続*Stay Home*

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    私はどんなことに時間を使っているのかと申しますと、どうも手を使うことが好きなようです。

     

    ありがたいことに、ご近所の奥さんに冷凍保存された自家製ブルーベリーをたくさんいただいたのでジャムにしました。

    きび糖と少しレモン汁を加えて煮て、焦げないように1時間ほど鍋に付きっきり。

    甘い香りに酔いつつ、たまに鍋から飛ぶ果実に「熱っ」ってなりながら。

    ブルーベリージャム

     

    実が2.5kgほどあったので、9瓶もジャムができました♪

    いただいた奥さんにもらってほしかったけど、「うちもたくさん作ってあるし、お友達にあげたらよい」と。

    お気持ちをありがたく頂戴して、友達に送ろうと思います。

    ブルーベリージャム

     

    また、先日作ったジャンボレモンと生姜の酵素ジュースが出来上がったので、中身に使った生姜を「米粉のジンジャーマフィン」にしてみました。米粉はふんわりとは膨らまないですね。

    米粉のジンジャーマフィン

     

    久しぶりにアシュタンガヨガの先輩から連絡がきて、リピートでストレスフリーショーツのご注文。

    国内外にお友達が多く、とっても気さくで優しい大好きな先輩で、NY、カナダ、ロンドンのお友達にプレゼントしたいと。

    嬉しいご縁に感謝♡

    いつもご注文していただいたら、お写真を見せていただいたり、お好みを伺ったりしながらイメージに近い生地やデザインを決めるのですが、どの過程も楽しいので、これからワクワクしながら作らせてもらいます。

     

    そして、お家の土壁塗りもしています。

     

    作業風景の写真はこちら。

    土を投げる人とキャッチして塗る人。

    土壁塗り

     

    建築士さんは左官職人でもあるので、作業がとても早くて美しく、塗られてゆく壁は芸術そのもの。

    無から有を生み出すアーティストさんです。アイディア満載。

    土壁塗り

     

    わたしもがんばっております♪

    琵琶湖のヨシを断熱材にし、その上に板を格子状に貼り、その上に土を塗っています。

    土を押し付ける圧力が必要なので、握力も腕の力もなくなりました笑

    塗る作業は土の感触の何ともいえない心地よさに出会えます♡

    土壁塗り

     

    丸一日かかり、片面終了。

    反対側はお天気の良い週末に塗る予定です☀

    引き続き、土壁の上に漆喰を塗るので作業はまだ続きます。

    土壁塗り

     

    自然素材で創る家は呼吸をしているので、自然に気の調整がされている感じがします。

    常に爽やかで、こもることがことがない感じ。

    密にはならず、常に自然換気されています。

    しかーし、冬は寒いです(-_-;)

     

    ウッドデッキ、外構工事、庭・・・まだ創ってゆく箇所あり・・・

    暮らしながら手を加える楽しみを味わっていこうと前向きに捉えております。

    土壁塗り

     

     

    世界中で、同時に与えられた自粛時間。

    不安と恐怖で過ごすのか、今できることにフォーカスするのか。

     

    不安も恐怖もしっかりと感じること、感じ切ることは大切だと思っていて、感じたからこそ気づきや学びがそこにあって、次の行動に移せると思っています。

     

    みなさまも色んな感情や想いの中で過ごされ、気づきも生まれていることと思いますがいかがでしょうか。

    様々な気づきもみなさんと分かち合いたいです。

    お気軽に連絡くださいね♡

     

    Stay Home*

    私は手を使うことが好きなんだな〜と改めて感じている次第です。

     

    手ばかり動かしてはバランスが崩れるので、足もしっかり使いますよ!

    10年程前のビリーズブートキャンプのDVDが出てきたのでやります笑

    足がもつれませんように。

     

    みなさまも工夫の中、お過ごしください^^

     

     

     

     

     

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    【オンラインヨガ】4/21から時間拡大です*

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      明日で1ヶ月の無料体験期間が終了になります。

      みなさまのご要望を伺いながら、zoomとの契約で変えれるところは変えました。

       

      4/21からの実質スタートです♪

      オンラインヨガに関して変更がございますのでご案内いたします。

       

      ◎所要時間を30分→40分へ拡大

      ◎5月末までのレッスン数を増加

      ◎GWにスペシャルクラスを1コマ追加(フローヨガ60分)

      ◎月額2800円に変更(最初のご予約レッスン日から1ヶ月間のフリーパスです)

      ◎お支払いは銀行かpaypal(ペイパル)からお選びいただけます

       

      オンラインヨガのスケジュールも変更して添付しております→

       

      ご確認の上、ご予約ください。

      お支払方法はご予約の際にお知らせください、口座などの詳細をお伝えいたします。

       

      今はオンラインでしかヨガのご提供ができませんが、お役に立てればと思います。

       

       

       

      青い鳥

       

      玄関に、青い鳥のベルをつけました(^^♪

      友人からの贈り物

      とってもかわいくて癒されます♡

       

       

      童話「幸せの青い鳥」における幸せの解釈

      <ホンシェルジュさんのサイトから内容をお借りしました>

       

      「幸せの青い鳥」を探してほしいと頼まれたチルチルとミチル。

      彼らはさまざまな国を訪れ、各地で青い鳥を見つけるものの、国を出たとたんに鳥は姿を変えてしまい、どうしても連れて帰ることができません。

      最終的には、2人の部屋に置いてある鳥かごのなかに青い羽を見つけるのです。

       

      彼らは、過去に触れる「思い出の国」や、これから生まれる人たちが暮らす「未来の国」を訪れますが、そこに幸せはありません。チルチルとミチルが生きている「現実」にこそ、幸せがあるということでしょう。

       

      また、2人が飼っていたのはハトだとされています。

      ハトは決して珍しい鳥ではありませんし、町中でも頻繁に見かける鳥です。そんなハトがいる鳥かごから青い羽が見つかったことから、一見すると普通の、身近なところにこそ幸せはあるのだと解釈できます。

       

       

      みなさまの心身のご健康の一環として、ヨガでお役に立てられたらと思います^^

      「今ここ」に戻れる時間を共有できたら♡

       

      そして、日常でも普通の、身近なところに意識を向けてよろこびを見つけてゆきたいです♡

       

       

      いつも話がそれてしまうー笑

      オンラインヨガの内容変更のお知らせでした。

       

      どうぞよろしくお願いいたします。

       

       

       

       

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      春色彩りマスク*

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        肌触りのいい自然素材の生地でマスクを作りました(^^♪

         

        通気性も良く、蒸れやかぶれから守ります。

        使用しているオーガニックコットンや麻、絹素材は、まるで自然を纏っているかのようなやさしい着け心地◎

         

        ==========================

         

        【上段左から】

        サーモンピンク(コットン)

        茜染(ヘンプコットン)

        水色(近江上布の麻)

        薄いグレー(麻)

        グレー(コットン)

         

        【下段左から】

        濃デニム(コットン)

        薄デニム(コットン)

        濃ミント(麻)

        薄ミント(麻)

        イエロー(麻)

        ホワイト(麻)

         

        耳元はマスクゴムです。

        カットしたゴムを添えておきますので、長さ調整して結んで下さい。

        写真右下にコットンレースがありますが、こういったレースをマスクゴム代わりに通して結ばれてもカワイイと思います。

         

        1100円(税込み)

        手元にある生地のため、枚数はこれだけになります。

        春色彩りマスク

         

        全てレディースサイズです。

        鼻から顎まで12cm、横10.5cm

        春色彩りマスクサイズ

         

        メンズサイズも製作可能です。

        濃デニム、薄デニム、ベージュの麻、この3種類の生地であればご用意できます。

        価格はレディースサイズと同じです。

         

         

        ==========================

         

        また、ご希望であればヘンプシルクでも承ります。

        ヘンプ(麻)シルク(絹)

        鉱物染め(うっすらピンクとイエロー)・ヨモギ染め(ゴールド)

        摘んだヨモギをヘンプシルクに染めると、美しいゴールドに発色し、とっても上品なんですよ。

        決して派手ではありません。

         

        1500円(税込み)

        生地がなくなり次第終了となります。

        春色irodoriマスク

         

        ご希望であれば郵送しますので、メールにてご連絡下さい。

         

         

         

         

         

        暖かくなったら、久しぶりに茜染めとヨモギ染めを楽しもうと思います♡

         

        ココロに彩りを*

         

         

         

         

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        オンラインで会えるうれしさ*

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          オンラインヨガのレッスンにご参加下さりありがとうございます。

          思った以上にお手軽で、一度操作を覚えてしまえば楽々ですよね。

          不安のある方は、事前に設定確認も行っていますのでお気軽にご相談くださいね。

          端末によって設定が様々で、PCマスターでないので的確なアドバイスはできませんが、一緒に考えることはできます。

           

          ご自宅は安心できるのでしょうね、寝落ちされて最後は反応がない方もいらっしゃいます^^

          オッケーですよ。

          今は特にリラックスすることが大事♡

           

          フローヨガや朝のリフレッシュヨガは、背骨に沢山の動きを与えて活性化したいので少し動きがあります。

          夜の疲労回復ヨガは疲れの溜まりやすいパーツをほぐして流れを回復してゆきます。

           

          汗がじわ〜とでました

          カラダがスッキリしました

          久しぶりに熟睡できました

           

          などなど、うれしい感想をいただいております。

           

          オンラインヨガ

           

          携帯を使う場合には、100均で販売されている携帯用の三脚が便利のようです↓

           

          携帯用三脚

           

          4/20までで1ヶ月間の無料レッスン期間を終了です。(がんばった、わたし)

          あと数日は無料なので、この期間にお試しくださいね(^_-)-☆

           

           

           

          先日施設にて、15年以上ぶりにお会いした方に「ずっと指導を続けられているのですね」と声をかけてもらいました。

          私もお顔を覚えていたので、なんと懐かしいことで〜と元気をもらいました(^^)v

          元気をもらった矢先に、、、フィットネスクラブもクローズされ、担当クラスがなくなりました(-_-;)

           

          でも、これから何十年もヨガを伝え続けたい気持ちでいます。

          時代は変わったとしても、その時々で柔軟に対応できたらと思います。

          オンラインでなんて・・・と思っていましたが、やればできました(^^♪

          国内外で使えるpaypal(ネット振込)も準備完了です。

          こんな状況でもみなさんとつながり、ヨガを一緒にできることによろこびを感じます。

          日々の小さな習慣にしてもらえればうれしいです。

           

          ありがとうございます♡

           

          世界中で一斉に、普段の暮らしが変化しました。

          何の予兆もなく、準備期間もなく。

          それは一気にやってきました。

           

          今は自粛して必要最低限の動きの範囲に留めて、手洗いは必須ですね。

          手は命だと思いながら。

           

          この時間を使って何ができるのかな。

          家でひとりで悩まないでくださいね。

          みんなで支え合い、元気をもらいながら乗越えましょうね。

          ストレスは芽が小さなうちに摘み取らなくては奥深く根付いてしまいます。

           

          自分を見失わないように、自分とつながることを大切にして、暮らしを見つめ直したいです。

           

          そして、チャレンジも忘れないでいたい。

           

          やるか、やらぬかじゃ。

          byヨーダ(STAR WARS)

           

          色々やってみますね^^

           

           

           

           

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          昔の投稿*自然農の神さま川口由一さん

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            3年前の投稿です。

            読み返すとしみじみ農業っていいなと感じます。

             

            また川口さんに会いたいです。

             

             

            ========================

             

            伝統に携わっておられる方から、「いのち」のお勉強をさせてもらっています。

            「いのち」についての講座ではありませんよ。

            お会いしてお話を聞くなかで、「いのち」について語ってはるんやなと私が感じています。

             

            「いのち」とは「循環する仕組み」のこと。

            それは物質レベルに限られたものではなくて、自然界、宇宙レベルでも「いのち」は流れています。

             

            先日、奈良にお住まいの自然農法家、川口由一さんに会いに行ってきました。

            仙人の域です。

            川口自然農

             

            お話しを聞いて、実際に田畑を見学させてもらって、問題意識が高まりました。

            私たちは自分とか、自分の周りとか、小さな視野で迷い・選び・判断しています。

            でも、よりズームアウトして眺めて、選んでゆく必要があるなと感じました。

             

            ***************

            <川口さんのお話し>

            自然農法とは、耕さず、農薬・肥料を用いず、草や虫を敵としない、機械も使わない、永続可能な栽培方法、生きる道しるべ。

            なぜ耕さないのかというと、自然に任せて、そこに暮らす草や虫や微生物たちの生命によって土を軟らかくします。

            耕せば、無数の生物が暮らす環境が破壊され、肥料なしでは作物が育たない悪循環に陥ります。

            でも、田畑の状態も作物の性質もみな違うので、それぞれに応じた手助けをします。

            背丈が高くならないように草を刈り、養分を必要とする作物には油かすや米ぬかやふすまなどを与えて、暮らしの中から出た不要物を畝の上にまき、自然に腐植してゆくのに任せます。決して、放置農ではありません。

             

            作物を収穫し続ければ、そのうち土地の養分が底を尽きるんじゃないのか。

            それは誤解で、自然に任せておけば、養分は「増える」のです。

            太陽からの光と熱や宇宙からもたらされるあらゆるものを利用して植物は自分の体を作り、子孫を増やします。

            森林や山地や自然の大地で、肥料を与えないのに木や草や多くの動物が生かされ、生き続けているのはそのためです。

             

            大切なのは、自然を支配しようとせず、添い従い、任せること。

             

            太陽光や風力は再生可能エネルギーと言われ、無限にあると考えられていますが、実は有限です。

            植物が光合成するために使う太陽光を、人間が略奪していくという行為に他なりません。

            人間をはじめ自然界における生命活動では、自然界の資源を消費し尽くすことはなく、食べて出して、生きて死んで、命は巡り巡っているのです。

            しかし私たち人間だけが経済優先の消費活動を続けるために、「もっともっと」と自然エネルギーを大量に使ってしまえば、いずれ地球環境に取り返しのつかない決定的なダメージを与えることになります。

            この事実に早くわれわれは気付かなくてはいけません。

             

            ***************

             

            川口さんの言葉の意味がとっても深い。

            支配しようとせず寄り添い理解し合い信じること。

            自然農の営みは人間社会の縮図です。

             

            それぞれに役割があり、個性があり、みんな一緒ではありません。

            それぞれに応じた接し方があって、やり過ぎない、離れすぎない、距離感を見つけることが大切。

             

            川口さんは自由人。

            40年間自然農法に携わり、誹謗中傷など様々に苦労をされてきました。

            めちゃくちゃ意思が強く、めちゃくちゃ物腰が柔らかい。

             

            ヨガでは、自由に〜とか、ありのままに〜とか言いますが、勝手気ままにの意味ではなくて、それは「自分の役割を見つけて、責任を持ってやり通す」と表現できると思います。

            究極の自由は、責任も全部含めてのことなのでしょう。

            意識の高さの現れ。

             

            安定には不自由さがあり、自由には不安がついてきますが、みんなが自由人を目指せば社会の雰囲気が変わってゆくだろうな。

            川口さんの言葉がたくさん心に響きました。

            そして、自然農塾に集う方々と繋がることもできて、うれしいご縁ができました。

             

            川口自然農

             

            古き良き日本の田園風景を思い出しますね。

            出会う方みなさんに私は育てられています。

            感謝しかないです♡

             

            少しずつ、未来に備えて、意識を育ててゆきたいです。

             

             

             

             

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            5月末まで全クラス休講とさせていただきます*

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              いつもヨガクラスをご利用くださりありがとうございます。

              新型コロナウイルス感染拡大防止のため、5月末まで全クラスを休講とさせていただきます。

               

              =========================

               

              〇湖東コミュニティーセンタークラス

              毎週月曜日 19:00〜20:15

              当面の間、休講

              再開は追って連絡いたします。

               

              〇中野コミュニティーセンタークラス

              毎週火曜日 19:30〜20:45

              当面の間、休講

              再開は追って連絡いたします。

               

              〇スタジオブーケクラス

              毎週火曜日 10:30〜12:00

              毎週木曜日 10:30〜12:00

              土曜日 10:30〜12:00

              5月末まで休講

               

              〇エアシルクヨガクラス

              5月末まで休講

               

              〇能登川自治会館クラス

              〇茶楽クラス

              〇ネンリンクラス

              5月末まで休講

               

              〇企業様クラス

              当面の間、休講

               

              スポーツクラブや市町村のスポーツ施設も休講される会場が増えてきました。

              開催の有無は施設まで直接お問合せ下さい。

               

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              感染のピークはこれからです。

              知事は2200床?を準備するといわれているようですが実際どうなんでしょうか。

              感染者が増えれば、受け入れるキャパは超えてしまうかもしれません。

              感染症のため、準備が整った病院でないと受け入れることもできないでしょう。

              日々、治療と受け入れに頑張って下さっている医療関係者のみなさんや保健所のみなさまに感謝申し上げます。

               

              この状況でスタジオに集まり、動くとなると、どこまでみなさまを守れるのか分かりません。

              命を守り切れる保証は何もないのです。

               

              開催したいのは山々ですが、今は自粛となります。

              人が動けば、医療を圧迫しかねない。

               

              休講期間は今後の状況で延びる、あるいは短縮する可能性もございますので、追ってblogやFBにて連絡いたします。

              短縮できるといいな。

               

              オンラインでのヨガレッスンは、引き続きご提供していきますのでご利用ください。

              ヨガが継続できるようにサポートさせてもらいます。

              難しそうと思われる方もいらっしゃいますが、思っている以上に簡単ですよ(^_-)-☆

              みなさんの元気な表情や声を聞けて、私自身も元気をもらっています。

              きっとそれは画面越しのみなさんも同じだと思います。

               

              オンラインでも一人じゃないから集中でき、続けられる。

              本当はヨガの場所って、目に見えなくても存在するのでしょう、想い次第で。

               

              皆さまも創意工夫をされながら、自己管理をされながらお過ごしくださいね。

               

              一日も早く、穏やかな日々が戻りますように。

              みんなが元気に飛び跳ねれる日が来ますように。

               

              白山

               

              jump

               

              Om shanti shanti shantih

               

               

               

               

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              太陽の光でカラダ調整を*

              0

                思わぬ休講で時間がたくさんできました。

                終息するか、ワクチンができるか、安全な環境ができるまで再開はできそうにありません。

                再開する時も、今まで通りに場所借りで運営できるのかも正直分かりません。

                先の見えない生活事情で、困ってらっしゃるのは私だけではないですよね。

                なんとか踏ん張りましょう。

                 

                健康や習慣は一度崩れてしまうと取り戻すことが難しいので、みなさんのヨガ習慣が崩れてしまうのではないかと心配です。

                いかがお過ごしでしょうか。

                 

                これから夏に向けて、太陽エネルギーが大きくなってきます。

                光を浴びると元気になりますよ、というお話しです(^^♪

                 

                 

                 

                年末年始を断食センターで過ごしたことがあって、寒いわ、食べられへんわで神経ギリギリでした(笑)

                 

                そんな中、太陽を浴びると元気になるのをあらためて実感した次第です。

                センターは山間にあるので、日照時間は10〜14時ってとこでしょうか。

                毎日太陽に会いたくてしかたがない♡

                 

                陽を浴びると心身が光合成するのでしょうね、力が内側からぐんぐん育ちます。

                何も食べなくても陽の光でしばらくは生きていられるんちゃうかなと思えるほどでした。

                 

                「細胞がうごめきだす」

                そんな表現がしっくりきます。

                 

                太陽って偉大で、心にもすごくいい◎

                心身きわどいとこ行って、太陽のすごさを改めて知りました。

                 

                私個人の感想ですが、カラダには太陽(光)と塩分と水分(+酵素)は必須やなと感じました。

                なので、備蓄品として良質の塩と味噌などの酵素類は準備しています。

                 

                外出自粛になっても太陽の光はしっかり浴びたいところです♪

                みなさまもなるべく浴びるようにしてみて下さいね。

                 

                 

                 

                imgout.jpg

                 

                どうぞお気をつけて。

                 

                 

                 

                 

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                Stay Home*

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                  良いお天気が続いていますね。

                  お出かけ日和ですが、今は自律の時。

                   

                  仕事の関係でドイツに住んでいる友人ファミリーと情報交換していましたが、ドイツも外出したら罰金、家族以外の人との接触不可、スーパーとガソリンスタンドには行ってもいいらしいです。すぐにオンライン授業とテレワークになったようです。

                  アジア人への差別や暴言もあり、厳しい生活でストレスフル。

                  アメリカのシカゴに住んでいる友人も、昨日近くで強盗があって射殺事件があったと言っていました。

                  オンラインヨガに入ってきてくれるミネアポリスに住む生徒さんも、精神的に疲れるからヨガができてありがたいと言ってくれています。みんな、もう限界に近い状況なんですね。

                   

                  国内でも、会えない友人のことが気になるのでマメに情報交換しています。

                  そして、いち早く情報を流してくれる方々にも感謝。

                   

                  この状況下で、私はどれだけ多くのみなさまとつながっているのかを改めて感じています。

                  私が感染したら、この人もこの人も。

                  一人で生きているわけでなく、みんながファミリーで、命は縦にも横にも大きくつながっていることを実感しています。

                  感染していても無症状というところが、このウィルスの恐ろしいところですね。

                  もしかしたら自分も感染しているかもしれないのです。

                   

                  私が今関わっているインストラクターのみなさんで、大丈夫大丈夫なんて思って仕事をしている人はひとりもいません。

                  十分に神経を使って、体調管理して、お仕事をされています。

                  私も助けられていて感謝しきりです。

                  相談しながら助け合いながら日々過ごすことに、心が救われ元気になります(^^♪

                   

                  stay home*

                   

                  お家でできること。

                  みなさんは何をされていますか。

                   

                  私の日課となっているのは、畑の準備と庭の草刈り。

                  草刈りはもう毎日しないと追い付かない(泣)

                   

                  夏野菜の準備では、種から育てているポットからたくさんのかわいらしい芽が生まれてきています♡

                  夏野菜の準備

                   

                  畑は今、種取り用に花を咲かせています。

                  手前は土丸出しですが、これはよくない。。。早く集めた落ち葉を覆いかぶせて乾燥を防がないと。

                  本当は腐葉土が一番。

                  台所で出た生ごみは腐葉土作りコーナーへ入れて分解して使っているので、家から出るゴミは減りました(^^)v

                  新たに土を開墾して、このローズベッドを4個作り、そこへ夏野菜のポットを植えまーす。

                  ロイズドベッド

                   

                  引っ越してお庭が出来たので、今年は2年ぶりに「藍」をたくさん育てて草木染めをしようと思います^^

                  種を繋いで約7年。とってもタフな植物なのですくすく育ってくれるでしょう。

                   

                  去年植えた梨・すもも・プルーン・イチジクなどの果樹はかわいい花を咲かせています。

                  梨の花

                   

                  今年は欲しかった「渋柿」の苗をいただいたので、干し柿ができる〜〜〜。やったー!

                   

                  頂きものと言えば、スローライフマスターな近所のおじちゃんからのうれし過ぎる品物。

                  ムカデ退治の木!!!

                  コメリでムカデ退治の薬を買って撒こうかと思っていた矢先に、おじちゃんがくれたコレ↓

                  おじちゃんの裏庭が森なんですけど、そこの木を切って並べてあったもの。

                  「ムカデが嫌う匂いが出てるんや、これを玄関にでも置いとき」と言ってくれました、3個も。

                  ムカデが大の苦手なもんで、枕元にも置きたいです。

                  ムカデ退治の木

                   

                  少しずつ備蓄品も考えていまして、ある程度は揃えていますがジュースも作っておこうと思い立ち、酵素ジュースを仕込みました。

                  無農薬のジャンボレモンが売っていたので、そのレモンと生姜と甜菜糖の酵素ジュース。

                  瓶が大きすぎますね、倍量で仕込めばよかった(笑)

                  レモンと生姜の酵素ジュース

                   

                  そして、時間を見つけてはマスク作りをしていまーす。

                  普段はストレスフリーショーツを作りますが、今はマスクが必要かなと感じましてせっせと量産。

                  もちろんオーガニックコットンや触り心地のよい生地を使っています。

                  手作りマスク

                   

                  ヨガの練習は毎日しています♡

                   

                  そんな私のstay home*

                   

                  おそらくこれから、お出かけ自粛が長く続くと思いますが、睡眠時間をしっかり確保でカラダの機能を整えつつ、みなさまの創意工夫でお過ごしください。

                   

                  お互いに元氣でいましょう。

                   

                   

                   

                   

                   

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                  【オンラインヨガ】レッスンのご案内*無料体験期間延長です

                  0

                    オンラインでヨガのレッスンの詳細が整いましたのでご案内します♡

                     

                    一人じゃないから続けられる、習慣にしやすい40分のライブヨガ。

                    移動はなし、お好きな場所で受講していただけます。

                     

                    朝のヨガでは心身をスッキリと目覚めさせ、夜のヨガでは一日の疲れをほどいて睡眠の質を高めることを目指します。

                    習慣化することで自己調整力(自然治癒力)を育み、疲れにくい身体へと整えましょう。

                    月額制でリーズナブルな価格です。初めての方は無料体験からどうぞ。

                     

                    オンラインヨガ

                     

                    オンラインヨガのレッスンは、どなたさまも、どの場所からでも、ご参加いただけます。

                    ​人目を気にせずにできるのも魅力です。気楽な格好で大丈夫です。

                     

                    設定が苦手で難しそうと思われる方でも大丈夫。

                    丁寧にご案内しますのでご安心ください。

                    どなたでも簡単に受けていただけます。

                    レッスンはzoom(https://zoom.us)というアプリで行います。

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                    ⦅環境⦆

                    zoom(https://zoom.us)というアプリをパソコンやスマートフォンにダウンロードすることが必要です。

                    ※​ご予約後にこちらから送る招待メール内のURLからもダウンロードが可能です。

                     

                    オンラインヨガの準備*Zoomアプリのインストール方法はこちら

                    ⦅レッスン内容⦆

                    坐位と四つ這いのポーズを中心に、基本となる呼吸法やポーズの練習なので、年齢層も幅広くご利用して頂けます。

                    ​フローヨガは立位のポーズも行います。

                    ⦅定員⦆

                    ​特にありません。

                    一台の端末を通して、ご家族やお子様とも一緒にレッスンを受けていただくことができます。

                    ⦅料金⦆

                    初回体験 無料(お一人様一回限り)

                    月額 2800円(税込み)

                    フリーパスで、レッスン受講回数に制限はありません。

                    2020年4月20日まで無料キャンペーン実施中(お一人様何回でも受けていただけます)

                    ・お支払いは銀行振込かpaypalとなります。(申込の際に詳細をお伝えします)

                    ・振込完了後からご予約が可能となります。

                    ・スタート日から1ヶ月となりますので、いつからでも始めていただけます。

                    ⦅申し込み方法⦆

                    メールにて下記の事項をご連絡ください

                    ,名前(フリガナ)

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                    E渡暖峭

                    じ什澆硫我やご病気の有無、体調で気になることなど。

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                    ​⦅受講方法⦆

                    メールにてご希望のレッスン日時をご予約ください。ご予約はレッスンの前日18時までにお願いします。

                    お申し込み後、ご希望レッスン日時の招待メール(zoomリンク)をお送りします。

                    予約されたレッスン開始10分ほど前になったら、送られてきた招待メール内のURLから入室してください。

                    レッスン開始5分前に講師側が設定しますと、画面に講師が映り出されます。

                    レッスン前にヨガマットを準備すれば完了です。

                    ​終わったあとも、「退出」をクリックしてすぐに終われるので忙しい方には便利です。

                     

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                      .譽奪好鵑凌醜(月額/体験)

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                    ​⦅注意事項⦆

                    レッスン中の怪我や事故は、当教室では一切責任を負えません。

                    自己責任の上、無理のない範囲で取り組んで下さい。

                     

                     

                     

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                    ​自宅でできるので移動時間を大幅に短縮できます。

                    お家や好きな場所で、無理なくヨガを習慣にしていくお手伝いができたらなと思います。

                     

                    神経が興奮しやすい毎日の中で呼吸の調整を促し、健やかな心身を取り戻すひとつのツールとしてオンラインヨガをご利用くださればうれしいです。心と体が穏やかになり、呼吸が深まれば深まるほどに、気づきの花が咲いてゆきます。

                     

                    みなさまのヨガがさらに深まりますように。

                     

                     

                     

                     

                     

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                    (レッスン数が増えました)

                     

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                    (春色彩りマスクもご用意できました)

                     

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                    【オンラインヨガ】レッスンスケジュール*4/1〜5/31(4/20まで無料体験期間延長)

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                      無料体験期間を延長しました♪

                      4/20までの体験期間は何度でもレッスンを受けていただいてかまいません。

                      この機会にお試しください♡

                       

                      なお、4/21以降は初回体験がお一人様1回までとなります。

                       

                       

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                      ご予約は一ヶ月まとめてでもかまいません。

                      お手間のない方法でお願いします。

                       

                       

                       

                       

                       

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