2月西の湖ヨガを担当します♪

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    お休みをいただいて1か月が経ちました。

    心も体も充電中でございます。

    立ち止まることの必要性をただただ感じています。

     

    さて。

    月一回の西の湖ヨガ教室。

    2月から復帰しますね〜♡

     

    毎日の雪かきでお疲れのことでしょう。

    寒さで肩こりもあるでしょう。

    のびのびとカラダを使って血行促進です。

    カラダに風を通してあげて、ココロの塵や埃もぱんぱん払ってスッキリしましょう。

     

    2月8日(水)

    10:00〜11:30

    西の湖すてーしょん(安土)

     

    ご都合よければ是非に♡

    お待ちしています♡

     

     

     

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    定員になりました。

     

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    coming soon

     

    3/18(土・祝)茜染めとヨガの会@近江上布イベントはこちら →

    受付中です。


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    旧暦あけましておめでとうございます

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      1/28旧暦の新年

      明けましておめでとうございます。

      しかも、新月○

       

      そんなことはつゆ知らず、ようやく行けたチャクラん堂ハウス。

      みなさまご存知しゅうちゃんくみちゃん。

      イベントでチャンティングのリードをしてくれた楽しいご夫婦ですよ。

      かれこれ半年以上は何やかやでゆっくり会えずで、念願の終結^^

       

      うちは「おでん」と「カリフォルニアロール」

      恵方巻先取りですわ(笑)

       

      チャクラん堂はカラフルなお料理をふるまってくれて

      どれもこれも美味しかったのです。

       

      断食をしていたため、お節料理など食べ逃して、

      お正月気分もスルーしていたので、

      ゆっくり話せてホント楽しかったのです。

      ありがたや♡

       

      旧暦の正月

       

      また、野洲のファンキーファームようすけ君の無農薬米を購入。

      いつも元気なようすけ君パワーが入っているお米。

      私たちのカラダに元気を与えてくれる。

      ありがたや♡

       

      「吾れ唯だ足るを知る」の文字が。

      ようすけ君、神ってる☆

      ファンキーファーム

       

      ナマステの意味通り、いろんな人の中に神性を感じてゆきたいです♡

       

       

       

       

       

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      3/18(土)苧麻化衣〜茜染とヨガ〜@近江上布会館

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        今春、愛荘町の近江上布伝統産業会館にて3日間開催される

        『苧麻化衣〜からむしころもとなる〜』

        新作ファブリック発表会イベントの一環として、茜染とヨガの会を担当させていただきます。

        Ruwamが繋いでくれたご縁○

        もちろんRuwamも出店されますよ♡

         

        愛荘町を含む近江の湖東地域は、室町時代から続く麻織物の産地。

        自然布研究家である吉田氏が開発に携わったファブリックブランドの糸を使用した新作

        "Aishoasamalu"がこの度、近江の地の技術が融合し、今春新たに生まれます。

         

        『体験する』『感じる』『学ぶ』『ふれる』『食べる』『住む』

        さまざまな出店や催しが企画されています。

        是非、HPをご覧ください。(上記項目をクリックされると詳細が表示されますよ)

        ご自身のトキメキに任せてご参加下さいね!

        (HP) http://www.karamushikoromotonaru.com/

         

        irodori YOGAでは、近江上布のハンカチや手ぬぐいに茜染、

        染めのつけこみ時間中にヨガをご提供いたします。

        染めるものによって参加費は異なりますが、かなり格安ですよ。

        一緒に染めとヨガしましょーう♡

         

        詳細です↓

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        〜茜染とヨガ体験〜

        ビー玉や割りばしを使ってお好きなデザインで茜染めをしましょう。

        染液に浸けている間にヨガをします。

        ヨガですっきりした後に染め上がりを見るのはお楽しみ!

         

        <日時>

        3月18日(土)

        11:00〜13:00

         

        <会場>

        近江上布伝統産業会館、愛知川公民館、愛知川町民センター(同じ敷地内にあります)

        愛知郡愛荘町愛知川13-7

         

        茜染:町民センター1階調理室

        ヨガ:愛知川公民館2階

         

        <参加費>(茜染、ヨガ代含む)

        ハンカチ 1500円

        手ぬぐい 1800円

         

        <持ち物>

        タッパー等(耐熱性)あれば残った染液を持ち帰りできます。

        あればヨガマット

         

        <定員>要予約

        15名様

         

        <申込/問合>

        近江上布会館

        0749-41-3246 FAX 0749-42-6488

        営業時間 10:00〜17:00 休館日 祝祭日

         

        <地図>

         

        近江上布地図

         

        18日はわたしも一日イベントを楽しみます。

        お話しを聞いたり〜

        美味しいもの食べたり〜

        新作の布製品にふれてみたり〜

        お時間ある方はお話ししながら一緒に過ごしましょうね〜♪

         

        申込の受付は始まっています。

        興味あるみなさまとご一緒できることを楽しみにしています。

        よろしくお願いします♡

         

         

         

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        1/24(火)中野コミュニティーセンタークラスはお休みです。

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          日曜日から降り続く雪。

          ラポール秦荘に向かう道中、横転している車や、脱輪しているトラックなどを頻繁に見かけました。

          アイスバーンで轍もできてしまっているので外出にはくれぐれもお気を付けください。

           

          東近江市は水曜日まで降り続く予報になっています。

          そのため、明日の中野コミュニティーセンタークラスはお休みにさせていただきます。

          養生しましょう。

          お家で暖かくしてお過ごしくださいね。

           

          外出される方はお車の運転に十分注意なさってください!

          どうぞご安全に。

           

           

           

           

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          2017年2月のスケジュール

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            2月もお休みさせていただくクラスがございます。

            春の芽吹きとともに3月から全クラス再開させていただきます。

            どうぞよろしくお願いいたします。

             

            中野コミュニティーセンター 
            (毎週火曜日 19:30〜20:45)
            2/7,14,21,28


            L'e sprit du bouque ブーケ
            ★ハタヨガ

            (毎週火曜日 10:00〜11:30)

            1月〜2月はお休みです。

            ★シヴァナンダヨガ
            (第1,3木曜日 10:00〜11:30)
            1月〜2月はお休みです。

            (第2,4土曜日 10:00〜11:30)
            1月〜2月はお休みです。

            ★ヴィンヤサヨガ
            (第2、4木曜日 10:00〜11:30)
            1月〜2月はお休みです。


            西の湖ヨガ教室
            やさしいハタヨガ
            (第2水曜日 10:00〜11:30)

            2/8

            Cafeネンリン*ヨガ教室
            ハタヨガ
            (第4月曜日 10:00〜11:30)
            1月〜2月はお休みです。


            能登川自治会館(月謝制)
            ハタヨガ
            体験レッスンあり 要予約 
            (第2,4木曜日 19:15〜20:45)

            1月〜2月はお休みです。


            ティースペース茶楽(月謝制) 
            ハタヨガ
            体験レッスンあり 要予約
            (第1,3水曜日 9:30〜11:00)

            1月〜2月はお休みです。

            ラポール秦荘健康プール内スタジオ
            (毎週月曜日 19:00〜20:00 パワーヨガ)

            (毎週月曜日 20:15〜21:15  ヨガ)
            (毎週金曜日 11:00〜12:00  ヨガ)
            利用時間10:00〜22:00,水曜定休日

            祝日営業時間10:00〜18:00 月曜日が祝日の際は、月曜日の2クラスは休講です。


            イオンスポーツクラブ近江八幡
            (毎週水曜日 14:30〜15:30 ハタヨガ)
            火曜定休日,祝日営業

             

            恒例味噌仕込みの会

            2/11(土)満月 詳細はこちら →

             

             

             

             

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            人の力

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              連日、同じような題目でなんかすみません。

               

              先週末からの大雪で久しぶりに私自身パニックになりました。

              昔からここ東近江は豪雪地帯。

              毎年にようにドカ雪が振り、玄関の戸が開かなかったときもありました。

               

              最近はそのことを忘れていましたよ。

               

              昨日はマンションの駐車場がまるでゲレンデ。

              「スキー場みたい♪」と見た瞬間にワサワサワサ〜っとテンションが上がったのですが

              いやいやいや、まちがい。

              ドカ雪はゲレンデだけでよし。

              車が埋もれている!!

              雪かき棒しかなく、必死のパッチで掻き下ろすも威力なし。

              吹雪いてきたので、急いでゴーグルとスノーブーツとグローブ着用。

               

              駐車場で同じ立場の奥さまたちと協力しあい、

              ホームセンターに雪かき道具を買いに行き、それぞれのスペースの雪かきをみんなでしました。

              「このマンションの婦人会結成やね。こうやってお知り合いになれて良かったー」なんて言って下さるものだから、

              吹雪く中で寒かったけど心はぽかぽか。

              初めましてな奥さまたちとお近づきになれて本当にうれしかったのです♡

              雪かきに3時間ほどかかりまして、ようやく車が出せたのです。

              みんなの車が動きました〜!

               

              へろへろになって部屋に戻ると、

              ピンポーン

              ????

               

              近所の小学生のお友達。

              大雪で自宅待機だったようで手作りケーキを届けてくれました。

               

              な、な、なんとーー!

              救世主キターーーっ!

               

              疲れたし甘い物が食べたい。でも今、うちには何もない...

              そんな矢先だったので、神さまに見えました。

              プレゼント

               

               

              これで、ココロのぽかぽか度マックス♡

              おかげさまで夜のレッスン2本をご機嫌さんでこなすことができました。

              大雪の中、レッスンに来てくださったみなさまにも感謝申し上げます♡

              陰で心配してくださった方々にも感謝申し上げます♡

               

              人さま、いつもどうもありがとうございます○

               

               

               

               

               

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              太陽の力

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                山間にある断食センター。

                通年の冬は朝マイナス7度くらいらしく、今年はややあたたかくマイナス1度くらいでした。

                たすかったーーーー。

                 

                室内温度はあたたかくて23度くらい。

                エアコンはなく、石油ファンヒーターミニサイズだけ。

                寒いわ、食べられへんわで神経ギリギリですよ、ほんとに(笑)

                 

                そんな中、太陽を浴びると元気になるのをあらためて実感しました。

                センターの日照時間は10〜14時ってとこでしょうか。

                太陽に会いたくてしかたがない♡

                陽を浴びると心身が光合成するのでしょうね、力が内側からぐんぐん育ちますね。

                何も食べなくても陽の光でしばらくは生きていられるんちゃうかな。

                 

                「細胞がうごめきだす」

                そんな表現がしっくりきます。

                 

                私のカラダには太陽と塩分と水分(+酵素)は必須やなと感じました。

                (あくまでも私の感想ですので、本当にそうなのかは実験してみてくださいよ。)

                だから、最低限必須なものは良質なものがいいなと思いました。

                 

                10〜14時の間は陽の光が浴びれるところに

                吸い込まれつつ過ごしていました♡

                ありがたきしあわせ♡

                 

                今さらながら

                太陽って偉大すぎる!

                固まったものを全部溶かす

                 

                心にもすごくいい

                 

                朝起きて、陽の光が顔を出すと

                カーテン開けて大の字になって浴びますもんね。

                 

                心身きわどいとこ行って

                太陽のすごさを改めて知りました。

                 

                Thank you for helping us !

                Love you so much !

                 

                太陽さん

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

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                酵素の力

                0

                  私は普段、発酵食品を好んで食べています♡

                  和食が大好き。

                  ベジタリアンと思われているようですが、雑食ですよ。

                  お肉もお魚も、体が欲する時にいただきます。

                   

                  主には、

                  酵素玄米が中心♡

                  手前味噌で作るお味噌汁◎

                  友達が仕込んでくれる塩麹でお料理☆

                  糠床に漬けたお漬物糠○

                  ふな寿司の大ファン♡

                  酒粕料理も好き〜

                  納豆はかかさず〜

                  大根は飲むほどに好き(笑)

                  甘酒も♡

                   

                  洋食や中華などは外食でいただくかな♪

                  こんな食生活です。

                  いたって質素な食卓ですが、これが断食中の私を助けてくれたようです。

                   

                  断食中に吐き気、頭痛などの不調が現れた方々がいらっしゃいました。

                  先生いわく、体内の酵素不足なんですって。

                   

                  「酵素」は体内に取り込んだ物質を変化させて利用するのに欠かせないもの。

                  食べ物を消化するのも酵素の働き

                  食べ物を吸収するのも、輸送するのも酵素の働き

                  代謝を促すのも酵素の働き

                  排泄を体が行う際も酵素が必要

                  カラダの機能にものすご〜く関わっているもので、

                  体内に酵素が充満していると、断食(デトックス)もスムーズにはかどるようです。

                   

                  しかし残念なことに、

                  暴飲暴食、食習慣の乱れ、食べ過ぎ飲み過ぎなど、

                  現代の食生活に多いパターンだど、慢性的な酵素不足により

                  断食中の体調不良を引き起こすようです。

                  体内の酵素が足りてなくて、毒素も排出できなくなりますね。

                  神経も鈍化していきますもんね。

                   

                  断食の目的は、体内に酵素を充満させることらしいです。

                  なので、酵素ドリンクをたくさん飲むことを推奨されました。

                  手作りの酵素ドリンクなので生きています。

                  市販の酵素ドリンクは同じ味を保つために発酵が止まっているらしく

                  つまり生きてはいないようです。

                   

                  これは味噌に関しても同じ。

                  なので、毎年自分で仕込んで発酵している生きた味噌をいただいています。

                   

                  酵素ドリンクから酵素を補充、

                  食事を摂らないことで、消化・吸収・輸送・代謝・排泄に使う酵素を温存する、

                  数日間の休息により、内臓の機能も、肌も、血液も様々に若返るのですね。

                   

                  日本は無類の「酵素大国」

                  私はこれからも日本の伝統食を好んでいただき、その味を楽しみたいです!

                  実際に、酵素玄米はパワーをくれると実感しています。

                  あくまでも、私の実感なので、アンテナにピピッと引っかかる方はお試し下さいね。

                  自分で実験してみてください。

                   

                  酵素玄米と家で摂れた大根葉のふりかけ♡

                  酵素玄米

                   

                  キノコの塩麹オイル

                  ドイツの発酵食ザワークラフト仕込み中

                  ザワークラフト

                   

                  酵素を持つ生きたものをいただき、体の変化を観察していきたいと思いまーす。

                   

                  お味噌作りはあと数名の枠になっています。

                  ご検討中の方はお早めにご連絡をお願いします♪

                   

                  今日は雪、明日も雪の予報。

                  外出される際は、十分に気を付けて下さい。

                  そして、ポカポカぬくぬくでお過ごしくださいね〜!

                   

                   

                   

                   

                   

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                  断食中の楽しみ

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                    数日雨模様ですが、それほどの冷え込みもなく過ごしやすいですね。

                    今年は車生活を控えて、なるべく徒歩と自転車を活用しようと決めました。

                    スーパーまで歩いていくのも気持ちのいいものです♬

                     

                    さて、お題にあるとおり断食中の楽しみ。

                    それは「お風呂」でした。

                     

                    センターは山の中腹にあるので日照時間が少なく、なんだかとても寒かったです。

                    夜は毛布にくるまっても隙間から冷気が入ってくるプレハブ住宅の寒さ。

                    くるまっている毛布は昔の重〜い毛布で保温力が少なく、ぐっすり眠れやしない。

                    ペットボトルにお湯を入れて湯たんぽ代わりにすることを思いついたのは帰る2日前。

                    それまでは食欲と戦っておりましたから知恵の働く隙間がありませんでした(笑)

                     

                    しかし、幸いにも「お風呂」が良かったのです♬

                     

                    センターから2時間半ほど山を下ったところに、入浴料が1回200円という格安温泉がありました。

                    私たちは自動車でぴゅいーんと通っていましたが、歩いて通われている宿泊客もいました。

                    なぜこんなに元気なのかは次回綴りますね。体内の酵素に秘密がありましたよ。

                     

                    こちらの温泉施設は日当たりが良く、室内も暖房がかかっていたので

                    昼頃から夕方近くまでこちらで過ごしていました。

                    断食中は内臓の働きが止まるので(休んでいるので)半身浴が原則です。

                    しっかり動いているのは心臓なので、その働きが止まってしまうと命取りになると先生がおっしゃいました。

                    心臓を湯船につけないように注意しながらの入浴でしたが、

                    冷たかった手足がじわじわじわ〜っとあったかくなって最幸でした♡

                     

                    休憩室では本を読んだり、ストレッチしたりして時間を満喫し、

                    また寒いセンターに戻るのでした(笑)

                     

                    普段の生活を振り返り、

                    暖かいお布団で寝られ、あたたかいお部屋で過ごせるなんて本当に贅沢です。

                    でも、それってなんか違う気がするなぁ。

                    断食や不自由な生活で体内の生命力がぐんぐん高まっていったのは事実。

                    生きてやるっていう動物的欲求が育つ感がありました。

                    自分のカラダを過保護に扱い過ぎず、ほどほどに厳しい環境で生活することが免疫力を高める秘訣なのかなと思いました。

                     

                    不便になってみて初めてわかること

                    たくさんありますね。

                    よい経験でした♡

                     

                    次回は体内の酵素について。

                    やっぱり発酵食品は美味しくてパワーになります。

                    ↓酵素玄米が大好きなわたしです♡

                    酵素玄米

                     

                     

                     

                     

                     

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                    1週間の断食を終えて*

                    0

                      年末イベントの29日〜1/2までの間、断食センターにて過ごしておりました。

                      4泊5日のデトックス体験!

                      3日半の断食で私たち夫婦は神経ギリギリのところまで行きまして、

                      おもしろい体験をしましたよ(笑)

                       

                      なぜ、年末年始のご馳走時に断食??

                      変態でしょ(笑)

                       

                      実は昨年の9月に旦那さんが生まれて初めて蕁麻疹になり、

                      全身に広がって広がって、見ている方も凹むほどにひどい症状でした。

                      救急で病院に行って、点滴と投薬で痒みや広がりは徐々に治まったものの、

                      一か月後にまた発疹が出てきました。

                       

                      東洋医学の先生を受診したら、

                      輸入小麦、遺伝子組み換え食品などの毒が原因で内臓が弱っているとのことでした。

                      これらは食べ物のような顔をしているけど実はそうではなく、体は「異物」と認識するようです。

                      食生活は適度に気を付けているのですが...食べ過ぎの害なのかもしれません。

                      仕事のストレスも重なって免疫力も低下しまくっていたのでしょう。

                      胃腸の働きを整える漢方を処方してもらいました。

                       

                      が、時に、ぽつぽつと発疹が出ていました。

                       

                      そこで、旦那さんに断食を提案したみたところ、

                      「やってみる!」とのことだったので私も一緒に付き合うことになりました。

                      仕事の都合で連休は取りにくいため、ご馳走がオンパレードするゴールデン期間中に断食を選んだ次第です。

                       

                      29日夕方にセンターIN。

                      山の中腹、標高700mにある完全個室(夫婦部屋あり)のプレハブ住宅。

                      お部屋にエアコンはなく、石油ファンヒーターのみで、温度設定は原則20度以下。

                      それはそれは寒い。

                      壁が薄いのでTVはイヤホンで聴きます。

                      生活環境事態が安心できなくて、はっと思いました。

                      震災で仮設住宅に暮らす方々の気持ち。

                      これは辛いです、ものすごく。

                      一時でも体験出来て本当によかったです。

                      もし私たちにも同じ状況が来たら、こうなのかと知れました。

                       

                      水断食は危険なのでさせないとのことで、酵素ジュース断食。

                      プチ断食は経験していますが、1週間は未知の世界でした。

                      どうなるのか、ワクワクどきどき。

                       

                      3日間おかゆで調整する予備断食

                      29日(1日目)断食

                      30日(2日目)断食

                      31日(3日目)断食

                      1日(4日目)17時 玄米おかゆとみそ汁

                      2日(5日目)11時 回復食(酵素玄米、みそ汁、ひじき煮、切り干し大根)

                      3日(6日目)11時と17時 帰宅して回復食

                       

                      2日目が一番辛かった。。。

                      パワーがでない。

                      塩分が欲しくなる。

                      イライラする気もなくなる。

                      内臓の働きも止まりますが、思考も停止状態。

                      旦那さんは自分が肉を食べている夢を毎回見て、私はベジタリアンの友人がステーキ丼を食べている夢を見ました(笑)

                      TVでは年末の特番でご馳走がいっぱい映るしね、2人とも神経ぎりぎりのところまできていましたよね(笑)

                      完全停止寸前みたいな感じです。

                       

                      そこで、白湯にショウガを入れて飲むと(自由に飲んでもOKでした)

                      !!!!!!!!

                      お腹が熱くなって、元気がめっちゃ出てきました!!

                      なんでもっと早く飲まなかったのかと悔やみました。

                       

                      そして、3日目に入ると、不思議と元気になるんです。

                      体も心も軽い♪

                      町を歩いて散策しましたし、復活してきたのです。

                      なんでだろ??

                      マラソンでいうランナーズハイみたいになったのかな。

                      断食ハイみたいな(笑)

                      抜けた感じです。

                      この日は大晦日。

                      先生に山の中腹のひらけた場所に連れてってもらい、天然プラネタリウムで流れ星をたくさん見ながら、しかもどこからか聞こえてくる除夜の鐘の音とともに新年を迎えました。

                      感動してうるうる。

                       

                      元旦☆明けましておめでとう!

                      2017年は空腹で迎えました(笑)

                      生まれて初めて、これぞ「まっさら」状態。

                      初日の出を拝み、近所の神社さんへ初詣。

                      心もぼんやりと平和です。

                      空腹のせいでしょう。

                       

                      夕方からはお茶碗に半分ほどの玄米がゆとお味噌汁をいただきました。

                      どんなご馳走よりも美味しい!!!

                      からだに染み渡るとはこうゆうことですか。

                      一口30回は噛むことが原則。

                      そりゃそうです。

                      せっかく連休でゆっくり過ごしていたのに、休み明けたらいきなり大量の仕事!?だと私たちも疲れますよね。

                      それと同じです。

                      内臓がびっくりしないように慎重に食べ物を送り込みました^^

                       

                      回復食は親指の第一関節サイズの玄米で1口100回噛む。

                      一食いただくのに、おそろしく時間がかかりました。

                       

                      食欲とは、とてつもなく大きな欲求でした。

                      そして、人間の体は食べ物からも「氣」を取り入れていることも実感しています。

                      空気だけではなく、食べ物からも間違いなく「氣」をいただいています。

                      原動力になっています。

                      だからこそ、質の高いものを食して、その質の高い「氣」を取り込んで、肉体と心に栄養を与えてあげよう。

                      そう改めて思いました。

                       

                      おかげさまで、旦那さんは元気元気です♬

                       

                      断食を通して学んだこと、たくさん。

                      体験してみて本当に良かったですし、半年に一度は断食したいです。

                       

                      長くなりそうなので、続きは後日に。

                      読んで下さりどうもありがとうございました♡

                       

                       

                       

                       

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