お盆もレッスンしております♪

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    毎日があっという間に過ぎてゆき、はやくも8月に突入しようとしています。

    今年は猛暑と報道されていますが、そんなでもない・・・??

     

    8月といえば、夏期休暇が待っている方も多いのではないでしょうか?

    山に海に旅行にと予定がびっしりでしょうか(^^♪

    こちらはできる範囲でレッスンをしております。

     

    ○8/11(木・祝)八日市ブーケ

    10:00〜11:30 ヴィンヤサヨガ

     

    ○8/12(金)ラポール秦荘

    10:00〜11:30  ハタヨガ

     

    ○8/15(月)ラポール秦荘

    19:00〜20:00  パワーヨガ

    20:15〜21:15  ハタヨガ

     

    ○8/16(火)八日市ブーケ

    10:00〜11:30  ハタヨガ

     

    ヴィンヤサヨガってどんなの?

    よくご質問を受けるので、クラスの内容を簡単にお伝えしますね^^

     

    まず、

    太陽礼拝の流れの中にスタンディングポーズが1つ1つ入り、40分ほど動き続けます。止まりません。

    「流れる」ことがポイント。

     

    つぎに、

    シッティングへとつながり、呼吸のリズムを感じながら、これまた丁寧にポーズを重ねます。

     

    そして、

    仰位で腰・股関節周りを刺激して、その後はゆっくりとシャバアーサナ。

     

    呼吸と動作が重なり合う、その流れの中で集中力を高め、瞑想的な状態に持っていくもの。

    血液やリンパの流れも促し、コアももちろん意識するので運動量はやや高めです。

    どんな流れがきても、つねに「呼吸に寄り添う」ことを大切にして動きます。

    ダンスのようにリズムに合わせて動くことが好きな私にとって、ヴィンヤサヨガは好きなスタイルです。

     

    流れには変化もあって、

    吸って〜吐いて〜と穏やかだなぁと感じているところに、ポンっとポーズがやって来るんですねぇ。

    そのポーズが自分にとって難しいものだと一気に呼吸が乱れて、「今まで穏やかだったのにぃ」と思ったりしますね。

     

    呼吸は心に反応するもの

    呼吸のふるまいは 心のふるまいそのもの

     

    そんな繊細な心の動きも捉えながら、どんな時も慌てずに姿勢を調整して呼吸しやすい状態に持っていきます。

    そしてまた、あの心地よい「流れ」を感じます。

    身体を使って精神統一に向かうのです。

     

    「多くの方は、見た目にポーズが深まっている人が上級者だと思ってしまうが、本当のヨガ熟練者とは、その瞬間ごとに変化するエッジ(限界の手前)を捉え、まさにそこに向けて自分の姿勢をセットすることができる人」

    と、彰先生は言われます。

     

    こだわりを解き、心を広げて相手と調和する「柔」の精神。

    深いです〜。

     

    動き続けながらも静かな心を保ち続ける練習なので、それが日常生活に役立つと感じています。

    興味のある方はいつでもお待ちしていますよ〜♪

    ウェルカ〜ム♡

     

     

     

     

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    発酵中*

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      風が吹いて涼しい夜も、ヨガのクラスでは発汗がめざましい今日この頃です。

      みなさま、爽やかに汗をかかれています!

       

      ま、私はというと

      暗い室内で私だけがライトアップされて、

      その光で滝のような汗をかいています笑

       

      夏ですな〜♬

       

      さて、2月に仕込んだお味噌の様子はどうですか?

      一緒に仕込んだみなさまのお味噌が気になります。

      うちはこんな感じで順調に育っていますよ○

      少しカビが生えてましたけど、取り除いて再度セット完了です。

      暑い夏の間は生き生きしてますからね、たびたび様子を見ることにします。

      miso

       

      手作りのお味噌、うまいんだなこれが。

      夏過ぎたらいただくとしますか。

      ありがたや♡

      それまですこぶる元気に過ごしてくれたまえ。

      ばいばい。

       

       

       

       

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      最近のワーク*

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        華の3連休だった方も多かったですかね♡

        いかがお過ごしでしたでしょうか。

        私はお家であれやこれやと過ごしておりました。

         

        自然界は、陽の気が満ち満ちて夏本番!

        これから太陽のテンションがさらにノリノリになってきますっ♬

        真夏生まれにもかかわらず、いつからか夏が苦手な私。

        お仕事がある日はシャキッとしていますが、休日となるとダラダラしとります。

         

        明日から本気出すよ(笑)!

         

        さてさて。

        日課のヨガワーク。

        最近は先月学んだチャクラワークを加えて^^

        綿本彰先生の合宿で『繋がりの身体論』を徹底的に学び、身体の使い方を自分に落とし込めた感があったので、さらに内側のエネルギーワークに興味を持ったのでありました。

        正確には、昔から氣とか精神とかに興味があったので、これがさらに過熱したとでもいいましょうか。

        小学1年の時から少林寺拳法に取り組んでいたのも「修行」したかったからなのです。

        精神統一とか業とか。

        誰に勧められたわけではないですよ。

        勝手に見学に行って、親に「習いたい」と申し出たのです。

        変わった子でした(笑)

        (少林寺拳法→

         

        それはさておき。

        先月はハードだったなぁ。

        チャクラワーク3日間研修の後、続けて陰ヨガ4日間。

        陰ヨガの宿題提出もたくさんあるのですが、なかなか進まず。

         

        だって...

        陰ヨガのテキストを手に取ったところで、他のことに気が行ってはかどらないんです。

        チャクラワークのテキストを見ると、ワクワクして読み進めてしまうのです。

         

        陰ヨガも好きなんですよ。

        ホールドが長く、じっくりと取り組むタイプのヨガで瞑想的な感覚にもなりますし。

        でも、今の私の中でワクワクが違う♡

        チャクラワークはまだ始めたばかりで、自分の身体で実験中。

        激しい呼吸法、クリヤ法が入ってくるので刺激がドきつい。

        なので、姿勢とバンダの習得は必須だと感じます。

         

        以前にシヴァナンダヨーガのトレーニング1カ月間の中で、

        身体が安定してくる後半になるとカパラバティ呼吸法を連続100回×数セットとか入ってきました。

        姿勢が甘かったせいか、意識がぶっ飛んでしまう寸前までいっちゃって怖かったのを覚えています。

         

        どんなヨガでもチャクラを刺激します。

        シヴァナンダヨーガは毎回同じポーズの流れで上から下へとチャクラを刺激していきます。

        チャクラワークの体験と実感をお話ししやすいかもなと思います。

         

        ワクワク♡

        お伝えできる日がきますように。

         

        さ〜てと、またパンツでも作ろうかな(笑)

        夜は製作に集中できるのです(^^♪

        みなさま良い夜を☆彡

         

        ふんパン

         

         

         

         

         

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        麻アースディ2016本祭

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          3連休の最終日、みなさまはいかが過ごされましたか。

          私は遠出することなく、近場でゆるり過ごしておりました(^^♪

          部屋の模様替えをしたり、例のごとくパンツを作ったり、DVD観たり、事務仕事したり。

           

          明日から本気出すよ!(笑)

           

          さて、少し前に行ってきた「麻アースディ」のことを綴ります。

          2016年7月3日〜4日

          世界遺産である賀茂別雷神社(上賀茂神社)

          麻という植物の可能性を知るイベント麻地球日∞

          日本古来から生活や精神文化と深くつながっていた伝統の麻文化。

          それを講座やWS、出店品で知り、実際に体感できる企画。

          私たちの祖先が麻をどのような手法で作業して生活に生かしてきたのかスライド鑑賞もありました。

          日本の伝統文化の再興を願い、持続可能な資源として麻という植物の可能性を広げたい有志によって、このイベントは成り立っているようです。

           

          ふくふくまつりで出店してくれた『ASITA』のかずちゃんがこのイベントを教えてくれました。

          そして、綾部のスナヲさん

           

           

          麻アースディ

           

           

          麻アースディ

           

          麻アースディ

           

           

          麻アースディ

           

           

          麻アースディ

           

           

          麻アースディ

           

          麻アースディ

           

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          2016年8月のスケジュール

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            中野コミュニティーセンター 
            (毎週火曜日 19:30〜20:45)
            8/2,9,23,30

            ※16日はお休みです。

            L'e sprit du bouque ブーケ
            ★ハタヨガ

            (毎週火曜日 10:00〜11:30)
            8/2,9,16,23,30

            ★シヴァナンダヨガ
            (第1,3木曜日 10:00〜11:30)
            8/4,18

            (第2,4土曜日 10:00〜11:30)
            8/27

            ※8/13はお休みです

            ★ヴィンヤサヨガ
            (第2、4木曜日 10:00〜11:30)
            8/11,25


            西の湖ヨガ教室
            やさしいハタヨガ
            (第2水曜日 10:00〜11:30 お茶とお菓子付)

            8/10

            Cafeネンリン*ヨガ教室
            ハタヨガ
            (第4月曜日 10:00〜11:30)
            8/29

            ※8月は第5週目に変更です。

            能登川自治会館(月謝制)
            ハタヨガ
            体験レッスンあり 要予約 
            (第2,4木曜日 19:15〜20:45)
            8/11,25
            参加者募集中です♪

            ティースペース茶楽(月謝制) 
            ハタヨガ
            体験レッスンあり 要予約
            (第1,3水曜日 9:30〜11:00)

            8/3,17

            ラポール秦荘健康プール内スタジオ
            (毎週月曜日 19:00〜20:00 パワーヨガ)

            (毎週月曜日 20:15〜21:15  ヨガ)
            (毎週金曜日 11:00〜12:00  ヨガ)
            利用時間10:00〜22:00,水曜定休日

            祝日営業時間10:00〜18:00 月曜日が祝日の際は、月曜日の2クラスは休講です。


            イオンスポーツクラブ近江八幡
            (毎週水曜日 14:30〜15:30 ハタヨガ)
            火曜定休日,祝日営業

             

             

             

             

             

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            彩りを楽しむ会vol.3@Ruwam

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              ご希望者が集まりましたので

              6月と7月に分けて

              ふんどしパンツに茜染めをしてみました

               

              私が一押しするふんどしパンツ☆

              鼠蹊部を締め付けないので女性にはおすすめ

               

              カラダにやさしい素材、オーガニックコットンで作りました

              夜な夜な作るのであります(^^♪

              彩りを楽しむ会vol.3

               

              茜の染め液に

              ワクワクドキドした気分とともに投入

              彩りを楽しむ会vol.3

               

              染め液に漬け込んでいる時間は

              食べて飲んでしゃべりまくるのみ♪

               

              6月のみなさまとは

              ルワムさんのケーキセット♡

              彩りを楽しむ会vol.3

               

              いやん♡

              美し過ぎるセットだわ〜

              いつも美味しい!!

              彩りを楽しむ会vol.3

               

              7月のみなさまとは

              軽食セット♡

              これまたカラフルな韓国風冷やし麺◎

              店主アキちゃんの色彩感覚にうっとり♡

              彩りを楽しむ会vol.3

               

              ココナッツミルクにバナナ&タピオカ&バジルシードなどなど

              彩りを楽しむ会vol.3

               

              何かを企んでいる店主

              彩りを楽しむ会vol.3

               

              6月のみなさまとともに♡

              彩りを楽しむ会vol.3

               

              7月のみなさまとともに♡

              彩りを楽しむ会vol.3

               

              申年に赤いものを身に着けると縁起がいいとか

              そんなこととはつゆ知らずに

              何だか茜染めをパンツにしてみました

              結果的によかったです◎

               

              これからも自分の感覚で表現していこうっと☆

               

              ご一緒してくださったみなさま

              楽しい時間をどうもありがとうございました♡

               

              またどなたかとご一緒したいものです♬

               

               

               

               

               

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              ノラノコ楽団〜2016田植え〜

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                自然農の田植え作業は、今年でもう3年目になります。

                ノラノコ楽団に入部して3年なのかぁ。

                この3年間でたくさんの方々に出逢ったものです。

                嗚呼うれし♡


                自然農法の田んぼは、種から苗を育てて人の手で丁寧に植え、
                稲刈りから脱穀まですべて機械に頼らず行います。
                もちろん農薬や化学肥料や除草剤も一切使いません。
                珍しい虫がたーくさん住んでいます。

                昨年のお米から発芽させ、今年に繋いだ苗床

                生き生きと育った苗ちゃんたち☆

                リーダーさんたちやノラノコ楽団のみなさんのたゆまぬ努力のおかげです。

                私は幽霊部員なんで・・・汗

                田植え2016

                 

                苗床から土と一緒に塊で取り出した苗を

                1本ずつ分け分けして、このように準備します。

                田植え2016

                 

                鎌で土を十字に切り込み、3センチほどの穴を作り
                手でひとつひとつそこに苗を植えこみます。
                ひとつの苗から3000粒のお米が実るのですよ〜。
                お茶碗一杯分ですね。

                田植え2016

                 

                今年はバディを組んで、一列づつ仕上げて行きました。

                話に夢中になると手が止まり、リーダーさんに喝を入れられながらの作業(笑)

                田植え2016

                 

                苗床だった箇所が少し残りましたが、丸一日かけてほぼ終了◎

                田植え2016

                 

                いやぁ〜

                くたくたになりました。

                 

                自然農では、生命の営みを大切にすることから

                機会を使わず、生き物を殺さず、自然の営みと共存しながら丁寧に作業を行っていきます。

                ノラノコ楽団のリーダーさんたちは『分かち合い』の精神を大切にされているよう感じます。

                みんなで考え、みんなで改善し、みんなで取り組んで、みんなで愉しむことを示してくれます。

                本当にすばらしい!

                ヨーガでいうところの「調和」を難しい言葉ではなく、あたたかな行動で示してくれていると感じています。

                ノラノコ楽団で学ぶことたくさん∞感動たくさん∞

                 

                自然に習う

                人に習う

                 

                なかなか毎回は参加できないけれど...残念

                参加できる時間で色んなことを感じ取り、色んな方に心を広げてもらい、成長できたらなと思います(^▽^)/

                 

                雨にも負けず風にも負けず

                今年もたくましく生きる姿を見せておくれよ〜♡

                2016年田植え終了

                 

                 

                 

                 

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                西の湖ヨガ教室 :毎月第2(水) 10:00〜11:30 詳細はこちら → 

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