中国茶とヨガの夕べ Vol.5

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    一子ちゃんと第1回目のイベントをしてから、かれこれ4年が経ちました。
    先日、ピュインと風が吹いたかのようにこのイベントが生まれました。
    草木はすでに蕾がふくらみ、新芽をつけて新しい春を待っていますね。
    私たちもカラダという超自然の環境を整えて、再生の春に向けて準備をしましょう。
    ヨガ処初のナイトイベントです。
    ご案内させてもらいますね。

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    中国茶とヨガの夕べ Vol.5
    〜こころとからだのデトックス&再生〜

    日時

    2014年3月28日(金)


    18:30〜 受付開始

    19:00〜20:15 シヴァナンダヨーガ  佐川まゆみ
    シヴァナンダヨーガはインドの古典的なヨーガです。
    レッスンの最初と最後にマントラを唱えます。ポーズの合間には休息のポーズを取り入れ、
    緊張と弛緩を繰り返し深いリラクゼーションへと導きます。
    ポーズの完成形にこだわらず、自己を内観することに重きをおきますので、初心者の方から
    経験者の方までご参加していただけます。

    20:30〜21:30 中国茶と粥  茶事 堀口一子
    茶は、世界中のお茶のルーツである中国茶。
    香り高く、奥深い中国茶を五感を使ってのみたいと思います。それは様々な感覚を緩める
    ことにつながります。
    ありのまま、自然がキーワード。
    ヨガの後に、カラダに優しいお粥もご用意します。お楽しみに♪


    場所
    ヨガ処さらは salaha
    東近江市沖野3丁目6-14

    参加費
    3000円

    定員
    8名さま(完全予約制。定員になり次第、締め切らせていただきます。)

    持ち物
    動きやすい服装、ヨガマット(又はバスタオル)、飲み物、ハンドタオル
    必要であればブランケット
    ※1本200円でヨガマットレンタルございます。数に限りがあります。

    予約/問合せ
    mayogini★hotmail.co.jp (★→@に変えてください)
    080-6101-7483
    (佐川まゆみまで)
    ※3日以内に返信がなければアドレスが間違っている場合があります。
    ご確認の上、再送をお願いします。
    キャンセルされる場合は必ずご連絡をお願いします。
    当日キャンセルはお断りさせていただきます。

    受付期間
    2014年3月26日(水)まで

    中国茶

    リラクゼーションはデトックス中の大切なプロセス
    体だけでなく心にもよい作用をもたらします
    中国茶とヨガを楽しみながら心と体の調整を
    心身ともにスッキリとした明日へとつなげてみませんか

    内側から自然に笑みがこぼれるような時間になるようお手伝いをさせて
    いただきたいと思います。
    お一人様でのご参加も大歓迎です。
    この場で出会う、奇跡の出会いを楽しんでくださればと思います。
    皆さまと良い時間を分かち合えることを楽しみにしています。

    Om shanti shanti shantih





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    Yoga教室の詳細はこちら →


    毎月第2(水) 10:00〜11:30 西の湖ヨガ教室はこちら → 
    募集中です。次回は3/12(水)です。

    2/3(月) 10:00〜13:00 どんぐりトトロ作りの会@ヨガ処はこちら →
    終了しました。ご参加ありがとうございました。

    2/11(火・祝) 13:00〜16:00頃 醸せ師指導による味噌作りの会
    @ヨガ処はこちら →
    終了しました。ご参加ありがとうございました。

    3/28(金) 19:00〜21:30 中国茶とヨガの夕べVol.5はこちら →
    受付中です。

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    リピート。

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      雲の隙間から差す柔らかな日差し
      そんな日が増えてきたなと感じる今日この頃

      ヨガ処の桜の蕾がふくらみはじめ
      椿の花が咲き始めました

      寒さのピークは過ぎて
      春の気配がします

      すべてのものは刻々と変化しています
      木々も人知れず葉を散らして新陳代謝しています
      人間もそう

      つねに新鮮であるということ

      シヴァナンダヨーガは呼吸法・太陽礼拝・基本の12ポーズ
      を同じ順番で淡々と繰り返します
      カパラバーティなどの浄化法も入ります

      アーサナ(ポーズ)の合間には休息のポーズ(屍のポーズ)が入り
      アーサナ(生・緊張)と休息のポーズ(死・弛緩)を繰り返して
      深いリラクゼーションに導きます
      その繰り返しの中でどんどんバーションアップして
      生まれ変わっていくような感じ
      身体はその人そのもの
      朝から気持ちいいゼィ

      つねに新鮮であるということ
      同じ事を淡々と繰り返すことの大切さを日々感じております
      アーサナ練習だけではなく日常のことも

      ヨガ処の鉢植えの木が随分大きくなったので、ひとまわり大きな鉢に
      植え替えました
      夏に実をつけることを楽しみに、日々ちら見して気にかけてあげようと
      思います
      何の用事もないのにヨガ処に行ってしまいます
      隠居生活のおばあちゃんみたい
      あはは

      植木









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      2/11(火・祝) 13:00〜16:00頃 醸せ師指導による味噌作りの会
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      3/28(金) 19:00〜21:30 中国茶とヨガの夕べVol.5はこちら →★
      詳細は後日。

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      2014年3月のスケジュール

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        中野コミュニティーセンター
        (毎週火曜日 19:30〜20:45)
        3/4,11,18,25


        L'e sprit du bouque ブーケ
        アシュタンガヨガ
        (第2水曜日 19:30〜21:00)
        3/12

        西の湖ヨガ教室
        ハタヨガ
        (第2水曜日 10:00〜11:30 お茶とお菓子付)
        3/12


        能登川自治会館(月謝制)
        ハタヨガ
        体験レッスンあり 要予約 
        (第2,4木曜日 19:00〜20:30)
        3/13,27

        ティースペース茶楽(月謝制) 
        ハタヨガ
        体験レッスンあり 要予約
        (第1,3水曜日 9:30〜11:00)
        3/5,19


        ラポール秦荘健康プール内スタジオ

        (毎週月曜日 19:00〜20:00 パワーヨガ)
        水曜定休日,祝日営業
        ※第1と第2週目のみ担当しています。


        イオンスポーツクラブ近江八幡
        (毎週水曜日 14:30〜15:30 ハタヨガ)
        火曜定休日,祝日営業

        ヨガ処さらは
        詳細はこちらです→
        ※毎週(月)10:00〜11:30 骨盤調整ヨガは終了です。
        ※毎週(月)13:00〜14:30 リラックスヨガは毎週(火)に変更です。

        お味噌作りの会終了しました。

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          先日の火曜日・祝日のこと。
          ヨガ処にて、醸せ師ふみかさんの味噌作りの会を行いました♪
          当日は冷たい風が吹く寒い日となり、ストーブ&エアコンGoGo!です。
          ふみかさんの制服姿で、ヨガ処の雰囲気もきりっと引き締まります。
          粋ですな〜
          振り向いてほしいでしょ、うふふ、べっぴんさんです。
          味噌作りの会1

          まずは発酵の基礎学習から始まりました。
          先生のお話を聞き、レジュメを見て、ペンを走らせ、皆さま集中。
          日本人にとって、なぜ発酵食品がカラダのに良いのか。
          その訳を丁寧に教えて下さいました。
          『なるほど。そりゃ自分で作るしかないわ』と皆さま納得。
          味噌作りの会3

          さてさて、実習に入りました。
          ド真剣な座学時間から一転して、皆さま和気藹々と会話が弾みます♪
          茹でた大豆を潰していきますよ。
          味噌作りの会4

          麹と混ぜて、手で捏ねていきますよ。
          味噌作りの会5

          写真手前は最年少参加者のR君!
          小学2年生で味噌作りとは粋ですがなー!

          ♪味噌〜 味噌みそ 手前味噌〜♪
          ふみか先生の流された曲が楽しくてね。
          R君もお気に入りでずっと鼻歌を歌っておりました。
          あぁ、かわいらしい。
          おいしくなぁ〜れ おいしくなぁ〜れ
          そう言いながら捏ねます。
          味噌作りの会6

          お次は、捏ねた味噌を玉にします。
          何でかって?
          冬ですよ、玉ですよ、そんなのひとつしかないじゃないですか。
          雪合戦するんですよ、これからね。
          味噌作りの会7

          皆さますました顔して作っておられますが、こうやってね、これからの戦いに備えて
          強力な玉を形成しているんですよ(笑) 当たったら痛ったいヤツです。
          内心は闘志メラメラ。
          いざ出陣、ヨガ処の合戦じゃ。
          味噌作りの会8

          こんなこと書いていたら先生に叱られますね。
          ふざけるのはこの辺で終わり。
          あ!ちょっと待って。
          ふざけているのがもう一人居りました。
          味噌だるまをたくさん作っていた、R君や!!(笑)
          味噌作りの会9

          実際のところは、空気や水分を抜くために味噌玉を作り、その玉を容器に投げ入れ
          手でギュッギュと圧をかけて詰めました。
          菌が入り込まないように密閉ですね。
          今年の夏頃に食べれるようです。
          味噌作りの会11

          初めてのお味噌作りは結構な労働でしたよ。
          昔の日本は、体力仕事がたくさんあり、カラダが喜ぶ手づくりの物を食べて、
          訓練したり鍛えたりすることなく、日常生活の中で自然に丈夫な肉体と精神が
          身につく環境だったんだな。
          うちのばあちゃんもおくどさんで炊事していたし、お風呂に入る時は薪をくべて
          お湯の調整をしてくれていました。
          「まゆみ〜お湯はどうや〜」と外から聞いてくれていたのを思い出します。
          おそらく、大豆を育てて味噌作りもしていたと思います。
          そのばあちゃんも90歳。強いわー。

          味噌作りの工程は全て完了しました!
          さて、ほどよく体を動かして、お腹が減っていた皆さまへ
          ふみか先生から発酵手料理のサプライズです!
          朝からの仕込みも大変だったことでしょう。
          お忙しい時間をさいてこんなたくさんの手料理とは。
          先生のお心遣いに感激しました。
          そして、発酵料理の良さを知ってもらいたいというお気持ちが伝わってきました。
          白米まで用意して来てくださり、大変美味しくいただきました。
          毎日、こんなお料理が食べたい!
          R君は『イカのひしお漬け』が一番のお気に入りでね。
          「将来酒飲みやな」とみなに言われておりました(笑)
          味噌作りの会10

          醸せ師という資格は、現在滋賀県でただひとりだそうです。
          東京に居られる師匠の元で修行され、発酵モノは何でも作られます。
          日本人にとって大切な発酵食品の良さを楽しく学べた良き時間でした。
          引き続き、ふみか先生にお世話になりたい次第ですのでご興味のある方は
          楽しみになさっていてくださいね。

          ご参加下さった皆さま、どうもありがとうございました。
          教室をしてくださったふみか先生、どうもありがとうございました。
          皆さまお手製のお味噌が元気に生き生きと育ちますように。

          お味噌作りの会、無事終了です。





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          終了しました。ご参加ありがとうございました。

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          晴れ渡る西の湖

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            にこにこ笑顔のお日様が照らす朝、珍しくいつもより寝起きがよく清々しい。
            西の湖に向かって車を走らせる、その車内は当然鼻歌が出ますよね。
            いつもより会場に早く着いたので、西の湖が臨める縁側で一人たたずむ。
            景色は刻一刻と変化するものですが、今日のスッキリした景色は何時も癒しと
            喜びを与えてくれるでしょう。
            今日ご参加される皆さまの笑顔が想像できるのです。
            続々といらっしゃる皆さま、お部屋に入ってくるなり「あら、きれいやわぁ」と
            口を揃えておしゃる。
            うふふ。そーでしょ。
            この会場はすごく環境がよいのです。

            さて、始まりましたよヨガ教室。
            お伝えしたいことがたくさんあり、90分間の間でどれだけしゃべったのか
            口がカラッカラでね(笑)
            姿勢作りのポイントをお伝えし、仙骨については話足りない。
            日常生活での意識レベルの低さが悪い姿勢を招き、こりや痛みなど
            様々な不調を引き起こす原因のひとつでもあると捉えています。
            姿勢と内臓とメンタルは繋がりがあるので、十分注意してポーズを行って
            いただきたいです。
            日常生活で、姿勢を気にする時がどれだけあるか。
            姿勢を意識して日常生活を行うこともコアを刺激する良きエクササイズだと
            私は思っています。
            運動をする時間がない時は、歩くとき、階段を登るとき、本を読むとき、食事を
            するときなど、様々な場面で姿勢を正してキープする事をコツコツと行って
            います。
            そんな修正する機会がどんどん増えることで体に馴染めばいいなと。
            また、姿勢が整うと内臓の働きにも心理面にも良く作用すると思っています。

            半数以上の方が毎回ご参加下さり、その方々がお友達を連れて来て下さいます。
            順々に繋がってゆくことが本当に嬉しいです。
            こちらの教室は景観に加え、お茶&お菓子付きでさらにお徳なんですよ。
            西の湖のよしに関連したお菓子や地域のお店のお菓子などです。
            今回は教室を主宰されている安土町商工会の方々がコーヒーを淹れてくださり、
            同地域でご活躍中の”ショップ まどれ”さんの米粉のブラウニーをいただきました。
            からだにやさしい素材でとっても美味しかったですよ。
            ヨガ教室と同じ第2(水)に、西の湖の会場から車でわずか5分ほどの場所で
            11時半〜月1回の「まどれ市」もされていまして、美味しい食べ物が軒を並べます♪
            是非、お立ち寄りくださいね。

            毎回、清々しい気持ちで教室を終えることができ充実した一時をいただいています。
            主宰者の皆さま、お手伝いいただいている「よし会」の皆さま、安土町のみなさま、
            ご参加くださる皆さま、陰で支えてくださるO氏、皆々さまにお礼申し上げます。

            毎月第2水曜日 10時〜11時半 1000円(お茶とお菓子付き)
            次回は、3/12(水)です。
            ご興味のある方はいつでもご利用くださいね。

            西の湖?








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            滋賀レイクスターズ試合観戦

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              先週の日曜日のこと。
              ご縁あって、滋賀レイクスターズの試合に参加してきました。
              あっ、間違えた。
              試合観戦をしてきました。

              この流れはですねぇ、説明が長いですよ。
              私は某スポーツクラブでヨガのレッスンを担当させてもらっていて、
              そのレッスンの前後に出逢うフィットネスインストラクターのEmiさんが
              滋賀レイクスチアーズ(プロのチアリーダーです)のメンバーさんなのです。

              先月行われたチアダンスの体験会にも誘ってもらいましたよ。
              学生時代にチアリーダーサークルに入っていた友人と一緒に参加したのです
              がね、私、場違いでした(笑)
              「先生なら大丈夫ですよ!楽しんだもん勝ちです!」
              とEmiさんは言ってくれていましたが、その場には現役のチアリーダーやダンサー
              がたくさんいてオーディション会場のような雰囲気でねぇ。
              滋賀レイクスチアリーダーズさんご指導のもとウォーミングアップして踊るの
              ですがレベルが高っっ!
              若い頃に多少経験はありますが、バレエやジャズの基礎練習なんて
              もぉ〜 ついていけない。くるくる踊らされて目が回りました。
              お恥ずかしいったらありませんでした。
              でも。
              一生懸命ついていった結果、とっても楽しかったので〜す♪
              その体験会のプレゼントとして、滋賀レイクスターズの観戦チケットをいただいた
              という流れです。
              説明が長くてすみませんねぇ。
              一緒に参加した友人も同じようにチケットをもらったのですが、
              「ひろっさんと一緒に観戦してき!」と譲ってくれました。
              なんちゅ〜、ええ奴なんや〜。

              さてさて、当日の試合は滋賀レイクスターズVS青森ワッツ戦。
              バスケは部活で経験してまして、久しぶり過ぎる景色にどっぷり見入りました。
              滋賀レイク1

              Emiさんに聞くところによると、残念ながらベテラン陣が故障で今シーズンは
              ベンチ。今回の試合は若手の選手が出場されていたようです。
              選手のプレーをどうのこうの言うというよりも、私がぶつくさ言っていたのは、
              この人が入ったら雰囲気が変わるとか、あの人はこの人に気を使っているとか、
              この人自己中かもなぁとか、この人が入ると周りの選手が元気になるとか、
              人間観察ばかりしておりました(笑)
              滋賀レイク2

              タイムアウトや休憩時間に度々現れる滋賀レイクスチアリーダーズ!
              オールジャンル踊れるチアリーダーを目指されているので、様々な振りを
              たくさん見ることが出来てよかったです。
              しかもプロなのでめちゃんこ上手!
              体験会で習った一曲を踊られた時には、私の体もノリノリ(笑)
              小柄なEmiさんですが、一番大きくパワフルに踊られていて素敵すぎました。
              みなさん「ボンッ、キュッ、ボンッ」とグラマラスなので動きにドキドキするし。
              男性がグラマラスな女性を触ってみたいと思う気持ちがよ〜く分かります(笑)
              まゆみおじさんは、色っぽくてグラマーなレイクスチアリーダーズを触りたいの♪

              しかし、この笑顔の裏には何十倍もの涙と努力があっての今なのでしょう。
              ダンスシューズがすぐに駄目になると言われていたので、お遊びじゃない厳しさ
              がそこには必ずありますんもんね。
              Emiさんの頑張りを聞いていると本当にそう思います。
              芯が強くないとこなせない。
              加えてEmiさん自身が謙虚でひた向きなんですよね。
              すばらしいー!
              心から応援しますっっ!
              滋賀レイク3

              手に汗にぎる接戦の末、見事!滋賀レイクスターズ勝利!
              ホームが一丸となって応援する会場の熱気に元気玉もらいました。
              バスケも観れて、ダンスも観れて、大満足&大興奮な時間でした。
              ひろじぃさんはたまたまブルーのダウンを着ていて、「レイクスブルーやな」と
              誇らしげに観戦しておりました(笑)
              こんな楽しいものだと教えてくれたEmiさんに感謝です。

              ご興味のある方、滋賀レイクスターズの応援を!観戦を!
              どうぞよろしくお願いします。
              また時間を見つけて観戦しに行くぞ!
              GO!GO!  LAKES!!

              良きご縁に導かれた、良き一時でした。


              滋賀レイクスターズ公式HP →
              滋賀レイクスチアリーダーズ公式HP →







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              毎月第2(水) 10:00〜11:30 西の湖ヨガ教室はこちら → 
              募集中です。次回は2/12(水)です。

              2/3(月) 10:00〜13:00 どんぐりトトロ作りの会@ヨガ処はこちら →
              終了しました。ご参加ありがとうございました。

              2/11(火・祝) 13:00〜16:00頃 醸せ師指導による味噌作りの会
              @ヨガ処はこちら →
              申込み締め切りました。

              *******************************************


              どんぐりトトロ作りの会 終了しました。

              0
                昨晩から雪が降り続いたおかげで、今朝は道路渋滞に巻き込まれ
                レッスン開始時間10分前にギリギリ到着した私です。
                雪道の走行にはくれぐれもお気をつけくださいね。

                さて、月曜日の『どんぐりトトロ作りの会』のレポートです♪
                以前アートフラワーの先生をしていらしたKさんのご指導のもと、
                机いっぱいに材料を広げて、各々のイメージで作りました。
                大・中・小のどんぐり、色形様々な松ぼっくり、ドライフラワー、
                木の葉、どんぐりの笠などほとんどの材料は先生が山や森の中で
                摘んでこられたものです。
                摘んだどんぐりには虫がわくため、湯がいて乾燥させてあります。
                なんと手間のかかった材料なんだろう。
                どんぐりトトロ1

                どんぐりに白油性マジックでトトロのお腹と目を描きますよ。
                乾いたら、黒油性マジックでお腹の模様と黒目を描きますよ。
                それぞれのどんぐりに命を吹き込んで、様々なキャラクターが出来上がります。
                とーーっても愛らしいのです。
                「うわぁ〜、かわいい!」
                「なんか渋い顔のトトロが出来たっ」
                「頭、爆発してはるでー」
                「カツラ、ずれてしもてるっ」
                などなど。
                みなさん、出来上がった表情を見て楽しんでおられました。
                よく笑いましたね!

                リースに飾るこちらのお方はヨガ処のアロマの会でお世話になっている
                ゆかり先生です。
                どんなイメージで作られたのでしょうかね。
                お花好きの彼女らしく、紫陽花のドライフラワーなどでキレイ飾れた作品☆
                一緒に来てくれた2歳半の息子ちゃんが本当にお利口でね。
                たまに背中に引っ付いてくる息子ちゃんに胸きゅんの私。
                どんぐりトトロ2

                完成!!
                私は手前の木の枝フラットタイプに乗せ、トトロの髪飾り選びを楽しんだ結果
                こんなんなりました。サイケデリックなトトロたち(笑)
                ストーリーがあるのですが、それは内緒。
                ヨガ処に飾っていますので、実際に見てやってくださいね。
                どんぐりトトロ3

                その後は『ここここ日和』まーちゃんお手製のベジバーガーをいただきました。
                車麩のから揚げに山芋や金平が入っていてとっても美味しい!
                味がしっかり付いていて、お肉じゃないバーガーとは思えないほどボリューム満点。
                初めて食べたみなさまもご満悦で、冷めても美味しくいただけるね!すごいね!
                といった感想。
                どんぐりトトロ

                充実した時間を提供してくださったKさんに心から感謝します。
                数年前からヨガにご参加くださり、教室の場所が色々変更しても来てくださる。
                こんな素敵な特技を持っていらっしゃることを知り、ヨガ以外でもつながれる。
                ありがたきご縁です。
                忙しいのに美味しいベジバーガーを作ってくれたまーちゃんに感謝です。
                2/3節分の日に巻き寿司まるかぶり改め、ベジバーガーまるかぶりですよ。
                おっきな口を開けて、節分らしいことになりました(笑)
                嗚呼たのし。
                そして、Kさんとのご縁を運んでくれたのもまーちゃんでした。
                つながっている。
                「人類みな兄妹」「運命共同体」ですよ、ほんまに。

                ご参加くださったみなさまにも感謝です。
                どうもありがとうございました。
                今回都合が合わず参加できなかったみなさま、ごめんなさいね。
                でも朗報です!
                急なのですが、2/10(月)10:00〜12:00トトロ作りの会をしています。
                Kさんのご好意で材料をお借りすることができまして、私が贈り物として
                もう1つ作りたいのです。
                次回は食事は付きませんが、ご希望の方は下記までお問合せくださいね。
                →mayogini★hotmail.co.jp(★→@に変更して送信ください)

                トトロ作りに夢中な時間は、まさに『今を生きる』時間なのでした。
                どうもありがとうござました。





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