生き生きと。

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    生き生きとしたグリーンやお花たち
    古い友人から、ご近所さんから、生徒さんからの贈り物

    窓辺に置いてみたり
    グリーン1

    縁側に飾ってみたり
    グリーン2

    床の間に飾ってみたり
    プリザーブ度

    フライヤースペースに飾ってみたり
    guri-nn

    そして、サンキャッチャー。
    アンパッソさんがヨガ処のために選んでくださったパワーストーン
    付きのもの。
    三キャッチャー

    こちらは、高等擁護学校でヨガをさせていただいた時の
    いただきもの。
    生徒さんが丁寧に造り上げた焼き物。
    木の葉っぱからこぼれる光がとっても優しいライトです。
    灯りホルダー

    みなさま、どうもありがとうございます!
    毎日、心地よいですー!

    ありがたき、幸せ。





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    4/10(水) 19:00〜 シヴァナンダヨガの夕べ → 終了しました

    5/19(日) 8:00〜9:30 MAHALO 2013 陰陽ヨガ →
     残枠9名さまです。
    ご希望の方はお早めにお申込みくださいね。

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    ヨガをやってるんですけどね・・・

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      ヨガ処では様々なスタイルのヨガのクラスをしているのですが、
      ご近所の方がひょっこりとやってきて、土間にある椅子に座って
      休憩しなさる。
      この椅子は、Ruwamの店主が明日にでも粗大ゴミに出そうと
      していたのを、間一髪のタイミングで譲ってもらったというもの。
      座りやすいと評判上々。
      休憩処さらは?(笑)
      ヨガ処土間

      「暖簾があがってたから、来たわー」とおじちゃん。
      「ヨガ教室もぇぇけどなー。喫茶店してくれへんか」とおじちゃん。
      笑えるー。
      ヨガ処より、喫茶店のほうが魅力的なんでしょうね(笑)
      私には無理やなー。
      お茶なら入れるけど。

      散歩の途中や畑の途中に、ひょっこりヨガ処に来ては、
      この椅子に座ってお茶を飲んでおられます。
      だいたい土曜日の昼間だな。
      クラスが終わってから、おじちゃんたちが来てもびっくりなさらないで
      くださいね。
      シニア世代との交流とか、とっても良いと思うので。
      一番の理想は、子どもたちとシニア世代の交流とか夢のようだな。
      とっても相性が良い組み合わせだと思うのですよ。
      このヨガ処、そのうち村の会館みたいになるんじゃなかろーか。
      それも、あり。
      ヨガ処スペース

      どんなかたちであれ、みなさんにとって快適なスペースでありますように☆







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      肝心なとこ、間違ってます。。

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        ヨガ処さらはのフライヤーを1000部ほど作ったのですが、
        先日ご指摘がありまして、その間違いに愕然としてしまいました。

        見てください、これ。
        さはら

        屋号が「Sahala」(さはら)になってしもてます。
        自分でもビックリなんですけど、この詰めの甘さ。

        お問合せで「さはら」さんと送ってくださってて、
        「さらは」ですよーん。とひとり突っ込みをしていたのが恥かしい。
        私が間違ってた!!
        最悪や・・・

        ま、出来上がったものは仕方がないので諦めます。
        ヨガ処さらはです。
        どーぞ、よろしくお願いします。




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        しゃくなげ鑑賞会

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          先日、ファームのおじちゃんたちと共に老人ホームの
          お手伝いに行ってきました。
          お手伝いはちょいちょいさせてもらっているのですが、
          今回はしゃくなげ鑑賞会をご一緒してきました。

          どんくさい私は、集合場所を勘違いして、
          現地でぼけぇ〜と待ちぼうけというスタート。
          バスで現地に来られたみなさんと合流し、
          足の不自由な方と手をつないで誘導しながらの鑑賞会。

          きれいやね〜
          あっちも見て!めっちゃきれいやで〜
          手をつないでいるおじいちゃんからは返事が返ってきませんが、
          私が一方的に話をしながら歩きます。

          途中で、車椅子で誘導しているファームのおじちゃんが
          交替しようと言うので、「はーい」とイイ返事でバトンタッチ。

          しかし・・・・・
          足場がふわふわしていて車椅子のコマが回りずらいのなんのって。
          ガタガタガタと揺れる度に、
          「押してもらってごめんねぇ」とおばあちゃん。
          「大丈夫やでな、気にせんとってな」と言うものの、
          フンガーと鼻息が荒くなる私。
          おばあちゃんが気にするから、ガタガタさせないようにと
          全身使ってバランスを取りながら押すのですが、
          あきません、全然あきまへん。
          ガタガタさせまくりで・・・汗だくになりながらの鑑賞会(笑)
          こんな美しいしゃくなげがあたり一面に咲き乱れているのに
          見入る余裕がないのです。
          鑑賞会のお手伝いが終わってから、
          同じルートを一人でじっくり鑑賞したのでありました。
          石楠花鑑賞会

          翌日、上腕三頭筋がばりばり筋肉痛。
          ファームのおじちゃんにはめられた。。。くそぅ。
          でも、和気藹々とした時間でとーっても楽しかったです。

          良き一時でした。
          ありがとう。
          OM




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          ターバン店主からのおくりもの

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            ヨガ処のオープン前日、Kana先生と一緒に今年初のRuwamに
            行った時のこと。

            さんざんおしゃべりして、さぁ帰ろうとお会計をした後、
            店主Akiちゃんがお祝いにこんな素敵なケーキをくれまして、
            うれしくてうれしくて半泣きでした。
            『ニンジン好きのひろっさんと、フルーツ好きなまゆみちゃん
            のケーキ』だって〜。泣ける・・・・・。
            Akiちゃんにはいっぱい相談にのってもらい、こっちがお礼する
            立場なのに、なんてうれしい心遣いなんでしょう。
            感謝なのであります。
            あきちゃんケーキ

            さらに。
            お祝い返しにお願いしたサブレをこんなにも凝ったものに
            してくれました。
            サブレの形が蓮や仏像になっている。
            さぶれ1

            パッケージには、ほら・・・
            さらはの暖簾と私の似顔絵(笑)
            さぷれ2

            さらに、名前もつけてくれて
            「ヨギーニベジサブレ」とな。
            さぶれ3

            最高や!
            Akiちゃんの気持ちがぐいぐい伝わるおくりもので、感動の嵐が私の心に
            押し寄せるのでありました。
            Akiちゃん、いつもいつもありがとう。
            ナマステ。





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            4月5月のヨガ処のスケジュールについて

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              20日からオープンさせていただきましたヨガ処のスケジュール
              をお知らせします。

              4月最終週までは通常スケジュールです。
              月・・・13:00〜14:30 リラックスヨガ
              火・・・10:00〜11:30 ベーシックヨガ
              水・・・10:00〜11:30 ヨーガセラピー
              木・・・10:00〜11:30 骨盤調整ヨガ
              土・・・10:00〜11:30 シヴァナンダヨガ、13:00〜14:30 骨盤調整ヨガ
              ※祝日も通常通りです。
              ※シヴァナンダヨガはご予約が定員になりましたが、その他のクラスには
              空きがございます。

              5月は一部変更がございます。
              5/11第2(土)シヴァナンダヨガと骨盤調整ヨガ→
              5/18第3(土)に変更になります。
              ご注意ください。

              定員は10名様ですので、ご希望の方はお早めにご予約くださいね。
              どうぞよろしくおねがいします。










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              アシュタンガヨガクラスについて

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                毎週水曜日のアシュタンガヨガクラスは
                都合により、5月から第2水曜日のみとなります。

                アシュタンガヨガはポーズの順番が決まっていて、
                一度覚えたら、おうちでも練習できます。
                このクラスの皆さんは、アシュタンガヨガを始められて
                丸2年になり、ベテランさんばかり。
                なので、月1回になったとしても自主練習ができるのです。
                きっと!
                いや、間違いなく!
                おうちでマイソールスタイルという名の自主練習、
                そして、月1回のレッドクラス(ガイドに合わせてみんなで練習)

                これからが本番ですね。
                自分で自分を管理しながら、ヨガを生活の中に取り入れる。
                心身のバランスを整える。
                ポーズだけがヨガの練習ではないですけどね。

                月1回のレッドクラスが、貴重な時間としてより集中したクラスに
                なるような気がします。
                前回お話した、『意識化』ですぞ!
                潜在意識に働きかけるのですぞ!
                みなさま、これからもどうぞよろしくおねがいします♪


                Om shanti shanti shantih








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                ちゅうちゃん先生とヨーガセラピー

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                  ヨガ処で教室をしてくださる先生のご紹介です。

                  私が今勉強中のヨーガ療法の先輩であり、県内で数少ない
                  認定ヨーガ療法士
                  I'm tree*の忠田えみこさんです。
                  穏やかで丁寧、包み込むようなやさしさを感じる
                  とっても素敵な先生です。
                  詰めが甘くてどんくさい私を支えてくれる、力強い存在。

                  先日、ちゅうちゃん先生(私の呼び方)が三男のまこちゃんと
                  ヨガ処に遊びに来てくれました。
                  お庭でほっこり過ごすゆる〜い一時。
                  無邪気なまこちゃん、にこにこ笑顔のまこちゃん
                  可愛すぎて持って帰りたくなりました(笑)
                  ちゅうちゃんママも素敵過ぎです。
                  尊敬の眼差しです、私。
                  まこちゃん

                  そんな、ちゅうちゃん先生のクラス
                  ☆毎月第2、第4(水)10:00〜11:30 ヨーガセラピー☆

                  ヨーガはインドで始まり4000〜5000年の歴史があります。
                  これらは伝統的な行者さんが行うとても厳しい世界。
                  それを一般の人にもやり易いように研究され、考えられたのが
                  ヨーガ療法です。
                  ヨーガ療法は、フリーラジカルや活性酸素の除去にも役立ちます。
                  現に、チェルノブイリで被爆された方へのヨーガ療法の支援で、
                  活性酸素の数値が減少したといった報告もされています。
                  抗酸化力もアップし、まさしく老化にも有効でアンチエイジング!
                  ヨーガというと体が硬いからと敬遠される方のいらっしゃいますが
                  ヨーガ療法はどなたでもできます。
                  誰でもできる話題のアイソメトリックヨーガやブリージングエクササイズで
                  筋トレ、脳トレ、心理トレ、心臓トレ、抗加齢トレーニング!
                  また、瞑想にて自己をみつめてみましょう。
                  自分のことを知ることで不思議と相手のこともよく分かってきたり
                  自己探求は繋がる輪を広げ、最終的には大きな宇宙にまで意識が広がり
                  世界の平和へと繋がっていくのです。
                  自分を知る事できっと、自分自身に素直になり優しくなります。

                  ヨーガセラピーにご興味のある方は、いつでもご予約下さいね。






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                  4/20(土)ヨガ処のクラス

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                    オープン日のクラスのご案内です。
                    地味にスタートさせてもらいます。

                    10:00〜11:30 シヴァナンダヨガ
                    13:00〜14:30  骨盤調整ヨガ

                    はい、普通にクラスがはじまります。
                    ご希望の方はご連絡くださいね。
                    初日はどんな1日になるのかな。
                    楽しみです。
                    また追々、ほっこりまったりしたWSを企画するつもりです。
                    楽しみになさっていてください。

                    どうぞよろしくお願いします。

                    はす2

                    Om shanti shanti shantih




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                    ヨガ処さらは

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                      【週間スケジュール】
                      月曜日
                      13:00〜14:30   骨盤&リラックスヨガ 
                      火曜日
                      10:00〜11:30 ハタヨガ
                      木曜日
                      10:00〜11:30 シヴァナンダヨガ(第1、3週目)
                      10:00〜11:30   SLOW-FLOWヨガ(第2、4週目)

                      土曜日(第2、4週目)
                      10:00〜11:30 シヴァナンダヨガ
                      13:00〜15:00   骨盤調整ヨガ

                      【クラス内容】
                      リラックスヨガ
                      ・・・ほぐしを中心にしたヨガ
                      関節や筋肉を十分にほぐします。体力や柔軟度にあわせた
                      クラスですので、どなたでも自由にヨガを行えます。

                      ハタヨガ
                      ・・・ヨガの基本となる呼吸法やポーズを練習していくヨガ
                      ゆっくりとした動きのポーズと様々な呼吸法を行じて、
                      身体の感性を高めます。一つ一つのポーズを丁寧に感じ取りながら
                      少しずつ自分の内側へ、源へと戻っていきます。

                      シヴァナンダヨガ
                      ・・・インドの古典的なヨガ
                      呼吸法から太陽礼拝、12の基本ポーズ、瞑想、チャンティングを
                      バランスよく行い伝統的なヨガのひとつです。ポーズの合間に休息の
                      ポーズを取り入れ、緊張と弛緩を繰り返しながら心身共に統合的に
                      整えます。毎回決まった内容に従うことで、心の波を沈める効果が
                      高い癒しのヨガです。

                      骨盤調整ヨガ
                      ・・・骨盤周辺の柔軟性を育むヨガ
                      体癖や姿勢に意識を向けながら、骨盤周辺をより良い環境に整えること
                      で全身の調整を行います。余分な緊張や力みのない身体を目指す
                      ヨガ的エクササイズプログラムです。


                      SLOW-FLOWヨガ
                      ・・・ヨガ的フィットネスプログラムです。
                      朝のパート・午後のパート・リラクゼーションで構成され、呼吸を意識
                      しながらゆっくりと流れるようにポーズを行い、エネルギーの流れを
                      整えていきます。楽しく動いた後の心の安らぎを体験してください。
                      動きたい方におすすめです。


                      【料金】
                      入会金 3000円
                      トライアル(体験) 1500円(2レッスン分) 2週間有効
                      ※お一人様一回限り
                      1回 会員1500円 非会員2000円
                      3回 4000円 1ヶ月間有効
                      6回 7500円 2ヶ月間有効
                      ヨガマットレンタル 200円/回

                      【定員】
                      8名様
                      予約優先制です。

                      ★メールでご予約の場合、返信がなければお手数ですが
                      アドレスをご確認の上再送をお願いします。
                      ★食後2時間を目安に、なるべく空腹の状態でお越し下さい。
                      ★持病やケガをされている場合は事前にお知らせ下さい。
                      ★タオル・飲み物・マットがあればご持参下さい。
                      ★動きやすい服装でお越し下さい。(更衣室あります)

                      【お問合せ/ご予約】
                      ヨガ処さらは Salaha
                      東近江市沖野3丁目
                      080-6101-7483
                      mayogini☆hotmail.co.jp(☆→@に変えてください)


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