出張ヨガ〜学生さんとYOGA〜

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    ご縁あって、某高等養護学校でヨガの講座をさせていただきました。
    就職先が決まった高校3年生の学生さん対象です。
    ハンディを持った子達は卒業すると、自分でカラダを動かすことも
    なくなるだろうからヨガをやってほしいと先生からご依頼を受けて
    担当させていただく運びとなりました。
    学生さんとヨガをさせていただくのは初めてです。
    だいぶ緊張しながら、しかも熱の花を咲かせ終わったカサブタを
    口につけながら行きました(笑)

    1時間目と二時間目の枠をヨガ講座として設けていただきスタート!
    「おはようございます!!!」
    学生さんがとっても元気に、一礼して礼儀正しく登場!
    な、なんと!
    みんな素敵な子達だ!
    男子10名、女子6名、付き添いの先生3名。
    学生さんの様子をじっくりと観察すると、ほぼ全員のカラダが
    ぎゅっと縮んでいるのを感じました。
    何かに怯えている?緊張している?

    大丈夫だよ
    大丈夫
    怖くないよ

    私にできることは、雰囲気作り
    声と間でやわらかい雰囲気を作ること
    リラックスすることは安心すること
    みんなに安心してもらえますようにと心を込める

    落ち着きのなかった子達も
    少しづつ雰囲気に馴染んで
    少しづつキープでいるようになって
    集中できるようになって
    一体感を感じることができました
    武将のポーズ!
    揃っててかっこよろし!
    (写真はまた後日)

    後半はパートナーヨガをしました。
    自分のことも大事だけど
    相手のことも大事
    相手の呼吸にあわせてバランスをとってみること
    相手あっての自分を感じてもらう
    みんな楽しくトライできました♪
    養護学校でヨガ

    最後のシャバアーサナは感動ものでした。
    あんなに騒がしかったみんなが、
    シーンと鎮まって一体化していました。
    静かに気が流れた
    チルアウト

    ヨガが終わり、今日の当番さんが感想を述べてくれまして、
    「パートナーヨガが楽しかった!」と。
    人との関わりが楽しかったんやねー。
    社会ではコミュニケーションが大事になってきます。
    人とのとながりや調和が大事になってきます。
    全員で呼吸や身体の動きを合わせることにより、
    そんな調和を感じてもらいたかった。
    わたしゃ、嬉しいわーーい!

    後で思ったこと
    ヨガ講座でなくてもよかったなと。
    「最近、調子どう?」
    「最近、印象に残った出来事ってある?」とか
    もっとみんなと話がしたかったなぁと。
    社会に出る不安もあることでしょう。
    私でよければみんなの相談にのりたかったな。
    そして、みんなでシェアしてやんややんやと話をする。
    雰囲気がひとつになれば、それもヨガ。

    この機会を作ってくださったMihokoさんに感謝です。
    良き経験をさせていただきました。
    私が浄化された時間でした。

    きらきらした瞳
    純粋で透き通った瞳
    そんな子達の思い出の一瞬に参加できたことが嬉しい
    社会に出てもみんなが健やかでありますように
    陰ながら微力ながら心の中で応援させてもらいます

    Om shanti shanti shantih









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    一花咲かせました

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      熱の花をね(笑)

      2週間ほど前から、ん?ん?何かカラダがおかしいと
      思っていたら、昨日一花咲かせました。

      朝、ぷっくぅ〜っとふくれて
      ぱっと咲いて
      しぼみました

      毒が出た♪と思っていたら
      先ほど、新たなつぼみが出てきました

      終わりちゃうんかい〜
      なんやね〜ん

      いろいろとこなす事がたまっています
      時間をみつけてだらだらしたいものです

      一子ちゃんの中国茶でちょっと一息
      香り、味わいの深さ
      品の良いお味
      茶葉がひらくさま
      いとうつくし
      とっても癒されます
      中国茶

      半身浴で冷え取りして
      早めに寝まーす

      毎日毎日冷え込みますね
      皆さまも体調にお気をつけ下さいね!







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      広がってゆく

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        毎週教室に通ってくださる大先輩方に
        とてもよくしてもらっています。

        せんせー、とか
        あんたー、とか
        まゆみちゃん、とか
        呼び名はさまざま

        国語・算数・なぞなぞ宿題をくださる大先輩、とか
        畑でとれた自慢のお野菜をくださる大先輩、とか
        母のような優しさでアドバイスをくださる大先輩、とか
        ありがたきご縁

        先週のこと。
        「対本宗訓って知ってるかー?
        わしの好きな人でなぁ、本を5冊持っとる。
        先生に貸してあげよう」
        と、ある大先輩がおススメの本を持ってきてくださいました。
        本

        内容をちらっと拝見すると、まぁまぁ興味のあることが詰っている!
        対本宗訓さんとは、京都大学を卒業後、臨済宗の僧侶となり、
        ヨーロッパなど諸外国で禅指導にも携わられました。
        そして、のちに内科医になられた方です。
        心や魂に寄り添う僧侶と、身体を科学的視点で診る医師を兼ねた
        「僧医」として活躍されています。
        現在ロンドン在住。

        とても勉強になりそうな一冊でございます。
        大先輩の大切な本をお借りできて光栄です。
        この本の感想を大先輩に語ることになるでしょう♪

        ありがたきご縁
        私のまわりには先生がたーくさんです

        みなさまのおかげで
        私は
        広がってゆく

        みなさま おひとり おひとりの存在が
        私を
        大きくしてくれます

        感謝×合掌









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        草木染めに魅せられて

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          ご縁あって、大原の染め工房を訪ねてきました。
          なんと、滋賀北部に負けず劣らずな雪深さ。
          さぶいー!

          染めものを見せていただいたり
          染めの工程を丁寧にお話してくださったり
          工房を案内していただいたり
          なんとも興味深いこと
          そして、接客していただいたお兄さんの目が
          きらきらして美しい
          妻夫木聡にしか見えない とっても似ている
          そんなきらきらした目で笑わんとってー

          工房では
          憧れの柿渋染めに うっとり
          染料の臭さに おえー
          染料は、渋柿の汁を5年程ねかせて出来上がるものらしく
          臭いのは当たり前。

          めちゃめちゃ好きな藍染
          インディゴブルー
          おメメがハートになります。

          この寒い中、冷たい水で染物を洗う職人さん
          「地獄やでー」とおっしゃってました。
          夏は夏で暑くて地獄のようです。

          自然からのギフトが
          職人さんの技によって
          素敵な染物に生まれ変わる。
          すべて丹精を込めて作られたもの。
          すばらしい。
          伝統的なもの
          大好きです。
          なんど見てもうっとりです。

          ひろじぃが隣で
          すげぇ〜 やってみたい〜 と連発!
          子どものように心躍っていたようです。
          まぁまぁ待ちなさい
          まずは『竹取の翁』になってもらうから、来週(笑)

          春になったら草木染めしたいな。
          その辺に生えている草でも染まるのですよ。
          またやってみようーっと。

          みつる工芸

          一期一会
          このご縁に感謝
          Om shanti shanti shantih






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          エトコロひろばdeヨガ

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            能登川駅前の素敵な子民家エトコロさんにて
            ママ向けのヨガ講座をさせていただきます♪

            エトコロさんで講座をさせてもらうのは、2年程前の
            『まっくらヨガ』以来です。
            な、なんと、月日の流れが速い!

            益々素敵な場所になっているのだろうな。
            声をかけていただいて嬉しいです。

            子民家エトコロさんでは、様々な企画を週替わりでされているようです。
            私は、第3週目フィジカルの週を担当させていただきます。
            日々育児に頑張っておられるママの疲れを少しでも緩和できるように
            心を込めてヨガをお届けしたいです。

            2013年3月21日(木) 
            10:00〜11:15 ママ向けヨガ(75分)
            ヨガの間、子どもさんはスタッフさんが遊んでくれます。
            その後、手づくりのお昼ご飯をみんなでいただきます。
            14:00 解散

            2月のヨガ講座は、さゆり先生が親子ヨガをされます。
            優しくふんわりしたさゆり先生ですよ。
            あたたかい雰囲気に包まれることでしょう。

            えところ

            えところ

            興味のある方は、是非是非ご参加くださいね。
            お待ちしております。

            お申込みはエトコロひろばさんまで。
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            2013年3月のスケジュール

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              ::単発参加クラス::

              中野コミュニティーセンター
              (毎週火曜日 19:30〜20:45)
              3/5,12,19
              ※3/26は休講になります

              L'e sprit du bouque ブーケ
              アシュタンガヨガ
              (毎週水曜日 19:30〜21:00)
              3/6,13,20
              ※3/27は休講になります

              シバナンダヨガ
              (第2,4土曜日 10:30〜12:00)
              3/9,23

              妹背の里 
              (第2,4木曜日 9:30〜10:45)
              3/14
              ※3/28は休講になります


              ::月謝制クラス::

              能登川自治会館(月謝制)
              体験レッスンあり 要予約 
              (第2,4木曜日 19:00〜20:30)
              3/14
              ※3/28は休講になります

              楽布工房(月謝制) 
              (第2,4火曜日 10:00〜11:30)
              3/12
              ※3/26は休講になります

              ティースペース茶楽(月謝制) 
              体験レッスンあり 要予約
              (第1,3水曜日 9:30〜11:00)
              3/6,20


              ::スポーツ施設::

              ラポール秦荘健康プール内スタジオ

              (毎週月曜日 19:00〜20:00)
              水曜定休日,祝日営業

              福祉施設なごみ3Fトレーニングセンター

              (毎週月曜日 10:30〜11:30)
              (毎月第1,2,3木曜日 13:30〜14:30)

              祝日休館

              イオンスポーツクラブ近江八幡
              (毎週水曜日 14:30〜15:30)
              火曜定休日,祝日営業

              3/26〜4/6まで研修のため休講とさせていただきます。
              この間は連絡がとれない環境になりますので、
              お問合せのお返事は4/7以降になります。
              ご迷惑をおかけしますが、ご了承の程よろしくお願いします。


              ::イベント::

              子民家エトコロ 能登川町
              ママ向けのヨガ講座 3/21(木) 10:00〜14:00



              最近のはまりもの

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                「豆乳入り味噌汁」 

                少し濃い目に作ったお味噌汁に
                豆乳を適量入れます

                ひろじぃに
                「豆乳入りですか?」
                と聞きます

                「珈琲にミルクいれますか?」
                これと同じ感じで(笑)

                豆乳入りお味噌汁の具には
                かぼちゃはかかせません

                毎日のように食べています
                ほかほかカラダがあたたまります♪

                節分が過ぎて春に向かっていますね
                日が長くなりました
                最後の最後で体調を崩さないように
                気をつけましょう!

                お味噌汁







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                カタカタカタと再び

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                  今日は1日オフでして
                  また、ミシンを出してきて
                  カタカタカタ〜と作ってました
                  カーテンを

                  でっかいのが仕上がりましてん
                  これが作れたのなら
                  洋服だってなんだってでける!
                  どっから沸いてくるのかこの自信(笑)
                  カーテン1

                  インテリア雑誌を見ていると
                  時間を忘れてしまいます
                  古いものを残しつつ シンプルに洗練された空間って素敵
                  カーテン2

                  そのうち、また何か作りまっせ。私。
                  楽しいです♪

                  ムーンディを静かに過ごしたのでありました。






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                  サティシュ・クマールさんの上映会

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                    今週末は3連休ですね!
                    いつもお世話になっている近江八幡のティースペース茶楽さんが
                    イベントをされるので参加する予定です。

                    *************************************
                    旧暦のお正月を祝う
                    茶楽乃 春節祭 (入場無料)
                    2013年2月11日(月祝) 11時〜16時

                    一階 演奏コーナー 
                    ♪オーボエ ♪ウクレレ ♪ギター ♪and more
                    〜出店〜
                    coque
                    Yeti Fazenda
                    GOOD FOOD
                    古株牧場
                    だもん亭
                    百菜劇場
                    まどれ
                    中国茶 一子
                    ティースペース茶楽

                    二階 上映コーナー(上映協力金500円)※定員20名様
                    『サティシュ・クマールの今ここにある未来 with 辻信一』
                    13時受付
                    13時半〜上映開始(70分)
                    〜出店〜
                    フェアトレードショップせれんでぃっぽ
                    *************************************

                    出店ブースの販売に興味津々
                    そして、サティシュ・クマールさんのお話上映会も楽しみ

                    サティシュ・クマールさんはインドに生まれ、9歳で出家し
                    サドゥーになられた方
                    マハトマ・ガンジーの非暴力と自立の思想に共鳴し
                    世界平和のために8000マイルを歩かれました
                    サティシュ・クマールさんが来日された講演記録本を持っているのですが、
                    とても感銘を受ける内容なので、その上映会をされるとなれば参加せずに
                    はいられましぇーん

                    ヨーガ哲学の中にも、非暴力(アヒンサ)についての項目があります
                    自分に暴力をふるってはいけない、自分を愛すること
                    言葉であろうと態度であろうと、他人に暴力をふるってはいけない
                    地球や大地を大切にしよう
                    私たちは関係性の中で生かされている
                    おかげさま
                    あなたがいるから、わたしがいる

                    これらの本には、全人格的な成長の大切さが説かれています。
                    ヨーガで習った哲学に通じる内容で、とても勉強になりました。
                    春節祭

                    現代の社会環境について
                    色々と思ふ

                    常にみんなと同じことをしていないと乗り遅れて、排除されて、はじき出される
                    という恐れや不安が付き纏う
                    執着心
                    思い込み

                    アヒンサについて
                    色々と思ふ

                    癒しだ、調和だと言いつつ、界面活性剤の入った洗剤を使って
                    川のめだかやタニシなどを殺してしまっていたらおかしい
                    自然と調和しようと山に登るが
                    木の根っこをガシガシ踏みつけて登るのは悲しいもの
                    無農薬野菜は人間にとって安全なもの
                    それと同時に
                    土の中の虫や微生物も死なずにすむもの
                    人間と同じく
                    自然にも健やかになる権利があるのではなかろうか
                    水資源も限られている
                    できることから少しづつ少しづつ 
                    自分が変っていきたい

                    そんなこんな
                    あれやこれや
                    おもいが出てきました

                    私にとって興味深い上映会なのであります
                    ということで参加してきまーす
                    茶楽さんに感謝☆

                    興味のある方は茶楽さんまで問合せくださいね
                    ティースペース茶楽さん→0748-32-8885








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                    冬の桜高見山@奈良県

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                      樹氷のメッカである奈良県吉野村の高見山を訪れてきました。

                      高見山の山裾にある”たかすみの里”に駐車して
                      am7:30 登山スタート
                      丸太で手入れされた階段をゆっくり登り始める
                      階段の上り下りが苦手で、すぐに心拍が上ります
                      けっこう長い階段にうんざりしつつも
                      1時間ほど歩くと、こんな杉の大木達に出会うのです
                      澄んだ空気と静寂に包まれています
                      杉の森、すんばらしー
                      高見山1

                      樹齢700年の「高見杉」に手を合わせる
                      見上げるとこんなにも真っ直ぐに伸びている
                      安定感のあるフォルム
                      この杉たちは、長い間何があっても揺るがない独尊位
                      すんばらしー
                      人間はこの木々のように、自立するためにここ(地球)にやってきた
                      ピュイーンとね
                      高見山3

                      なかなか雪に出会えないぞー
                      「樹氷ないかもねぇ、アイゼン持ってきたのにねぇ」
                      雪山使用の冬靴で登っている私の踵は、靴づれ間近
                      雪に蹴りこんで登れないから、どうしても踵が摩れるのです
                      あいやー

                      しかし、山頂まで2/3ほどの地点にさしかかると
                      樹氷が現れてきました!
                      高見山4-0

                      高見山5

                      風が強く吹き付けるために、雪が樹木や葉に付着するのですね
                      そう、この地点からは強風!
                      高見山8

                      えびのシッポ
                      青空と樹氷、最高です!!
                      高見山4

                      冬の桜のアーチをくぐり抜けます
                      そりゃもぉ
                      すんばらしー
                      高見山6

                      山頂に近づくにつれて、地面が雪で凍っていたのでアイゼン着用
                      写真では穏やかなお天気のように見えますが
                      極寒。そして、強風。
                      高見山9

                      幻想的な景色に感動!!
                      冬の桜と連なる山脈
                      自然はクリエイター
                      高見山10

                      am10:00
                      1248m 山頂 
                      高角神社 
                      高見山12

                      山頂にはちいさな避難小屋があり、登山客はそこで強風をしのぐ
                      見上げれば青空とお日様....なのに寒い
                      いったい℃何度だったのでしょうか

                      20分ほどして山頂を後にしました
                      下山していると、登りでは考えられないほどの人がわんさかわんさか
                      山のルールは、登りが優先ですからね
                      すれ違うのに時間がかかるのなんのってー
                      朝早くから登り始めてよかったなと思うのでありました

                      下山後は、高見山の駐車場にある温泉へGO!
                      わざわざ移動せずに、どろんこのまま温泉に行けるのが嬉しい〜
                      しかも、汚れた靴やアイテムを洗える洗い場もあり
                      食事スペースもあり
                      いたれりつくせり

                      たかすみ温泉、いいお湯でしたよ
                      高見山

                      自然の中に癒しや自由があるわけではなく
                      それらは自分の中にある
                      自然の中で自分がどう感じるか

                      ぎゅって一点に縮んでいた何かが
                      ふわぁ〜っと全身に拡散して
                      おおきくおおきく拡散して
                      空気中に出てって
                      消えてなくなる感じ

                      また
                      ぶよぶよにだらしなく広がっていた何かが
                      きゅっと引き締まって
                      もとあるところに戻る感じ

                      なんかわからんけど気持ちええー
                      高見山15

                      高見山の樹氷、おすすめですよ。
                      雪の量にもよりますが、足元の装備として軽アイゼンは最低必要だと思います。
                      そして風が強く吹き付けるので防寒対策も必須。
                      山頂の避難小屋に1時間もいたら冷えるので、食事を作って食べることは
                      無理でしょうね。
                      晴れていれば、山頂の360°パノラマは最高ですよ!
                      樹氷のメッカとあるだけ登山客が多いので、早い時間から登り始めると
                      混み合いません。
                      興味のある方は訪れてみてくださいね。







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