忘れた頃にやってくる

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    『長いこと会ってないけど元気かしら〜?』
    とご無沙汰なお人からのメール。

    『元気だよ。新しいつながりができて楽しんでまーす。
    ものづくりをしている人達と出会う機会が増えたよ。』

    『ものづくりをする人かぁ。ログハウスとか作るのは憧れちゃうな』

    『んんん...ちょっと違うなぁ。
    絵を書いたり、踊ったり、歌ったり、モノ作ったり、自然なまんま
    自由に生きている人だね。』

    『ほほぅ。俺、風呂入ってる時は自然のまま産まれた時の姿やわ』

    ギャハハハハ〜!!
    だいぶ意味違うし。

    相変わらず、面白いお人。
    次回はまた数ヵ月後かしら。
    毎回笑いをありがとう。

    たわいもない日記でした。
    明日も面白い事がありますように。

    Om shanti shanti shantih




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    観音正寺イベント Vol.2

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      先週末のお寺イベントはとても楽しい時間でした。
      その模様をご覧あれ〜。

      まずは、皆さまと一緒に参道を登ります。
      1300段の階段...長い長い道のりです。
      今回の参加者で最年長71歳のご主人も、一歩一歩踏みしめて
      登られてました。
      最後尾で見守りながら、頑張れ〜と心の中で声援を送る私。
      観音正寺1

      途中休憩の時点で汗だくな私。
      脈拍が上り過ぎてないか皆さまとチェック。
      観音正寺2

      あ〜 しんど。階段が苦手な私。
      最前列の皆さまは元気元気!
      観音正寺3

      GOALは直ぐそこ!
      観音正寺5

      到着〜!
      観音正寺6

      紅葉が始まり、美しい光景でした。
      観音正寺8

      ぴょん。
      安土観光大使の「らんまるくん」、ゆるキャラ発見。
      観音正寺7

      前回は内陣でヨガをさせていただきましたが、今回はこちらの書院にて。
      観音正寺9

      75分間の鎮魂の時間。
      観音正寺10

      観音正寺11

      観音正寺12

      その後は、御住職さんによる法話。
      観音正寺13

      13時過ぎ。待ちに待った昼食。
      観音正寺14

      各自、お気に入りの場所でお弁当とともにお過ご中。
      私は書院の縁側でペロリと美味しくいただきました。
      観音正寺15

      さて、下山後は次の目的地である教林坊へ。
      観音正寺16

      すぅ〜っと伸びた竹がこんなに美しいなんて。
      場の静けさとともに、心が静まる時間でした。
      観音正寺18

      苔も美しい
      観音正寺24

      水琴窟の透き通った音色
      観音正寺23

      観音正寺19

      御住職さんによるお寺の紹介。
      観音正寺20

      お庭が実に美しく、幻想的な空間を堪能できました。
      夜はライトアップが始まっていますよ。
      紅葉の時期はとっても美しく真っ赤に萌えるようです。
      観音正寺21

      このように障子窓を閉じて、お庭の風景を掛け軸の絵として楽しめる
      工夫がされています。
      机には、硯と筆が。
      趣のあるお部屋でした。
      観音正寺22

      あら、ここにも「らんまるくん」登場。
      付いてきたのね。
      観音正寺25

      皆さまの笑顔がいっぱい詰った記念写真。
      観音正寺26

      -------
      汗を流し ともに登った 1300段の階段

      済んだ空間の中で ともに行じた Yoga時間

      満腹でにこやか ともに食べた お弁当

      下りもきつい ともにヒザが笑った 下山道

      遠足気分の田舎道 ともに歩いた 次なる場所へ

      待っていたのは美の世界 ともに感動した 教林坊

      心に残った 観音正寺イベント なごみになごんだ1日

      (小学校卒業式の群読のようにキメてみました)
      -------

      こうやって地域の皆さまとなごやかな時間を過ごせるような企画に
      今後も積極的に参加したいと思いました。
      ただ、楽しすぎて興味をそそられるままに行動してしまい、
      集団の輪を乱してしまったことが反省です。。。
      「私待ち」で時間がおしてしまった場面がたくさんでしたね(汗)
      下山時間だというのに、まだ「らんまるくん」と遊ぶ、私。
      水琴窟の音色に魅せられ、その場から離れられず集合時間に遅れる、私。
      など、単独行動が目立ちすみませんでした。
      「調和」の修行が足らぬ私です。
      でもネ!皆さまと一緒に過ごせて幸せいっぱいでした。

      お声掛けくださったマーメイドの大橋さん、安土観光協会の皆さま、
      参加してくださった皆さま、本当にありがとうございました。

      合掌

      Om shanti shanti shantih




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      12月の太子ホール

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        お知らせです。

        12/17(土)の太子ホールクラスは、研修が入ってしまいましたので
        お休みにさせていただきます。

        よって、12月の太子ホールクラスは2回ともお休みです。

        楽しみにしてくださっていた方、わざわざ予定を空けてくださっていた方、
        大変申し訳けございません。

        他のクラスをご利用いただければ幸いです。

        また、来年1月からは週が変わります。

        ●第2,4土曜日 ← 週変更
        ●13:00〜14:15 ← 同じ

        どうぞよろしくお願いいたします。
        合掌。





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        萌えてます。

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          昨日のお寺ヨガでふくらはぎが筋肉痛なまゆみです。
          1日遠足気分でニコニコのルンルンちゃんで満喫できました。
          その模様は後日に。

          さて、本日も引き続きルンルンなことがありまして、
          Ruwamのakiちゃんが名刺を作ってくれまして、
          その可愛さに萌えました。

          萌え〜!!!

          バッタパドマアーサナをしている子はわ・た・し☆
          名刺

          くじらの上に乗っかってるのは.....
          じゃじゃーーん!
          こぶら

          これね、これ。コブラのポーズね。

          キモかわうぃ〜ね〜!

          遊び心満載のステキな名刺に出逢えて嬉しー。
          akiちゃん、大好きや〜。

          感謝☆合掌
          Om shanti shanti shantih





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          自由気ままな時間

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            1日オフの金曜日。
            なーんにも予定なし子。

            ひろじぃを送り出し、何しよっかな......
            ヨーガセラピーの宿題をせねばなぁとPCを立ち上げる......
            かなり古いPCなので立ち上がるまでソファーに寝転がり......zzz
            気付けば二度寝(笑)
            はっ!と10時半に起きて、Akiちゃんとこに行きました。

            まいど〜♪

            絵描きのナカガワさんが居た!
            ほっこりお茶時間のまーちゃんも居てる!
            Ruwamでは毎回知り合いに出合えるから楽しい〜

            ナカガワさんの隣に陣取り、パンランチとハニーシナモンチャイを注文。
            このサンド、ボリューム満点なんで具を挟み込めないかもと思い、
            別々にいただく。
            Ruwam1

            しばらくして、
            「ごめんごめん、フライパンに具が残ってたわー」
            と、厚揚げをのっけてくれたうっかり店主。
            後載せ上等(笑)
            どんなんでも店主の作ったものはみなオイシー。
            Ruwam2

            ナカガワさんとまったり過ごしてると、以前ファブリカ村ギャラリーでお会いした
            アーティストの眞野さんがご来店。
            ご挨拶程度の面識でしたがお話してみたいなぁと思って(男前やし)
            「もしよければ、こちらでご一緒しませんか」と声をかけ、

            逆ナン成功!!

            とても落ち着いたゆったりした雰囲気の眞野さん。
            スピリチュアルな感じがしました。

            眞野さんは絵画をメインに写真や小説、エッセイも書かれる多彩な方で、
            今日はなんと、12/1発売の出来立てほやほやの「インディゴのつぶやき」
            をいただいちゃいました!
            めちゃ嬉しいサプライズ〜〜
            Happy!
            このご縁に感謝し大切にしよう。
            眞野さんのポストカードや書籍はRuwamさんで販売されています。
            興味のある方はお店まで。
            眞野丘秋(Takaaki Mano)さん→
            Ruwam4

            さてさて、お菓子もたくさん買ったし、
            これからエッセイを読みながらゆっくり過ごします。
            まさしく、読書の秋&食欲の秋だな。
            (黒にんにくはベホマのシンさんとこで作られた品、パワーアップじゃ↑↑)
            Ruwam3

            本日のRuwam滞在時間・・・5時間30分
            記録更新中です(笑)
            居心地良すぎ。

            Akiちゃん、らびゅ〜

            Om shanti shanti shantih





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            企業さんでヨガ

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              久しぶりの企業さんでのヨガ。

              今日は随分昔にお勤めさせてもらっていた会社の健康組合企画
              でヨガをさせていただきました。
              声をかけていただけるなんて光栄だー。
              お世話になった会社で恩返しが出来るなんて幸せだー。

              会社に向かう懐かしい道
              守衛のおじさんの懐かしいお顔
              A棟からL棟までずら〜っと事務所や工場が立ち並ぶ懐かしい風景

              会場はお客さま向けの立派な展示場『日に新た館』
              お勤めしている時には足を踏み入れたことのない場所に、
              数年経った今日入りました。

              1階のロビーの大きいこと(驚)
              ホールに続く2階
              ダイフク2

              お仕事で忙しい中、40名の皆さまがご参加くださいました。
              ヨガが始めての方もそうでない方もやってみよう!と足を運んでくださった
              ことが嬉しかったです。
              そんな健康志向の高さがご自身の心身の健やかさにつながると思います。
              男性の方も4割ほどいらして、自分のペースでヨガをされていました。

              ヨガの様子を写真に収めたかったのですが、タイミングを逃しまして
              帰りの様子です(笑)
              机とイスをもとの状態に戻す風景です。
              ダイフク1

              現代は昔に比べて豊かになり便利な世の中ではありますが、
              多くのストレスを抱えるストレス社会でもあります。
              時間の流れが常に速く、やる事が莫大に増えてそのスピードについてゆく
              ことに必死。
              ストレス度は上り、心身の健やかさや心の静けさは下がる。
              心身に不調をきたされる方が増えています。

              こちらの会社では設計課でお世話になっていましたが、
              残業は当たり前、定時は22時みたいな感覚の方がたくさん。
              そんな過酷な環境の方々にこそ、気が抜けてゆったりまったりしていただ
              きたいし、色んな工夫をしながら心身のバランスを整える生活習慣を
              取り戻していただきたいです。
              その一つのツールとしてヨガに興味を持っていただけたらいいな。

              シャバアーサナで心地よく休んでらっしゃる姿
              ぐーぐーと寝息をたてて休んでらっしゃる姿
              皆さまの静けさを感じれて、私幸せ

              企業さんでヨガを提供できる機会がもっと増えたらいいな。
              ほんの少しでもゆっくりできる一時をご一緒したいな。
              そんなことを感じた日でした。

              あ〜 緊張した。

              Om shanti shanti shantih




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              ヨガとほっこりお茶時間

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                毎回私が癒される企画、『ヨガとほっこりお茶時間』

                朝からたっぷり呼吸して、たっぷり動いて二度寝する(笑)
                あったかいお部屋でシャバアサナ〜
                ほっこり時間1

                ヨガ後はお子ちゃま達がぞくぞくやってきて、みんなで一緒に
                まーちゃんお手製の体に優しいお料理を頂きました。
                まいどまいど美味しいんだ〜
                ほっこり時間2

                スイーツやオヤキやクッキーなど、色々ある中私が頂いたのはサンドイッチ!
                厚揚げと蓮根ともちあわがサンドしてあって、うまうまでした。
                玄米珈琲も香ばしくていくらでも飲めます。
                ほっこり時間3

                モリモリ食べるお子ちゃま達。
                ほっこり時間4

                大きなお口でパクリ♪
                この子たちと遊ぶのが楽しくってねぇ、今回は投げ輪で盛り上がりました。
                ほっこり時間5

                一ヶ月前に比べると随分大きくなったね。
                かわいーー!
                シャボン玉がふわふわ飛んでる幸せ空間に浸らせてもらって
                私ゃ、最高に癒されまする。
                ほっこり時間6

                家事に育児に大忙しなママ達が、時間を作って参加して下さり本当に
                嬉しいです。健康志向の高いママ達で、ご自身の健康管理はもちろん
                のこと、子ども達の未来のための食の安全を考えられた取り組みや
                イベントをいろんな地域で
                企画されています。

                毎回、イベントのチラシが増えてゆく。
                尊敬の眼差しを送る私です。
                みんなでつながりながら楽しんで過ごされているママ達。
                活き活きされていてパワーもらいました!!

                まーちゃんのおかげで毎回充実した時間を過ごさせてもらってます。
                たくさんのご縁を運んでくれるまーちゃんに感謝。


                Om shanti shanti shantih





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                ただのグチです

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                  ここ数ヶ月.....
                  週末に限って雨とか用事とかなんやかんやで.....

                  ぜんぜん山に行けてないやんかーーーっ!

                  紅葉はどんな感じなのかな。
                  いじいじ。
                  噂ではスキー場が早くもオープンしたとか。
                  雪山をザックザック歩きたい。
                  いじいじ。

                  もう吠えるしかないわ。

                  山と語らいたいぞーーーーー!
                  うぉぉぉぉーーーー!

                  そんな思いが出たのか、今日のレッスンでは[patagonia]って
                  大きくプリントされたTシャツを無意識に着てました。
                  ぱた

                  ほら、山が描かれてるもんね。
                  前後ろ逆に着てもよかったな。
                  いや、首が詰ってる不恰好さに視線が集中しちゃうかな。

                  潜在意識に落とし込まれていたのか。
                  無意識だったわ。

                  来週は行けるといいなー。

                  Om





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                  ようやくです

                  0

                    今春に卒業してから約半年が経ち、ようやくYICのディプロマ授与式!

                    木村慧心先生と記念写真を撮っていただきました。
                    けっこうなお歳なのに、若々しくてユーモア溢れる先生です。
                    ディプロマ1

                    ジャーン。
                    インドで発行されたディプロマでぇす。
                    NAGENDRA博士のサインもあってビックリ。
                    ディプロマ2

                    とりあえず、第一段階を突破できました。
                    その名に恥じないようにヨーガの智慧をお伝えできるように精進いたします。

                    今月から第二段階のヨーガセラピストコースが始まりました。
                    置いてけぼりにならないようにがんばりまーす!

                    Om





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                    サイクリックメディテーション

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                      ヨーガ・セラピーの授業で、サイクリックメディテーション
                      というストレスマネージメント法を学びました。

                      体験してみて......
                      肩が軽〜くなり、疲れがすぅ〜と引いてゆき、カラダはじんわり温かい。
                      肉体はリラックスしていて、精神(心)はすっきりしている。
                      緊張状態の裏に隠れていた感情や感覚がよみがえる。
                      こりゃイイ!
                      実施前後の呼吸数、心拍数、血圧、止息時間を記録し、ストレスレベル
                      の変化を見ると、人それぞれではありますが全体的に数値が下がって
                      いました。

                      サイクリック=周期的な
                      メディテーション=瞑想

                      適度な刺激とリラックスを繰り返し行い、身体からの反応をフィードバック
                      しながら心身のバランスを整える手法です。
                      ポーズは手段であって目的ではないので、難しいポーズはナシです。
                      難しいポーズだと、どうやって体を動かそうかとか頭を使ってしまうでしょ。
                      目を開けると外に意識が向くので、終始目は閉じたままで、
                      簡単なポーズを少し取り入れて地味ぃぃ〜に動きます。
                      自分を客観視することを目的とする瞑想法です。

                      無意識に暴走した心と体の働きにより自律神経のバランスが乱れます。
                      このバランスが乱れると体内の臓器や機能に支障をきたします。

                      この世の中はサイクルが中心。
                      地球は太陽系の中で公転しているし、星は軌道上を回っています、惑星も。
                      季節の変化も繰り返され、昼と夜も毎日繰り返し。
                      月経周期、睡眠周期など...周期性の法則があります。
                      インドでは輪廻転生という考え方。
                      ブラフマー(創造)ヴィシュヌ(安定)シヴァ(破壊)のサイクル。
                      自然界はサイクルで成り立っているから人間にもサイクルがあります。

                      自分を客観的に知ることがKey。

                      例えば車の運転を例に挙げると、
                      初めて路上運転をした時は、慎重に頭を使って運転しましたよね。
                      そして慣れてくると自動的になっていきます。
                      全ての行為は上手く行っているときは自動化されていて大丈夫です。
                      イチイチ頭を使っていては疲れますからね。
                      しかし、一度その行為の流れが狂ってしまうとマニュアル的に戻してやること
                      が重要です。
                      不完全に自動化された呼吸や自律神経のアンバランスをマニュアルに戻す
                      作業を日常で行うことがストレス軽減につながります。
                      自分を客観的に知ることは上手なセルフコントロールにつながるのです。
                      客観視できると分析できるし、対処できます。
                      自分の行動パターンやクセにも気付くかもしれません。

                      日頃のストレスや疲れを解消しにヨガをなさってる方がほどんどだと思います。
                      ポーズばかりにこだわると余計に緊張してしまうので、緊張と弛緩を大いに
                      味わって自己を解放してあげて下さいね。

                      私もまだまだ旅の途中なので偉そうな事は言えません(汗)
                      たくさんの経験と学びを積んで、そこから自分が感じたことを楽しく分かり
                      やすく伝えていけたらなと日々精進中です。

                      目に見えないものを大切に。
                      内なるものを大切に。


                      Om shanti shanti shantih





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