今年もありがとうございました。

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    早いもので2010年も残すところ後わずか。
    毎年この時期になると今年一年間の色んな出来事を思い返します。

    2010年が明けて、入院から始まり・・・(泣) 気分的にしんどい年の瀬だったけど、
    そのおかげで食を見直すことが出来た年でもありました。
    夏に会社勤めを終えて、Yogaに力を入れ始めて生活のリズムが一変。
    なかなかリズムに乗れず、燃え尽き症候群のように時間を持て余す日もあり。
    と思いきや、Baby YogaやYogaセラピーの講座に悪戦苦闘。

    2010年は心身共に「変化の年」だったな☆
    そんな私自身を受け止めていただき、支えていただいた皆様に感謝の気持ち
    でいっぱいです。

    天候が悪い日も、お仕事で忙しい中でも、教室に足を運んで下さる皆さま、
    教室でお世話になっている施設の方々、
    ご紹介などで今年新たに出逢わせて頂いた方々、
    プライベートでも仲良くしてくださっている方々、
    blogを読んで下さっている方々、
    そして、身近な友人や家族・・・など。
    今年もたくさんの方々に支えられて一年を無事に終えることができたことを
    心から感謝します。

    今年も本当にありがとうございました!!

    来年からもお世話になっている皆さまのお役に立ち、喜んでいただけるように
    日々精進して行きたいと思っています。

    皆さま、どうそよろしくお願いしますね〜!!
    そして、良いお年をお迎えください☆

    Om shanti shanti shantih

    チベットナマステ



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    大掃除。

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      先日、お借りしているコミュニティーセンターの大掃除がありました。
      各教室やサークルから代表者数名での参加。
      ヨガチームは私と母親です。

      他のお教室からは、ドンドコドコドコ 人生の大先輩が到着なさる。
      今年もまた私が最年少。ヤングです。
      こんな場面はめったにありません。(笑)

      去年仲良くなった社交ダンスのおじいちゃんの元気な姿、嬉しかったな。
      今年も大掃除中に、社交ダンスに勧誘されましてね、
      ルンバとかチャチャチャとか楽しいから来い!と言う。
      アンタやったら姿勢もいいし柔軟やし踊れる!と言う。
      懲りない人達だなぁ・・・ 無理やし・・・ 
      これ・・・毎年恒例の会話になるんだろうな・・・あはは。

      一年ぶりにお会いする人生の大大大先輩の方々と仲良く楽しく〜♪
      日頃の感謝を込めて、キレイキレイにお掃除してきましたよ。

      先輩方の姿は何度見ても美しいです。
      細かいところまで、隅々までキレイに掃除をされる姿。
      私なら気にもせずスルーするであろう部分も丁寧に掃除をされる姿。
      「あ〜 キレイになったなぁ」とつぶやきながらニッコリされる姿。
      何の苦もなく掃除が出来るところがとても素敵で見習うべきところです。

      Yogaの教えにもあります。
      「サウチャ」
      (清潔を保つ、掃除をする、心を清潔にする)

      年末大掃除でしか会えない先輩方ですが、毎年変わらぬ姿勢で取り組まれています。
      普段から生活のひとつひとつを丁寧に過ごされているのだろうと思います。

      今年も勉強になりました。
      『何事も丁寧に心を込めて・・・』

      人は人と出会うことで成長するんだ、そう、まさにそうだった。
      大大大先輩の方々に感謝です。
      また来年も元気なお顔を拝見できるといいな♪

      借し館の大掃除終了!
      家の大掃除も終了!
      あ〜 すっきりしたよぉ〜。

      明日は年末恒例『108回太陽礼拝』@IYC京都だぁ。
      心身を浄化してきまーす。
      楽しみ過ぎます♪ルンルン♪



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      おにぎり大会

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        クリスマスの朝。
        一段と寒さが厳しく、風が冷たかったょ。

        「あ〜さむっ」
        寒さで目がシャキっ!!
        ペチカの威力も限界な中!?
        ファブリカ村朝の目覚めクラスの今年最終レッスンでした。

        寒さも何のその、動き出したらYogaに集中。
        集中力抜群の皆さまに、私がついて行かせていただきました。
        呼吸で十分に十分に内側から温めながら、筋肉に負荷をかけずに
        ゆっくりとアーサナに取り組んでいらっしゃいました。

        筋肉は臆病なセンサーを持っていてね、
        ぎゅって勢いをつけちゃうと、「ボク・・・切れてしまうんやないか!?」と
        伸びようとせずに小ちゃくなっちゃうからね、
        「大丈夫だょ 大丈夫だからね」て可愛がりながらゆっくり丁寧に動く
        必要があるのです。
        ご自分のカラダと相談しながら動いて欲しいのです。

        ご自分と関わり合いながら集中されていたので、
        きっと、芯からカラダが温まったことと思います!!

        Yogaの後は、「おにぎり大会」〜♪
        各自2個の手作りおにぎりを持参していただき、輪になって順に回しまーす。
        クリスマスの音楽に合わせて、よいしょ よいしょ。
        ストーーーップ。

        心のこもったおにぎりを2ついただきました。
        家族以外の人が握ってくれたおにぎりをいただく機会ってないので、
        なんだかすごく幸せでした☆

        おにぎり大会3

        こんなに可愛くラッピングしてくださった方も。
        クリスマス仕様です!
        おにぎり大会4

        私は、皆さんに米粉のケーキをプレゼント。
        クリスマスですな。
        おにぎり大会2

        この1年、雨の日も風の日も雪の日も猛暑の日も、足を運んでくださった皆さま
        ありがとうございました。
        同じメンバーで和気藹々と過ごせたことがとっても嬉しいです。
        皆さまのあたたかさに支えられながらの1年でした。

        来年も笑顔とユーモアに包まれながらYogaの時間を過ごせたらいいなと
        思いまーす。

        皆さま本当にありがとう。 namasute




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        カンボジア日記 〜 プノン・バケンの夕日 〜

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          夕日の名所といえばここ。

          プノン・バケン山の山頂にある遺跡、“プノン・バケン”(Phnom Bakheng)は、
          アンコール地域一帯を見渡せる絶景スポットとして有名で、夕方になると、
          プノン・バケン山の山頂から沈んでいく夕日を一目見ようと、多くの旅行者が山頂を
          訪れるのです。
          バスやバイクタクシー(トゥクトゥク)でいっぱいだー。
          あー 排気ガスで 煙い 煙い。

          プノンバケン1

          遺跡見学で時間を取ってしまい、夕日の時刻に間に合わないっっ!!
          観光用の道は人で混雑していたので・・・・・
          このまま人に連なって登ると確実間に合わない!!

          ということで、象さん用の道をチョイス!(笑)
          急げ 急げ!
          象の道1

          ぞ〜うさん ぞ〜うさん お〜はながながいのね
          そ〜よ かあさんも な〜がいのよ〜

          なーんて のんびり 歌っていられません。
          象の道2

          象さんのフンなど 気にしないのです。
          象の道3

          ようやく山頂。
          すでに、カウントダウン。
          陽が沈むのはあっという間。油断してると見逃してしまいます。

          時が満ち、西の地平線に太陽が沈んでいきます。
          と思ったら、地面の手前で欠け始めるではありませんか。
          雲に覆われていてたせいなのか夕陽は空中に沈んでいくのでした。

          夕日1

          静寂につつまれたカンボジア。
          大自然のロマン ここにも在り。
          夕日2

          夕日3

          日が暮れて、辺り一面が真っ暗になるのは時間の問題。
          足早に山を降りる人でいっぱい。
          夕日4

          でもね、プノン・バケンから見えるのは夕日だけではありません。
          ほとんどの方は夕日に気をとられていますが、プノン・バケン自体が
          貴重なアンコール遺跡のひとつです。
          山頂に行ったら、日没までに遺跡巡りをおすすめしますよ。

          緑の樹々に埋もれるようにひっそりと、アンコール・ワットの中央祠堂が
          佇んでいました。
          プノンバケン夕日

          山頂からは、プノン・バケンとともにアンコール三聖山に列せられる
          プノン・クロムを見ることもできます。
          琵琶湖の約7倍もの大きさを誇るトンレサップ湖も見えます。
          アンコール時代の巨大な貯水池、西バライ。
          あまりに大きい貯水池にビックリしました。
          スケールが違いますよー。

          景色と遺跡巡りを楽しんだ後は、ケガのないように山を降りるのみです。
          日本と違い、帰り道に街灯などありません。
          登山用のヘッドライトが役に立ちました。
          今後行かれる方がいらしたら、ヘッドライトをご持参下さい。
          暗闇の下り坂を駆け降りることになるので、足元には気をつけて。

          他にもライトは
          カンボジアの夜にとても役に立ちますよ。

          プノン・バケンはこれにて終了。

          お次は、乳海攪拌から生まれた妖精アップサラ神をモチーフにした
          アップサラダンスショーでぇす。

          つづく。



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          あったか小物。

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            思い出したかのように編み出しました。

            指一本だけ編んだものの、ここ数週間なかなか取り組めず。
            黙々と数時間編み続けて、ここまで完成♪

            ゴム編みとメリヤス編みを交互に組み合わせて、手首を長めにしました。
            市販の手袋は手首が短くて寒いのだ。

            さてさて、もう片方に取りかかりまーす☆
            編み物


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            カンボジア日記 〜 タ・プローム 〜

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              あいやー またまた間が空きましたね。
              カンボジア日記 タ・プローム編でぇす。

              タ・プロームはシャーバルマン7世がお母さんのために建てた仏教寺院。
              その最大の魅力は、スポアン(ガジュマルの一種)という植物が遺跡に絡みつき、
              遺跡と植物とが一体化することで、独特の景観を醸し出しているところにあります。
              自然界に宿る力を感じるために、樹木の除去や積み直しなどの修復作業は
              されていません。
              遺跡よりも自然の巨木が主役という、そんな自然の驚異を感じました。

              タ・プロームはその独自の世界により、いくつかの映画の舞台になっています。
              近年で言うと、アンジェリーナ・ジョリーの『トゥームレイダー』
              遺跡と直接関わりのあるストーリーのようです。(私は見ていないけど・・・)
              そのためなのか、この遺跡には多くの欧米人が訪れていました。

              アンコールワットと人気を二分するほどの存在感のある遺跡ではないかな。

              それではタ・プローム名物の樹木ツアーに出かけましょう♪
              西門から入りま〜す。
              (通常の見学は西側から入りますが、正規の入り口は東側です)
              西門にはどこかひなびた雰囲気が漂っていました。
              タ・プローム寺院

              回廊の外壁には、後にヒンドゥー教徒によって仏像のお顔が剥ぎ取られた跡が
              ポッカリ姿を残していて、ここでも空しい気持ちになりました。。。

              回廊を押しつぶす木。
              重量感がありますねぇ〜
              回廊を食いつぶす木

              塔に食い込む木。
              写真の上の方をご覧下さい。根っこが塔に突き刺さるように生えています。
              このアングルじゃ分かりづらいかな・・・
              塔に食い込む木

              鳥の足状の木。
              鷹の爪のような強力なグリップ力です!!
              根こそぎ持っていかれるんやないかと思うほどに迫力がありました!!
              前方は崩壊した瓦礫でいっぱい。
              鳥の足状の木

              最も有名な巨大木。
              横からのアングルでは分かりづらいけど、真正面から見ると大きな根っこが
              複数垂れ下がっていて、中央祀堂の回廊を押しつぶしそうです。
              まるで生き物のような躍動感を感じるから不思議だ。
              うねうね〜 うねうね〜
              最も有名な木

              さて、ここで問題!
              こちら中央祀堂の内部には、点々と穴が開いていました。
              これは何の穴だったのでしょうか??

              ☆☆☆・・・・・
              ☆☆・・・・・
              ☆・・・・・

              装飾壁

              正解は、この穴に宝石やガラスがはめ込まれてキラキラに装飾されて
              いたのです〜。
              上部から開いた穴から差し込む光に反射して、美しく光輝いていたことでしょう。
              想像をかきたてますな。

              当たりました?
              ひとし君人形はもらえました?

              お次は、血管の木。
              スポアンの根っこに別の植物の根が張り巡らされて、まるで毛細血管のよう。
              痩せた人の腕に浮き出る血管みたい〜 ひゃぁぁ〜
              血管のようにからまる木

              血管の木の写真の右下を拡大すると・・・・
              なんと!仏像のお顔がちらっ。
              かなりビックリしましたよ!二度見しましたね。
              木の中の仏像

              大蛇のように見える木。
              通称「大蛇」 ニシキヘビだな。
              植物というより動物だよー。
              ジャングルの樹木から垂れ下がってて、小動物を飲み込んで太くなってるようだ。
              ムッキムキ。今にも動き出しそうな大迫力!!!
              これらの大木は樹齢300〜400年だそうです。
              大蛇のように見える木

              東門の木。
              巨大なスポアンが回廊を踏みつける姿は力強さに溢れていました。
              ずっしり。
              回廊の木

              ここで、問題です!
              回廊内に続く扉(桟)は中央に近づくにつれて高さが低くなっています。
              なぜでしょうか?

              ☆☆☆・・・・・
              ☆☆・・・・・
              ☆・・・・・

              先程ひとし君人形をもらえなかった人は逆転のチャンスですよ。
              回廊の桟

              ヒントは、桟をくぐる動作はどんなしぐさに見えますか?

              ☆☆☆・・・・・
              ☆☆・・・・・
              ☆・・・・・

              正解は、王様に頭を下げさせるためです。

              全問正解された方、あなたは天才です。
              カンボジアの不思議を是非現地で味わって欲しいものです。

              以上、タ・プローム樹木ツアー終了。
              アンコール・ワットやバイヨンと並んで人気の高い遺跡だってことが伝わりましたかな。
              (アンコール・ワットは後ほどゆっくり書きますね)

              巨大に成長したスポアンに押しつぶされながらも、かろうじて寺院の姿を保っていて、
              ジャングルの密林の中で、なんだか仙人が住んでいるような神秘的な雰囲気に包まれ
              た遺跡でした。

              生きる力がみなぎる、すっごくおススメの場所でーす。

              さてさてお次は、プノン・バケンの夕日鑑賞だぞー。

              つづく。



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              良質なエネルギーを身にまとう。

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                月一度のヨーガセラピーの授業が楽しいのっ♪
                1日缶詰状態だけど、あっという間。
                お昼休みも各班で宿題の中のあるテーマについてディスカッション。
                リアルな体験を聞けて、色んな考え方があるんだなぁと勉強になります。

                「真の幸福ってどこにあるんだろうね」
                って、考えさせられます。

                現代は西洋からの科学技術などのおかげで物質的に豊かになり、非常に便利
                になりました。
                通信、情報、交通機関の発達もめざましいですよね。

                でも、今の物質的な豊かさや便利さの裏には、地球環境問題、貧富の差の拡大、
                難民の急増、民族・宗教・文化に関わる争いとか・・・
                そんな「闇」の部分がますます深まりゆく不安を感じます。

                人と人の心を裂き、国と国、民族と民族、宗教と宗教を対立させて、
                人間と自然を分断しているとても残念なエネルギーが渦巻いている・・・

                あ〜あ。

                「つながり」を大切にするエネルギーが増えるとぃぃのにね。
                人と人の心をつなぎ、国境を越えてつながり、人間と自然を融合し、共存へと導び
                くものが膨らむとぃぃのにね。

                ハイスピードに変化する社会に対して、頑張って付いてゆこうとし過ぎて
                安定を保てなくなったのかなって思います。

                物質的な豊かさはもう充分。
                複雑に絡み合うだけのような気がするょ。
                もっとシンプルでいいんじゃないのかなぁ。

                未来は、「結合」のエネルギーを高めて、内面をより豊かにすることが必要なんだな。
                つながって 助け合って 高めあって 生きたいぞ、私は。

                人は、いろんなものに支えられながら生きている。
                周りの人や環境、自然、宇宙、大いなるものに。
                それをどれだけ実感しているか。

                自分の環境は、自分の内なる思いのエネルギーの投影だとある本に書かれていました。
                そう、思う!
                だから、周りの人や事柄から学び→反省→修正して、自分の思いを常に浄化していく
                必要があるなぁと感じます。

                当たり前のことに心から感謝できる自分をイメージ。
                良質なエネルギーを身にまとえる自分をイメージ。
                imaje imaje imaje・・・・・・

                豊かさは外側に存在するのではなくて、内側に存在するもの。

                ヨーガセラピーで、内面を豊かにすることや心の平和・安定について学んでいます。
                毎回とっても素敵なお話が聞けます。
                たくさんの参加者の方と、「難しいね・・・」って言いながら必死についていってマス。
                心折れないように、みんなで励ましあってマス(笑)

                4月は卒業論文。
                先日、そのテーマが発表されました。
                論文なんて学生以来やしぃ・・・ 
                でも、これも自分のためだ!頑張るべ!!

                エイエイオーー アオウエオー!!

                この学びを日常生活に十分に活かせるように精進する日々です♪
                なんだかまとまりのない文章になっちゃった(汗)

                今日は雨降りで、どんよりした空。
                お天道様もたまにはゆっくりとお休みしないとね。
                エネルギー充電中かしら。
                雨降りの静けさを楽しんで、時より見せるお天道様の光に感謝しながら
                1日を過ごすぞ。
                今日も1日笑顔で元気に☆
                笑顔は良質のエネルギーを運んでくれるんだ〜

                Om shanti shanti shantih


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                12月のレッスンスケジュールはこちら→

                スタジオ ブーケ 新クラスはこちら→   1/26体験レッスン 残り5名様

                振替連絡はこちら→


                12月のイベント(中国茶とヨガで心身を整える会)はこちら→

                Yoga教室の詳細はこちら→

                アウトドアYogaはこちら→  12月からも多目的集会室にて月2回開催です

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                ほっくほく

                0

                  今年最後の妹背アウトドアヨガ。

                  焼き芋を作って教室後にいただきました♪

                  ほっこり まったり 

                  peace!!な笑顔でいっぱいになりました。

                  参加して下さった皆さま、ありがとうございました~。

                  さつま芋



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                  新クラスのご案内 @スタジオ ブーケさん

                  0

                    来年2月から、東近江市のスタジオ ブーケさんで教室をさせて
                    いただくことになりました。

                    近江鉄道 太郎坊駅から徒歩2分。
                    マンションの1階スペースがスタジオになっています。
                    ブーケ4

                    ドアを開けると、清潔感溢れる玄関。
                    ブーケ3

                    静かな場所です。
                    ブーケ1

                    床暖房完備です!
                    マットの下は ポカポカ です。
                    ブーケ2

                    こちらでの教室は、呼吸と動きを合わせながら、リズミカルに流れるように
                    ポーズをとるビンヤサスタイルのヨガです。
                    ダイナミックなポーズも楽しみながらチャレンジしてみましょう。
                    後半は、十分にリラクセーションを行います。

                    体力を付けたい人や脂肪燃焼させたい人
                    インナーマッスルの力を鍛え バランス力を養いたい人
                    深い部分で ご自分を精神的に強くしたい人
                    体が硬い人も 柔らかい人も
                    一緒にYogaをしませんか?
                    楽しく練習しましょう♪

                    ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

                    *場所*

                    L'e sprit du bouque ブーケ
                    東近江市八日市小脇町561-1 ヴィラ・パープル1F
                    近江鉄道 太郎坊駅より徒歩2分

                    *日時*

                    毎週水曜日 19:30〜21:00 (90分)

                    *内容*

                    ダイナミックフローヨガ & ヒーリングリラクセーション

                    *
                    定員*

                    12名(予約制)
                    事前に下記問合せ先までご予約をお願いします。

                    *参加費*

                    単発参加 1回 1600円
                    初回体験 1000円 (お一人さま 1回限り)
                    チケット  月2回 3000円(@1500円)
                           月3回  4000円(@1333円)
                           月4回 5000円(@1250円)
                    ※チケットは1日〜31日の月単位。前月末か月初めにご購入下さい。
                    ※チケットを購入いただくと1回あたりの単価がお安くなります。
                    ※チケットを翌月に繰り越すことはできませんのでご了承下さい。
                    ※お休みされた場合の返金はできませんのでご了承下さい。

                    *予約/問合せ*

                    佐川まゆみ
                    mayogini★hotmail.co.jp (★は@に変更して下さい)


                    2011年1月26日(水) 19:30〜21:00 体験レッスンを行います。
                    定員は12名様です。ご希望の方はご予約下さいね。→終了しました

                    本クラスは2011年2月2日からスタートします。
                    新教室もどうぞよろしくお願いします。

                    ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::


                    素敵なご縁。

                    0

                      ある観光協会の方に声をかけていただいき、由緒あるお寺でYogaを
                      させていただきました。

                      来春に始動するイベントのデモクラスとして、観光協会の皆さまに体験して
                      いただきました。

                      西国三十三所巡礼の御霊場。
                      御本尊には''千手千眼観世音菩薩様''がいらっしゃいます。
                      白檀(サンドルウッド)で建立された観世音様は、とっても良い香りを放っておられ、
                      見事な艶を帯びていらっしゃいました。
                      本尊内は''撮影禁止"でしたので、想像におまかせします。。
                      身丈の大きな大きな大きな〜観世音様でしたよ。

                      その観世音様のお膝元で特別にYogaをさせていただき、私はもぉ、もぉ、もぉ、
                      感激して泣きそうになりました。

                      カンボジア・アンコールワット遺跡でたくさんの観世音様とご対面できたことの先
                      には、こんな嬉しい繫がりがあったのか!?

                      澄んだ空気の中、鐘の音がキレイに聞こえます。
                      Yoga用の音源など必要ありません。
                      言葉ではなかなか上手く伝えられませんが、貴重な体験ができました。

                      この素晴らしいロケーションでのイベントに関われるご縁を下さった方に感謝を
                      するばかりです。
                      多くの方に、スペシャルな時間を過ごしていただけるようなイベントにするため、
                      観光協会のみなさまと一緒に取り組みます!
                      お勉強にも励まなきゃ。

                      決定次第告知いたしますので、楽しみにしていてくださーい♪

                      観音正寺

                      素敵な時間と学びと新しい出会いに 感謝の気持ちを込めて。
                      Om shanti shanti shantih


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