出張ヨガ〜近江八幡婦人会のみなさま〜

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    ヨーガ療法学会終了後、近江八幡婦人会さまのご依頼で出張ヨガをさせていただきました。
    2日間座りっぱなしでホテルに缶詰状態だったので私自身が動きたかったぁ〜♪
    ひょいひょい♪と帰りまして会場に到着^ ^

    キャンドルで癒しのヨガをお願いしますと依頼してくださったので、キャンドルとランプの灯りを使って穏やかな空間を作ってみました☆
    ヨガが初めての方もいらっしゃったので、やさしいハタヨガをガイドさせていただきました。
    ゆっくりとした無理のない動きの中で、慢性的に溜まった疲れや緊張を溶かしてゆきます。
    自分のカラダに調度良い刺激のある部分を探し、そこに意識を向けることで集中を高めてゆきます。
    キャンドルの灯りが気持ちの集中をより高めてくれて、深いところまで感じることができたりします。
    そして、体からの反応をフィードバックし、心の微妙な変化に気づいてゆきます。

    目を閉じて、自分の中で様々なことを確かめながら動かれていました。
    畳の上ということで、仰向けになるとより一層くつろぎ感が増します^ ^
    スプタ・マッツィエンドラ・アーサナ、気持ち良さそ〜♡
    最後のシャバアーサナも極上だったようです♡
    脳波が普段の小ぜわしい状態とは全く違い、α波やθ波に近づくため、脳細胞の修復や調整能力が高まるとされます。
    何も考えずに、ぼんやりと夢見心地の状態で自分のカラダが何を感じているのかに目に向けることって本当に大切なんです。

    わたしも気持ちよく、伸びたり縮んだり〜でリフレッシュ&リラックスできました。
    何より楽しく出張ヨガをさせていただきました。
    ご依頼いただいた近江八幡婦人会のみなさま、どうもありがとうございました。
    みなさまのストレス解消に役に立っていたら幸いです。

    ランプ

    出張ヨガに関して、こんなヨガをやってほしい、こんなお話が聞きたいなどのご要望がございましたら遠慮なくご相談下さい。
    できるだけお応えできるように検討させていただきます。
    どうぞよろしくお願い致します。



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    Yoga教室の詳細はこちら →

    5月のレッスンスケジュールはこちら →

    西の湖ヨガ教室 :毎月第2(水) 10:00〜11:30 詳細はこちら → 

    お知らせ(振替・休講連絡など)はこちら →

    5/30(土)朝ヨガとヨガニードラWS『Gift∞Yoga』@Natural Therapy Event MAHALO 2015 →
    定員になりました。ありがとうございました。今後はキャンセル待ちで受付させていただきます。

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      • 2019.08.15 Thursday
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      • 18:56
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