ヨガ処さらは

0

    【週間スケジュール】
    月曜日
    13:00〜14:30   骨盤&リラックスヨガ 
    火曜日
    10:00〜11:30 ハタヨガ
    木曜日
    10:00〜11:30 シヴァナンダヨガ(第1、3週目)
    10:00〜11:30   SLOW-FLOWヨガ(第2、4週目)

    土曜日(第2、4週目)
    10:00〜11:30 シヴァナンダヨガ
    13:00〜15:00   骨盤調整ヨガ

    【クラス内容】
    リラックスヨガ
    ・・・ほぐしを中心にしたヨガ
    関節や筋肉を十分にほぐします。体力や柔軟度にあわせた
    クラスですので、どなたでも自由にヨガを行えます。

    ハタヨガ
    ・・・ヨガの基本となる呼吸法やポーズを練習していくヨガ
    ゆっくりとした動きのポーズと様々な呼吸法を行じて、
    身体の感性を高めます。一つ一つのポーズを丁寧に感じ取りながら
    少しずつ自分の内側へ、源へと戻っていきます。

    シヴァナンダヨガ
    ・・・インドの古典的なヨガ
    呼吸法から太陽礼拝、12の基本ポーズ、瞑想、チャンティングを
    バランスよく行い伝統的なヨガのひとつです。ポーズの合間に休息の
    ポーズを取り入れ、緊張と弛緩を繰り返しながら心身共に統合的に
    整えます。毎回決まった内容に従うことで、心の波を沈める効果が
    高い癒しのヨガです。

    骨盤調整ヨガ
    ・・・骨盤周辺の柔軟性を育むヨガ
    体癖や姿勢に意識を向けながら、骨盤周辺をより良い環境に整えること
    で全身の調整を行います。余分な緊張や力みのない身体を目指す
    ヨガ的エクササイズプログラムです。


    SLOW-FLOWヨガ
    ・・・ヨガ的フィットネスプログラムです。
    朝のパート・午後のパート・リラクゼーションで構成され、呼吸を意識
    しながらゆっくりと流れるようにポーズを行い、エネルギーの流れを
    整えていきます。楽しく動いた後の心の安らぎを体験してください。
    動きたい方におすすめです。


    【料金】
    入会金 3000円
    トライアル(体験) 1500円(2レッスン分) 2週間有効
    ※お一人様一回限り
    1回 会員1500円 非会員2000円
    3回 4000円 1ヶ月間有効
    6回 7500円 2ヶ月間有効
    ヨガマットレンタル 200円/回

    【定員】
    8名様
    予約優先制です。

    ★メールでご予約の場合、返信がなければお手数ですが
    アドレスをご確認の上再送をお願いします。
    ★食後2時間を目安に、なるべく空腹の状態でお越し下さい。
    ★持病やケガをされている場合は事前にお知らせ下さい。
    ★タオル・飲み物・マットがあればご持参下さい。
    ★動きやすい服装でお越し下さい。(更衣室あります)

    【お問合せ/ご予約】
    ヨガ処さらは Salaha
    東近江市沖野3丁目
    080-6101-7483
    mayogini☆hotmail.co.jp(☆→@に変えてください)


    ヨガ処地図

    norenn


    スポンサーサイト

    0
      • 2019.08.15 Thursday
      • -
      • 22:23
      • -
      • -
      • by スポンサードリンク

      コメント
      コメントする








         

      PR

      calendar

      S M T W T F S
          123
      45678910
      11121314151617
      18192021222324
      25262728293031
      << August 2019 >>

      selected entries

      categories

      archives

      recent comment

      links

      profile

      search this site.

      others

      mobile

      qrcode

      powered

      無料ブログ作成サービス JUGEM