2020年2月のスケジュール

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    数日前からグッと風が冷たくなってきました。

    気温の変化に対応しようとカラダの神経系機能は大慌てです。

     

    みなさま体調はいかがでしょうか。

     

    2月は腎臓の毒だし月間。

    腰痛・耳の不調を起こしやすいので用心してくださいね。

    腎臓は耳と関係しています。

    冷たい風から耳をガードしましょう。

     

    寒さで肩が凝りやすくて、ひどくなると肋骨下垂で頭痛になることも。

    足の裏は背中の筋肉の最終地点なので足湯や足裏マッサージで上半身を緩めてあげてくださいね。

     

    また、空気が超絶乾燥しています。

    インフルエンザや風邪も流行。

    小まめな水分補給と免疫機能が弱らぬような工夫を。

     

    毎日寒いのですが、カラダには対応できる力=調整力が備わっているのでご安心を。

    冷たい外気から身を守るために、体内の熱を外に逃がさないように、ちゃんとカラダのシステムが働きます!

    寒さで死んでしまったら大変ですからね。

    そこで、冬のお昼寝は代謝を下げるのでおすすめできません。

    せっかくの火の力を台無しにしないようにご注意です。

    また、燃やす力のある冬だからこそ、体力作りに最適でもあります^^

    この時季に運動を習慣にして、春にどどーんと体調を崩さないように今から養生しましょう。

     

    春は一年の中で一番大きなデトックスやダメージがあると言われています!!

     

    みなさまの健康増進のお役に立てればうれしいです。

    お時間あればご利用ください。

    お待ちしています♡

     

     

    ▽▽▽

     

    湖東コミュニティーセンター 
    フローヨガ

    (毎週月曜日 19:00〜20:15)

    2/3,10,17

    湖東コミュニティーセンター別館までのご案内はこちら →

    ※2/24は祝日休講

     

    中野コミュニティーセンター 
    ハタヨガ

    (毎週火曜日 19:30〜20:45)
    2/4,18,25

    ※2/11は祝日休講

     

    L'e sprit du bouque ブーケ

    ハタヨガ
    (毎週火曜日 10:30〜12:00)

    2/4,11,18,25


    シヴァナンダヨガ
    (毎週木曜日 10:30〜12:00)
    2/6,20,27

    ※2/13フローヨガ

    (第2土曜日 10:30〜12:00)

    2/8

     

    BASE FOR REST
    ハタヨガ
    (隔週金曜日
    10:00〜11:15)

    休講

     

    エアシルクヨガ

    2/1(土) 11:00〜12:15

    2/14(金) 19:30〜20:45

    2/22(土) 11:00〜12:15

     

    Cafeネンリン*ヨガ教室
    ハタヨガ
    (第4月曜日 10:30〜12:00)

    2/17


    能登川自治会館(月謝制)
    骨盤調整ヨガ
    体験レッスンあり 要予約 
    (第2,4木曜日 19:15〜20:45)

    2/13,27

    参加者募集中です


    ティースペース茶楽(月謝制) 
    ハタヨガ
    体験レッスンあり 要予約
    (第1,3水曜日 9:30〜11:00)

    2/19

    只今満席です

     

     

    ↓↓↓

    irodori YOGA HPから毎月のスケジュール表をダウンロードしていただけます。

    是非ご利用ください →

     

     

     

     

    ******************************************

     

    irodori YOGA HP →

     

    Yoga教室の詳細はこちら →

     

    1月のレッスンスケジュールはこちら →

    2月のレッスンスケジュールはこちら →

     

    エアシルクヨガの効果と注意点はこちら →

     

    お知らせ(振替・休講連絡など)はこちら →

     

    irodori funty〜心地よさのヨロコビ巡るストレスフリーグッズ〜 →

     

    1/25(土) 13:00〜16:00 毎年恒例☆味噌仕込みの会@八日市南部コミュニティーセンター はこちら →

    受付中です。

     

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      • 2020.06.04 Thursday
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