一方向ではなく双方向からのつながり*

0

    わたし、いつも思うのです。

     

    日々、健気に働いてくれている内臓さんや神経さんを含めた肉体のお世話になりっぱなしじゃ厚かましい。

    自分からも感謝の気持ちを込めて動くことで対等でいられると感じています。

     

    ヨガの「つなぐ」という意味は

    一方向ではなく、双方向からのつながりを意味しています。

     

    なので、ヨガの際には自分に100%意識を向けることがまず大前提。

     

    私たちは休みなく働いてくれる肉体と呼吸を無視して日常を過ごしていますから、無視された細胞ちゃんはショックで硬くなるし冷えますよねー。

     

    そんなこと言うても色んなことが頭にちらついてなかなか集中できまへんがなー。

     

    そう思われる方へ。

    わたしも最初はそうでした!気持ちがソワソワしていたりザワザワしたりして途中で辞めちゃうこともあって。

    でもそれは自分の都合なんですよね。

     

    努力も必要だとヨガの経典に書かれています。

     

    集中を促すのは『呼吸』なので、自分のペースで呼吸を繰り返すことを目標にしてみて下さい。

    決して大きなことをしようとしていなくて、呼吸を繰り返すという小さなことをコツコツ行うところに意味があります(^^♪

    呼吸が肉体と神経と心(精神)をつなぐ架け橋。

    呼吸が命。

     

    集中を特に要するポーズがあります。

    バランス系のポーズ。

     

    相反する力のつり合いで軸を取るので、その目に見えない力(エネルギー)をつなぐ感覚を高めてくれます。

    ヨガの意味を自分の体で具現化するのに役に立つポーズですよ。

    安定したポーズを具現化するためには、力という目に見えないものを「感じること」が必要になります。

    その感じる力を高めるために、自分から体に聞きに行く姿勢が必要になります。

     

    聞きに行くことで双方向からつながることができる♡

     

    それは人間関係でもしかり。

     

    色んなことを背負いながら生活しているわたしたち。

    動きたくても時間がない時もありますね。

    そんな時は10分間だけでも座って呼吸瞑想をお勧めします。

    ゆっくりと呼吸を練習する、だたそれだけで内側は喜びます^^

     

    魂の器である肉体を丁寧に磨きながら、今年も健やかに過ごしましょう。

     

    自分へと

     

    自分との関係性も「おたがいさま」の精神で(^_-)-☆

     

     

     

     

    ******************************************

     

    irodori YOGA HP →

     

    Yoga教室の詳細はこちら →

     

    1月のレッスンスケジュールはこちら →

     

    エアシルクヨガの効果と注意点はこちら →

     

    お知らせ(振替・休講連絡など)はこちら →

     

    irodori funty〜心地よさのヨロコビ巡るストレスフリーグッズ〜 →

     

    1/25(土) 13:00〜16:00 毎年恒例☆味噌仕込みの会@八日市南部コミュニティーセンター はこちら →

    受付中です。

     

    *******************************************


    スポンサーサイト

    0
      • 2020.06.04 Thursday
      • -
      • 17:49
      • -
      • -
      • by スポンサードリンク

      コメント
      コメントする








         

      PR

      calendar

      S M T W T F S
       123456
      78910111213
      14151617181920
      21222324252627
      282930    
      << June 2020 >>

      selected entries

      categories

      archives

      recent comment

      links

      profile

      search this site.

      others

      mobile

      qrcode

      powered

      無料ブログ作成サービス JUGEM