感謝合掌*今年も太陽礼拝108回とともに終了

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    2019年大晦日まで、たくさんのみなさまとご一緒できたことに感無量でございます。

    令和元年最後の日までご参加下さりありがとうございました♡

     

    この太陽礼拝108回は毎回2時間半ほどかかり、長く果てしない道のりなんです。

    参加表明された時からこのイベントに向けてチューニングされていて、ドキドキわくわくが少しずつ深まってきたかと思います。

    今年も私は大晦日まで緊張が切れることはありませんでした^^

    おかげさまで大掃除が全くできていません(笑)

     

    今年も誰一人と二度寝することなく笑、時間ピッタリに開始することができました!

    そしてご希望されたみなさま全員入ってもらうことができてよかったです。

     

    2019太陽礼拝108回

     

    途中、苦しくなる瞬間や、軽さや爽快感を感じる瞬間、過去のことを思い出す瞬間と様々な思いや感情が浮かんできます。

    これは自然なこと。

    その思いや感情はたえず変化しては流れていくのですが、執着した途端にその思いに支配されてしまいます。

    受け手である自分の見方次第なんだなと気づかされます。

     

    動く瞑想。

     

    肉体にも刺激が入って変化してゆきます。

    回数を重ねるごとに柔軟性を高めてくれる太陽礼拝ですが、無理やり続けるとスッキリせず疲労感が増すばかり。

    何よりも無理をしないことが大切です。

    半分の太陽礼拝で軽減される方や、水分補給をされる方、一息つかれる方もいらっしゃいました。

     

     

    今何回目なのかは全く告げずにラスト8回!だけお伝えするのですが、その時の変貌が(笑)

    みんなピチピチしてきます。

     

    息を吹き返す

     

    終わりが見えると気持ちが高ぶりますね。

    その内面の変化が伝わってきます。

    みんなへとへとなはずなのに、この8回に魂を込めるというか、その熱意を感じる瞬間。

     

    身ひとつあれば何でもできる

    そう感じさせてもらえます。

     

    2019太陽礼拝108回

     

    同じ目標に向かってチャレンジする高揚感や空気感は、普段のクラスでは味わえない独特な雰囲気になります。

    最後のシャバアーサナでは、本当にお疲れ様でしたと、毎回胸が詰まり感動させていただきます。

     

    自然もすごいけれど、マンパワーもすごいですね。

     

    2019太陽礼拝108回

     

    終えた後にやさしく寄り添ってくれるRuwamさんのお菓子とスパイスティー♡

    店主のアキちゃんも108回を乗り越えてお疲れなことなのに、せっせとみなさまにお菓子のふるまいです。

    私が大好きな「はこみりん」!!!

    そしてカカオ柚子パイナップルケーキ。

    ヴィーガンスイーツで栄養の面でも支えてもらえてありがたいことです。

     

    2019太陽礼拝108回

     

    普段ヨガをされていても、やはり太陽礼拝108回は運動量も多くて身体への負担も大きいです。

    25回毎にストレッチを入れましたが、筋肉痛がひどく熱を持つ場合は冷湿布で冷やしてくださいね。

    また、筋肉を修復するたんぱく質や汗で失われたビタミンやミネラルの補給もお願いしますね!

     

    清々しい気持ちで新しい年を迎えられますように。

     

    ガイドさせていただき、一緒に時間を過ごせたことに感謝いたします♡

     

     

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    終了しました。ありがとうございました。

     

    12/31(火) 9:00〜12:00 太陽礼拝108回@能登川自治会館 はこちら → とこちら →

    終了しました。ありがとうございました。

     

    1/25(土) 13:00〜16:00 味噌仕込みの会@八日市南部コミュニティーセンター はこちら →

    受付中です。

     

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      • 2020.06.04 Thursday
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