お先に、ひとりで太陽礼拝108回*

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    みなさまのガイド役として太陽礼拝108回のカウントをかけて6年。

    お先にひとりでやること今年で7年目。

    ストイックなやぁとよく言われ、おかげさまで友達には変態呼ばわりです。

     

    変態上等や(笑)

     

    超真面目なだけやのに...

     

    だってね、やってみないとみなさんがここでどんなストレッチをしたいか分からないですし。

     

    25回×4セット+8回=108回

    1セット毎にストレッチを入れて、次のセットに臨みます。

    10円玉を指ではじきながら黙々とただ動くだけ。

     

    ひとり太陽礼拝108回

     

    あまり気合を入れずに、リラックスして呼吸を大事に動きます。

    呼吸により深層筋にスイッチが入り、リラックスしながらも集中して動きに取り組めるようになります。

    3セット目入ったくらいからカラダが心地よく動き出して、四肢が軽やかになってきます。

    体幹を支える力がバランス良く働き始めるのでしょう。

    あくまでも私個人の感想です(^_-)-☆

     

    そして途中には、アルダスリアナマスカーラ(半分の太陽礼拝)も入れて刺激を軽減したり。

     

    今年も心地よく終えることができました。

    自分の心と体に感謝♡

     

    さて、明日がイベント本番です。

    朝早くからの身支度になりますが、ご参加されるみなさまお待ちしております。

    ドキドキワクワク、いろんな感情を背負いながら、笑顔でお越しくださいね(^^♪

     

     

     

     

     

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    終了しました。ありがとうございました。

     

    12/31(火) 9:00〜12:00 太陽礼拝108回@能登川自治会館 はこちら → とこちら →

    受付を終了しました。

     

    1/25(土) 13:00〜16:00 味噌仕込みの会@八日市南部コミュニティーセンター はこちら →

    受付中です。

     

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      • 2020.06.04 Thursday
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