2019年8月のスケジュール

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    早くも昼の長さが冬に向けて折り返し地点(夏至)を過ぎましたね。

    昼の時間が長い夏。

    太陽の光があるからこそ野菜や稲がよく育って、わたしたちの食を支えてくれますね。

    夏祭りや様々なイベントが行われるシーズン。

    夏バテや熱中症対策をしつつ、しっかり食べて、動いて、健やかに夏を過ごしたいものです。

     

    そこで↓

     

    ⦿汗とともに体内のミネラル分も同時に排出されるため、体内バランスが崩れて疲労感が生じます。積極的にミネラルを摂取しましょう。

    玄米・昆布・野菜・フルーツ・豆製品など。

    海藻は氣を下げてくれるといわれています。

     

    ⦿冷房対策にも気を配りましょう。

    体温調整は自律神経の働きによるもの。

    冷房が強すぎたり、冷房の利いた室内と屋外を行き来するうちに自律神経が崩れます。

    扇風機の風に長時間あたるのも要注意。

     

    ⦿体力を消耗しやすい時期ですので、「程よくがんばる」ように心がけることも大事です。

     

    良い睡眠は内臓(特に腎臓)と深い関係があるといわれますので、忙しい毎日にヨガで調整しにいらしてください。

    最後のシャバアーサナで充電して、明日への活力を育みましょう。

     

    四季折々のカラダと寄り添いながら、カラダケアの時間をご一緒できたらうれしいです♡

    お待ちしています(^^♪

     

     

     

     

    ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽

     

    湖東コミュニティーセンター 
    フローヨガ

    (毎週月曜日 19:00〜20:15)

    8/5,19,26

    ※8/12はお休みです。

    湖東コミュニティーセンター別館までのご案内はこちら →

     

     

    中野コミュニティーセンター 
    ハタヨガ

    (毎週火曜日 19:30〜20:45)
    8/6,20,27

    ※8/13はお休みです。

     

     

    L'e sprit du bouque ブーケ

    ハタヨガ
    (毎週火曜日 10:30〜12:00)

    8/6,13,20,27

    (第4土曜日 10:30〜12:00)

    8/24

     

    シヴァナンダヨガ
    (毎週木曜日 10:30〜12:00)
    8/1,15,22,29

    ※8/1はフローヨガです。

    ※8/8はお休みです。

    (第2土曜日 10:30〜12:00)

    8/10

     

    BASE FOR REST
    ハタヨガ
    (金曜日 10:00〜11:15)

    8/2,16

     

    エアシルクヨガ

    (金曜日 19:30〜20:45)

    8/2,16

    (祝・土・日は隔週)

    8/14(水) 10:00〜11:15

    8/16(金) 13:00〜14:15

     

    Cafeネンリン*ヨガ教室
    ハタヨガ
    (第4月曜日 10:30〜12:00)

    ※8月はお休みです。


    能登川自治会館(月謝制)
    骨盤調整ヨガ
    体験レッスンあり 要予約 
    (第2,4木曜日 19:15〜20:45)
    8/8,22

    参加者募集中です


    ティースペース茶楽(月謝制) 
    ハタヨガ
    体験レッスンあり 要予約
    (第1,3水曜日 9:30〜11:00)

    8/7,21

    只今満席です

     

    イオンスポーツクラブ近江八幡
    (毎週水曜日 14:30〜15:30 ハタヨガ)
    火曜定休日,祝日営業

     

    ● ラポール秦荘健康プール内スタジオ
    (毎週火曜日 14:00〜15:00 ハタヨガ)

    水曜定休日,祝日営業

     

     

    ↓↓↓

    irodori YOGA HPから毎月のスケジュール表をダウンロードしていただけます。

    是非ご利用ください →

     

     

     

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    irodori YOGA HP →

     

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    7月のレッスンスケジュールはこちら →

    8月のレッスンスケジュールはこちら →★

     

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    お知らせ(振替・休講連絡など)はこちら →

     

    irodori funty 〜心地良さのヨロコビ巡るストレスフリーグッズ〜 →

     

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      • 2020.06.04 Thursday
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