むくみ解消☆疲れにくいカラダを育てましょう

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    今年の梅雨入りは最も遅くなりましたね。

    もしかして近畿は梅雨がないのか!?と思っていましたがそんなはずはなかった笑

     

    ジメジメ湿度高めで気力&体力ともにドヨ〜ンと沈みがちな時期ですが、クラスに足を運んでくださる皆さまと共にエネルギーの共有をしております♡

    みんなでヨガをすると心身共に復活!

     

     

    エアシルクヨガのスタジオ内もすっかり夏の暑さ。

    夜のクラスは終盤になると木々がそよぎ、心地よい風が流れてきます。

    シルクの中のシャバアーサナがと〜っても気持ちいいですよ。

     

    〜〜エアシルクヨガ〜〜

     

    足裏や鼠蹊部、脇の下、膝裏に溜まった老廃物を心地よく揺さぶるので、むくみやすいカラダを解消することにつながります。

     

    シルクが揺れないようにポーズを練習することでインナーマッスルのコントロール力を育みます。

    カラダの中心にあるコアが心と体の源。

    筋肉をコントロールして体幹を安定させることによって、内臓も神経も機能的に働き、内側の変化に繋がります。

    また、自分で肉体をコントロールすることで普段とは違った頭のエリアも使うため、脳の活性化にも繋がります。

     

    時に難しく、チャレンジし甲斐のあるポーズもあり、すぐにできないものだからこそ、それに向き合い続ける前向きな気持ちが持続します。知らぬ間に心の持久力も育まれて、疲れにくい心と体が創り上げられると、私は感じています。

     

     

    通われているみなさまはクラスを楽しんでいらっしゃいま〜す。

    ストイックに体を作ります!目指せコア美人!と、ふんがーふんがー鼻息荒く取り組まれている方はひとりもいなくて笑

    コツコツ楽しく取り組んでいれば、勝手に成果が伴いますね。

    みなさまの変化をいつも側で見させていただき、私は知っています( ̄ー ̄)

     

    みなさん和気藹々としたクラス☆

    森の中のスタジオの雰囲気がそうさせるのでしょうか^^

    とても自然体で楽しく過ごされていて、私もクラスが楽しいです♪

     

    シルク(布)にグイグイとマッサージされて、老廃物の流れを実感してみませんか?

    インナーをしっかり使って、クラス後のカラダの軽さを実感してみませんか?

     

    続けることで実感が伴ってきますよ。

    興味ある方はご利用下さいね♡

     

    エアシルク

     

     

    ∇∇∇

     

    7月のエアシルクヨガクラス

     

    7/5(金)19:30〜20:45

    7/19(金)19:30〜20:45

    7/27(土)10:00〜11:15

     

    お待ちしています♡

     

     

     

     

     

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      • 2020.06.04 Thursday
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