2019年7月のスケジュール

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    6月に入り、今年半期が経ちましたね。

     

    梅雨シーズンで雨が多くなると人間もジメジメ・クヨクヨ・モヤモヤしてきます。

    夏バテも始まりますね。

    梅雨の湿気は胃腸の働きを低下させるので、食欲不振になったり、胃もたれすることがあったり。

    だるい・疲れやすい・集中力がない・頭痛・不快感などの症状も出やすくなります。

     

    体の機能も弱り、むくみも・・・

    じめ〜っと汗も出ますので、ビタミンやミネラルの補給も念入りに。

    胃腸に溜まった余分な水分を外へ出して水分代謝を助ける「苦い」ものもお助けマンですよ。

     

    また、身体の充電のためには十分な睡眠がとても大事です。

    自律神経の働きを助け、筋肉に刺激を与えて、本来働くべきカラダの調整力取り戻す時間を設けてみませんか。

    短時間でも睡眠の質を高めて、十分な休養へとつなげましょう。

    呼吸の刺激で腹の火を燃やし、モヤモヤ気分を吹き飛ばしましょう。

     

    自分のケアは周りにも影響しますね

    自分ケアはあなたのため

    I am you.

    You are me.

     

    四季折々のカラダと寄り添いながら、カラダケアの時間をご一緒できたらうれしいです♡

     

    7月もどうぞよろしくおねがいします^^

     

     

    ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽

     

    湖東コミュニティーセンター 
    フローヨガ

    (毎週月曜日 19:00〜20:15)

    7/1,8,22,29

    ※7/15はお休みです。

    湖東コミュニティーセンター別館までのご案内はこちら →

     

     

    中野コミュニティーセンター 
    ハタヨガ

    (毎週火曜日 19:30〜20:45)
    7/2,9,16,23,30

     

    L'e sprit du bouque ブーケ

    ハタヨガ
    (毎週火曜日 10:30〜12:00)

    7/2,9,16,23,30

    (第4土曜日 10:30〜12:00)

    7/20

    ※7月は第3週目に変更です。


    シヴァナンダヨガ
    (毎週木曜日 10:30〜12:00)
    7/11,18,25

    ※7/4はフローヨガです。

    (第2土曜日 10:30〜12:00)

    7/13

     

    BASE FOR REST
    ハタヨガ
    (金曜日 10:00〜11:15)

    7/5,19

     

    エアシルクヨガ

    (金曜日 19:30〜20:45)

    7/5,19

    (祝・土・日は隔週)

    7/27(土) 10:00〜11:15

     

    Cafeネンリン*ヨガ教室
    ハタヨガ
    (第4月曜日 10:30〜12:00)
    7/8

    ※7月は第2週目に変更です。


    能登川自治会館(月謝制)
    骨盤調整ヨガ
    体験レッスンあり 要予約 
    (第2,4木曜日 19:15〜20:45)
    7/11,25

    参加者募集中です


    ティースペース茶楽(月謝制) 
    ハタヨガ
    体験レッスンあり 要予約
    (第1,3水曜日 9:30〜11:00)

    7/3,17

    只今満席です

     

    イオンスポーツクラブ近江八幡
    (毎週水曜日 14:30〜15:30 ハタヨガ)
    火曜定休日,祝日営業

     

    ● ラポール秦荘健康プール内スタジオ
    (毎週火曜日 14:00〜15:00 ハタヨガ)

    水曜定休日,祝日営業

     

     

    ↓↓↓

    irodori YOGA HPから毎月のスケジュール表をダウンロードしていただけます。

    是非ご利用ください →

     

     

     

     

    ******************************************

    irodori YOGA HP →

     

    Yoga教室の詳細はこちら →

     

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    6月のレッスンスケジュールはこちら →

    7月のレッスンスケジュールはこちら →

     

    エアシルクヨガ@BASE FOR RESTはこちら →

    エアシルクヨガの効果と注意点はこちら →

     

    お知らせ(振替・休講連絡など)はこちら →

     

    irodori funty 〜心地良さのヨロコビ巡るストレスフリーグッズ〜 →

     

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      • 2020.06.04 Thursday
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