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2019年2月のスケジュール
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    今日は暖かい日和でしたね。

    洗濯物がスカッと乾いてうれしいです(^^♪

     

    でもこの寒暖差に要注意!!

    気温の変化に対応しようとカラダの神経系機能は大慌てですよ。

     

    みなさま体調はいかがでしょうか。

     

    2月も今月同様、腎臓の毒だし月間。

    腰痛・耳の不調を起こしやすいので用心してくださいね。

    腎臓は耳と関係しています。

    冷たい風から耳をガードですよ。

     

    また、空気が乾燥しています。

    インフルエンザや風邪も流行の兆し。

    小まめな水分補給を(^_-)-☆

     

    寒さで肩が凝りやすくて、ひどくなると肋骨下垂で頭痛になることも。

    足の裏は背中の筋肉の最終地点なので足湯や足裏マッサージで上半身を緩めてあげてくださいね。

     

    毎日寒いのですが、、、

    カラダはちゃんと対応できる力=調整力が備わっているのでご安心を。

    冷たい外気から身を守るために、体内の熱を外に逃がさないように、ちゃんとカラダのシステムが働きます!

    寒さで死んでしまったら大変ですからね。

    燃やす力のある冬だからこそ、体力作りに最適です^^

    この時季に運動を習慣にして、春にどどーんと体調を崩さないように今から養生しましょう。

    春は一年の中で一番大きなデトックスやダメージがあると言われています。

     

    あ、そうだ。

    冬のお昼寝は代謝を下げるのでおすすめできませんー。

    せっかくの火の力を台無しにしないようにご注意です。

     

    では、2月もみなさまの健康増進のお役に立てればうれしいです。

    お時間あればヨガもご利用ください。

    お待ちしています♡

     

     

    ▽▽▽

     

    湖東コミュニティーセンター 
    フローヨガ

    (毎週月曜日 19:00〜20:15)

    2/4,18,25

    湖東コミュニティーセンター別館までのご案内はこちら →

    ※2/11祝日のためお休みです。

     

    中野コミュニティーセンター 
    ハタヨガ

    (毎週火曜日 19:30〜20:45)
    2/5,12,19,26

     

    L'e sprit du bouque ブーケ

    ==========

    火曜日→毎週ハタヨガ

    木曜日→毎週シヴァナンダヨガ

    第2土曜日→シヴァナンダヨガ

    第4土曜日→ハタヨガ

    ==========

     

    ハタヨガ
    (毎週火曜日 10:30〜12:00)

    2/5,12,19,26

    (第4土曜日 10:30〜12:00)

    2/23


    シヴァナンダヨガ
    (毎週木曜日 10:30〜12:00)
    2/7,14,21,28

    (第2土曜日 10:30〜12:00)

    2/16

    ※都合により第2→第3に変更です。

     

    BASE FOR REST
    ハタヨガ
    (第2,4金曜日
    10:00〜11:15)

    ※1月〜2月はお休みです。

     

    エアシルクヨガ

    (第2,4金曜日 19:30〜20:45)

    2/1,22

    (祝・土・日は隔週 10:00〜11:15)

    2/16 14:00〜15:15

     

    Cafeネンリン*ヨガ教室
    ハタヨガ
    (第4月曜日 10:30〜12:00)
    2/25 


    能登川自治会館(月謝制)
    ハタヨガ
    体験レッスンあり 要予約 
    (第2,4木曜日 19:15〜20:45)

    2/14,28

    参加者募集中です


    ティースペース茶楽(月謝制) 
    ハタヨガ
    体験レッスンあり 要予約
    (第1,3水曜日 9:30〜11:00)

    2/6,20

    只今満席です

     

    イオンスポーツクラブ近江八幡
    (毎週水曜日 14:30〜15:30 ハタヨガ)
    火曜定休日,祝日営業

     

     ラポール秦荘健康プール内スタジオ
    (毎週火曜日 14:00〜15:00 ハタヨガ)

    水曜定休日,祝日営業

     

     毎年恒例☆味噌仕込みの会

    2/2(土) 13:00〜16:00 →

     

     

     

     

     

    ******************************************

    irodori YOGA HP →

     

    Yoga教室の詳細はこちら →

     

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    お知らせ(振替・休講連絡など)はこちら →

     

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    2/2(土) 13:00〜16:00 味噌仕込みの会☆2019 はこちら →

    残席3名さまです。

     

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    | スケジュール | 20:59 | comments(0) | - | pookmark |
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