2019年1月のスケジュール

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    今季は暖冬なのかな〜、雪の多い冬なのかな〜、日々の予報に一喜一憂しちゃう今日この頃。

    本格的な冬に備えて、心身の健康増進ですね。

     

    12月も先月に引き続き、集中力が高まるシーズン真っ只中。

    内臓では腎臓の毒だし月間で、腰痛・耳の不調を起こしやすいので用心してくださいね。

    腎臓は耳と関係しています。

    冷たい風から耳をガードですよ。

     

    また、空気が乾燥してくると皮膚が収縮して眼球が乾いてきます。

    目が疲れやすく、神経が刺激されて頭の疲労を感じやすくもなるようです。

    蒸しタオルが有効ですので、疲れを感じたら目をあたためてみてくださいね。

     

    目=脳

    目を使えば使うほどに脳が興奮してきます。

    頭蓋骨(目の奥にある蝶骸骨)と骨盤(仙骨)と足首が連動していて、足首は骨盤の開閉に関係していると言われます。

    脳が緊張するとアキレス腱が硬くなるそうなので転倒にご注意です。

    これには足湯が有効◎

     

    とにもかくにも冬は緊張が抜けません。

    お気に入りの音楽を聴きながら、心地よい音色に揺さぶられて、暖かい飲み物でほっこりまったり。

    そんな時間もカラダをほぐしてくれますね♡

     

    お時間あればヨガもご利用ください。

    お待ちしています♡

     

    では、来たる2019年の幕開けを楽しみにしながらのご案内です♪

     

    ▽▽▽

     

    湖東コミュニティーセンター 
    フローヨガ

    (毎週月曜日 19:00〜20:15)

    1/7,21,28

    湖東コミュニティーセンター別館までのご案内はこちら →

    ※1/14は祝日のためお休みです。

     

    中野コミュニティーセンター 
    ハタヨガ

    (毎週火曜日 19:30〜20:45)
    1/8,22,29

    ※1/15は施設都合でお休みです。

     

    L'e sprit du bouque ブーケ

    ==========

    火曜日→毎週ハタヨガ

    木曜日→毎週シヴァナンダヨガ

    第2土曜日→シヴァナンダヨガ

    第4土曜日→ハタヨガ

    ==========

     

    ハタヨガ
    (毎週火曜日 10:30〜12:00)

    1/8,15,22,29

    (第4土曜日 10:30〜12:00)

    1/26


    シヴァナンダヨガ
    (毎週木曜日 10:30〜12:00)
    1/10,17,24,31

    (第2土曜日 10:30〜12:00)

    1/12

     

    BASE FOR REST
    ハタヨガ
    (第2,4金曜日
    10:00〜11:15)

    1/11,25

    ※1月〜2月はお休みです。

     

    エアシルクヨガ

    (第2,4金曜日 19:30〜20:45)

    1/18

    (祝・土・日は隔週 10:00〜11:15)

    1/6 10:00〜11:15

    1/26 14:00〜15:15

     

    Cafeネンリン*ヨガ教室
    ハタヨガ
    (第4月曜日 10:30〜12:00)
    1/28 


    能登川自治会館(月謝制)
    ハタヨガ
    体験レッスンあり 要予約 
    (第2,4木曜日 19:15〜20:45)

    1/10,24

    参加者募集中です


    ティースペース茶楽(月謝制) 
    ハタヨガ
    体験レッスンあり 要予約
    (第1,3水曜日 9:30〜11:00)

    1/23

    只今満席です

     

    イオンスポーツクラブ近江八幡
    (毎週水曜日 14:30〜15:30 ハタヨガ)
    火曜定休日,祝日営業

     

     ラポール秦荘健康プール内スタジオ
    (毎週火曜日 14:00〜15:00 ハタヨガ)

    水曜定休日,祝日営業

     

     毎年恒例☆味噌仕込みの会

    2/2(土)

     

     

     

     

    ******************************************

    irodori YOGA HP →

     

    Yoga教室の詳細はこちら →

     

    Yoga初めての方へ →

     

    12月のレッスンスケジュールはこちら →

    1月のレッスンスケジュールはこちら →

     

    エアシルクヨガ@BASE FOR RESTはこちら →

    エアシルクヨガの効果と注意点はこちら →

     

    お知らせ(振替・休講連絡など)はこちら →

     

    irodori funty 〜心地良さのヨロコビ巡るストレスフリーグッズ〜 →

     

    12/29(土)年末恒例☆こころとからだの大掃除〜デトックスヨガとクリスタルボウル音浴の会〜のこちら →

    定員になりました。ありがとうございます。キャンセル待ちでの受付になります。

     

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      • 2019.08.15 Thursday
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