irodori YOGA

東近江市・近江八幡市エリアのヨガスペース

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 カラダは覚えてる*

『体で覚えたことは忘れない』

 

...ですよね???

 

例えば、

長年自転車に乗っていなくても乗れますよね^^

 

子どもの頃は頭で覚えるというよりも体で覚えたと思います。

めちゃんこ練習して、たくさん失敗しながらトライしていましたよね!

 

実は、

自転車に乗ることで、バランス感覚を育んでいました^^

 

 

ヨガの場合も、必要とするポイントは『バランス力』

なので、いくら筋肉を太くしたとしても、神経が活性化しなければポーズの安定度には近づかない。

インナーを使って、そのインナーの筋肉をコントロールする神経を活性化することが大切だとヨガで教えてもらっています。

 

内側に意識を向けて

感覚に集中です。

 


今日は朝4時半に起きて京都に向かい、7時からの練習に参加してきました。

この時間に起きるのは何年ぶりだろう。

自然界がとても穏やかで、静かで、なんというかシンプルな感覚。

そのなつかしい感覚に、じーーーんとしていた今朝です。

 

5年以上ぶりに立位からの後屈のポーズをしてみたら、体は覚えていました♡

カムアップは先生に補助してもらいましたが、ドロップバックはひとりでできました♡

 

よくぞ覚えていました、わたしのカラダ〜〜

 

↓これです↓

ドロップバック

 

私自身、まだまだ旅の途中∞

内側の小宇宙にはどんな可能性が秘めているのかな

 

日々の練習で、たくさんの経験を重ねながら、バランス力をつかんでいきたいです。

股関節、お尻、内腿...内へ内へ意識を向けて練習あるのみ♪

 

練習から学んだことをお伝えしていけるように、情熱を持って取り組んでいきたいです。

 

みなさまと共に、気持ち良く、楽しくカラダと戯れる時間を過ごしながら

みなさまの楽しみが、いつか喜びに変わってゆくとうれしいです。

 

どんどん体を使って、感覚で覚えていきましょう◎

 

 

 

 

 

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