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角がとれて丸くなる*
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    Yogaとは、心と体の調和とか、自分と周りとの調和とか、バランス感覚を磨くツールのひとつ。

    2方向のエネルギーを感じながらアーサナを練習してみる

     

    空に伸びる真っ直ぐな背骨を感じて
    それと同時に
    大地にしっかりと根づく両足を感じて

    相反するものが調度良い感じで留まる
    相反するエネルギーのバランスをとる練習を繰り返し繰り返し練習する

     

    真に集中すると

    瞬きをすることも忘れてしまう

    自分の内面に焦点がぴったりとあうかのように

    体を通して相反するものとのバランスを探ることが

    集中力や調和の心を養うことにつながり

    その積み重ねが知らず知らずのうちに

    日常生活にまじわってきて生き方が変わってくるのでしょう

    モノの見方が変ってゆく

    悩みの種が変化したのではなくて

    その悩みの種を見る自分の見方が変わってゆく

    憧れのアーサナ(ポーズ)ができるようになるために

    今自分に必要な筋力や柔軟性の習得に向けて無理なく取り組んだり

    呼吸法の習得に向けて日々練習したり

    その練習がキッカケとなり

    知らず知らずのうちに人生に向かう態度が微妙に変わって来ることに気付く

     

    ヨガマジック☆彡

     

    ヨガに出会ってかれこれ15年??(よく覚えてないな)

    肉体は確実に変化しています、内面はどかな。

    弟に「やさしくなった」と言われているから過緊張からくる「角」はそぎ落とされて、少しは丸くなっているのかな^^

     

    ヨガの練習を通じて

    本来の姿に少しづつ近づいていきましょう

     

    友達が教えてくれた言葉

     

    It's ok.

    You just forgot who you are.

    Welcome back.

     

    ありがとう♡

     

    GC

     

     

     

     

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