irodori YOGA

東近江市・近江八幡市エリアのヨガスペース

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 角がとれて丸くなる*

Yogaとは、心と体の調和とか、自分と周りとの調和とか、バランス感覚を磨くツールのひとつ。

2方向のエネルギーを感じながらアーサナを練習してみる

 

空に伸びる真っ直ぐな背骨を感じて
それと同時に
大地にしっかりと根づく両足を感じて

相反するものが調度良い感じで留まる
相反するエネルギーのバランスをとる練習を繰り返し繰り返し練習する

 

真に集中すると

瞬きをすることも忘れてしまう

自分の内面に焦点がぴったりとあうかのように

体を通して相反するものとのバランスを探ることが

集中力や調和の心を養うことにつながり

その積み重ねが知らず知らずのうちに

日常生活にまじわってきて生き方が変わってくるのでしょう

モノの見方が変ってゆく

悩みの種が変化したのではなくて

その悩みの種を見る自分の見方が変わってゆく

憧れのアーサナ(ポーズ)ができるようになるために

今自分に必要な筋力や柔軟性の習得に向けて無理なく取り組んだり

呼吸法の習得に向けて日々練習したり

その練習がキッカケとなり

知らず知らずのうちに人生に向かう態度が微妙に変わって来ることに気付く

 

ヨガマジック☆彡

 

ヨガに出会ってかれこれ15年??(よく覚えてないな)

肉体は確実に変化しています、内面はどかな。

弟に「やさしくなった」と言われているから過緊張からくる「角」はそぎ落とされて、少しは丸くなっているのかな^^

 

ヨガの練習を通じて

本来の姿に少しづつ近づいていきましょう

 

友達が教えてくれた言葉

 

It's ok.

You just forgot who you are.

Welcome back.

 

ありがとう♡

 

GC

 

 

 

 

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