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エアシルクヨガの設置完了しました*
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    湖東ヘムスロイド村内のBASE FOR REST2階のスタジオにて

    エアシルクヨガの設置完了いたしました。

     

    自然界の息づかいを五感で感じられる環境で

    エアシルクヨガなんて願ったり叶ったり♡

     

    いつも快く受け入れてくれて、いつもサポートしてくれる

    BASE FOR RESTのチシンくんとナルちゃんに心から感謝です。

    (エアシルクに乗りながら、設計士さんに指示をするチシンくん(笑)平和だな〜)

    エアシルク設置

     

    エアシルクヨガは

    『ヨガ・体幹・骨盤ボディメイク・ピラティス』が融合したメソッド

    ヨガのポーズを利用したトレーニング法

     

    私が個人的にいいなと感じた点は、

     

    シルクを使ってさまざまな動きを行っていく中で体幹・バランス感覚が鍛えられるところ。

    体幹を使わないとシルクの揺れが止まらないので、否が応でも肉体に集中させられます。

    そして、それぞれのポーズで使うアウター&インナーマッスルがだんだん分かってきます。

    エアシルクヨガを練習すると、通常のヨガの安定感が高まります。

     

    シルクに身を委ねながら緩やかに身体をほぐすパートがあります。

    特に逆さまになるポーズは副交感神経が優位になり、リラックス効果を促します。

    通常のヨガでは逆転のポーズが難しかったりしますが、シルクを使えば楽に逆転のポーズの恩恵を受けることができます。

     

    流れが滞りやすい鼠蹊部や太もも、肩甲骨回りなどをシルクで圧迫刺激することで、血流やリンパの流れを促進。

    浮腫みの緩和にもつながります。

    マットに降りると、心地よい解放感で身も心もスッキリ♡

    脚に血液がどば〜っと流れるのが分かります。

     

     

    カラダは彫刻

    意志さえあれば

    いつからでも、いくらでも変わります

     

    肉体は意識の結果

    自身の秘めた可能性にスイッチオン

     

    興味をお持ちの方、是非ともこの機会に体験してみてくださいね(^_-)-☆

    しなやかなカラダ作りをご提案します♡

     

     

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