irodori YOGA

東近江市・近江八幡市エリアのヨガスペース

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 エアシルクヨガの設置完了しました*

湖東ヘムスロイド村内のBASE FOR REST2階のスタジオにて

エアシルクヨガの設置完了いたしました。

 

自然界の息づかいを五感で感じられる環境で

エアシルクヨガなんて願ったり叶ったり♡

 

いつも快く受け入れてくれて、いつもサポートしてくれる

BASE FOR RESTのチシンくんとナルちゃんに心から感謝です。

(エアシルクに乗りながら、設計士さんに指示をするチシンくん(笑)平和だな〜)

エアシルク設置

 

エアシルクヨガは

『ヨガ・体幹・骨盤ボディメイク・ピラティス』が融合したメソッド

ヨガのポーズを利用したトレーニング法

 

私が個人的にいいなと感じた点は、

 

シルクを使ってさまざまな動きを行っていく中で体幹・バランス感覚が鍛えられるところ。

体幹を使わないとシルクの揺れが止まらないので、否が応でも肉体に集中させられます。

そして、それぞれのポーズで使うアウター&インナーマッスルがだんだん分かってきます。

エアシルクヨガを練習すると、通常のヨガの安定感が高まります。

 

シルクに身を委ねながら緩やかに身体をほぐすパートがあります。

特に逆さまになるポーズは副交感神経が優位になり、リラックス効果を促します。

通常のヨガでは逆転のポーズが難しかったりしますが、シルクを使えば楽に逆転のポーズの恩恵を受けることができます。

 

流れが滞りやすい鼠蹊部や太もも、肩甲骨回りなどをシルクで圧迫刺激することで、血流やリンパの流れを促進。

浮腫みの緩和にもつながります。

マットに降りると、心地よい解放感で身も心もスッキリ♡

脚に血液がどば〜っと流れるのが分かります。

 

 

カラダは彫刻

意志さえあれば

いつからでも、いくらでも変わります

 

肉体は意識の結果

自身の秘めた可能性にスイッチオン

 

興味をお持ちの方、是非ともこの機会に体験してみてくださいね(^_-)-☆

しなやかなカラダ作りをご提案します♡

 

 

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