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病は氣から*
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    よく耳にするワードですね。

    分かっているようでわかっていないぼんやりとしたところを解釈してみましょうか。

     

    まず、

    「氣」はエネルギーとかオーラというとイメージしにくいかもですが、自分を取り巻く雰囲気と言うとどうでしょう。

    自分の雰囲気です。

     

    その自分の雰囲気って心の持ちようで変化しません?

    「氣」は「心」と連携しているなって思うのです。

     

    大元の「心」

    心には治癒力があるようですよ。

    人の血管は、怒り・焦り・後悔・不安・恐怖・緊張・プレッシャーなどのストレス状態にあると、細くなったり縮んだりします。

    場合によっては閉じてしまう血管もあるそうです。

     

    閉じてしまうってびっくり仰天なんですけどー!!

    体内の世界を一度見てみたいものですね。

     

    心の反応は自律神経に連動しますし、血管が収縮するのは当然です。

    ストレス状態にあると、血流の流れが悪くなって、血液の重要な役割が果たせなくなり、細胞や遺伝子を傷つけてしまいます。

     

    毎日をできるだけ楽しく穏やかでストレスがたまらないように過ごしていると血管が広がって、血液の流れが良くなるのです。

     

    しかし、しかしです。

    仕事、家事、育児に忙しくて常に緊張状態

    将来への不安、役割をたくさん持つ事でのプレッシャー

    家庭環境や過去のトラウマ

    など、様々な要因で穏やかさとは無縁な日常...の方が多いのかなと思います。

     

    不安や恐怖などのマイナスの感情を打ち消して、「負けてたまるか〜〜〜!!!」というプラスの感情に切り替える

    腹をくくる→強い決意を持つ

    など、気持ちの切り替えで血液の流れを良くすることもできるそうです。

     

    理屈はわかるよ、理屈は。

    といった感じで私は斜めから見るのです。

    じゃどうすればいいの。

     

    えっと。

    強い気持ちに切り替えるには、ある程度の自信がついてはじめて持てるものだなと感じてます。

     

    食事と運動で、まず体を丈夫にすることですね。

    私はこれから始まりました。

     

    体が丈夫になると、心に自信がつきます。

    そして、体に自由な感覚が生まれると好奇心も湧いてくるので様々な経験ができます。

    その経験から自信を得ること。

     

    自信は光☆

     

    その自信から呼吸が安定して姿勢が安定して、上を向くこともできてきます。

    上を向くことはプラスの心理状態に作用します。

     

    偉そうなことは言えないですが、肉体を持って生まれてきた人間です。

    肉体があるから歩けるし、いろんなところへ行くことが出来ます。

    魂の乗り物、氣の器である肉体を大切に磨いて、その肉体を通して気づきが深まると思っています。

     

    肉体にいろんな経験をさせてあげましょう。

    可能性がたくさん秘めていますよ☆

     

    アーサナ(ポーズ)と呼吸の練習でできるようになった動作が増えると自信がつくし楽しいから、毎日でも練習をするのです。

     

    でも、強いストレスがあると、肉体を動かすことも辛いですよね。

    カラダは細胞レベルで全てを記憶しているといいます。

    分子レベルで記憶している。

    トラウマ反応もあります。

    心が苦しくて動くことができない。

    そんな時は、セラピストさんやカウンセラーさんなどメンタル調整のプロに頼って下さい。

    どうか一人で抱え込まないでください。

     

    少しずつリズムが出来てきてから身体作りにシフトですね。

    食養もおすすめします。

     

    私もまだまだ旅の途中

    体を丈夫にして、気持ちを切り替えて、いろんな経験をしたいです。

     

    「病は氣から」

    体感してみてくださいね。

     

    〜シャバアーサナで心身の調整中〜

    ブーケ

     

    みなさまのヨガがさらに深まりますように

     

     

     

     

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