8/12お盆特別企画:骨盤調整ヨガ〜呼吸と骨盤の関係

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    あれよあれよと、夏の連休がやってきますね。

    もしご都合が良ければ特別企画などいかがでしょうか。

     

    「骨盤調整ヨガをやってほしい」「あれよかったです」

    とのお声をいただくものの、なかなかクラスを増やすことが厳しくてこんなに伸ばしてしまいました。

    みなさま、どうもすみません。。。

     

    というわけで、お久しぶりのヨガをさせてもらいます♪

    2年ぶりの登場です。

     

    趣味の舞踏やバーレッスンを練習する中でも、大切にするのは「丹田、骨盤の安定」

    様々なボディーワークで要になる要素だなと実感しています。

     

    今回は骨盤と呼吸のつながりをお話させていただき、骨盤の仕組みや呼吸筋の働きを理解してもらってからの実践になります。

    身体面と精神面の両方からお話しさせていただきます。

    頭で理解して体に落とし込みましょう。

     

    骨盤は心身にとって「要」になります。

    ヨガやエクササイズで筋肉を刺激しつつ、また緩めつつ、大切な筋肉の弾力性を引き出しましょう。

    それを習慣にすることで自分の体の癖や心の癖に気づき、生活習慣を見直しつつ、日常にヨガをつなげてゆきましょう。

     

    ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

     

    お盆特別企画:骨盤調整ヨガ〜呼吸と骨盤の関係

     

    ○会場

    L'e sprit du bouque ブーケ

    東近江市八日市小脇561-1 ヴィラパープル1階テナント

    会場変更いたしました。

    湖東コミュニティーセンター

    東近江市池庄町495

     

    ○日時

    2017年8月12日(土)10:00〜12:00

     

    ○タイムテーブル

    10:00〜10:40 呼吸と骨盤に関するお話

    10:45〜12:00 骨盤調整ヨガ

     

    ○参加費

    1500円

     

    ○定員

    10名様

    18名様

     

    ○持ち物

    ヨガマット、飲み物、筆記用具

     

    ○申込/問合

    irodoriYOGA まゆみまで

     

    ○骨盤調整ヨガとは

    上半身と下半身をつなぐ、身体の中で一番大きく重要な関節である骨盤を中心に動かすことにより全身の調整を行うヨガ的エクササイズです。骨盤周辺の筋肉をしなやかに保ち、背骨の動きや下半身の動きをよりスムーズにし、それにより姿勢が身に付くことで、脳や自律神経の働きを正常化させ、内臓機能の向上が期待できます。心身ともに健やかで自立した健康と、自分本来の持つ美しさを維持してゆきましょう。体力や柔軟度に合わせたクラスです。  

     

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    ゆるゆる

     

    うごいたり ゆるゆる〜 したりしましょ♡

    興味ございましたらご利用下さい♡

     

     

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    Yoga教室の詳細はこちら →

     

    7月のレッスンスケジュールはこちら →

    8月のレッスンスケジュールはこちら →

     

    4月新クラス  湖東コミュニティーセンターはこちら →

    4月新クラス  BASE FOR RESTはこちら →

     

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    7/30(日) ヨガ plus アロマテラピー vol.4@ブーケ →(スプレーの使い方など)

    受付中です。

     

    8/12(土) お盆特別企画「骨盤調整ヨガ〜呼吸と骨盤の関係〜」→

    受付中です。


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      • 2020.06.04 Thursday
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