出張ヨガ〜さわやかセミナー講座@南部コミュニティーセンター〜

0

    本日も出張ヨガに行って参りました。

    十数年前に私がヨガのインストラクターとして最初にお借りした近所の公民館。

    最初の生徒さんはうちの母。

    その母から口コミで広がり広がり、ありがたいことに大きなクラスになり、今は中野コミュニティーセンターに場所を移動して活動を続けさせていただいてます。

    母は今も毎週クラスに通ってくれていてめちゃんこ元気です。

     

    今回のヨガ講座の繋げ役はうちの父。

    半年前に電話で

    「あんなー、南部コミセンでなー、ヨガの講座をしてほしいって言うてはるから事務員さんと話ししてや」

    久しぶりに懐かしき場所でヨガ講座をさせていただけるなんて光栄♡

    お父さんおおきに。

     

    という流れで本日を迎えた次第であります。

    参加者さまが多いので全2回。

    60〜70歳代の皆さま向けのヨガ講座を2時間。

    今回は秦荘クラスで10年来の生徒さんがサポート役をかってでてくださいまして、介護予防指導士をされている強力な助っ人さん。

    2人で流れを相談しながら迎えた初日であります。

    毎度のことではありますが、講座に向けてのプレッシャーをひしひしと感じつつ迎えました。

     

    「まゆみちゃん〜、久しぶり〜」

    こちらでクラスをしていた当時に通って下さっていた懐かしき方々との再会♡

    もう10年とか前です。

    再会もうれしいですが、何より元気にされていることがうれし過ぎるんですけど。

    確実にモチベーション上がりましたよね。

    プレッシャーがパワーに変わった瞬間ですよね。

    助っ人さんと懐かしき方たちの存在が私のムーラバンダ♡

    心の安定です。

    居てくださるだけで安心します。

    ありがたや〜。

     

    さて、2時間も枠を頂いたのでどんなことをしたのかと言いますと。

    介護予防指導士さんがこれからの高齢化社会について、認知症になりやすい方の特徴などのお話。

    それに、ヨガに期待できる効果をからめてディスカッションをしました。

     

    何のために前屈をするのか、体側を伸ばすのか、脚を使うのか、姿勢を整えるのかなどポーズの意図をお話しながらのヨガ時間。

    理解しながら実感に落とし込むことを大切にしてもらいました。

    ああしたいこうしたい気持ちは脇に置いて、自分のカラダが主役。

    皆さんカラダと対話されていました^^

     

    体に合った運動であれば筋肉量は何歳になっても増やすことができます。

    筋力が増えると新陳代謝が活発になり、排出力も出てきます。

    体力がつくとしっかり眠れます。

    しっかり眠れると毎日を活発に過ごせます。

    だから、あきらめないで〜〜〜

    さわやかセミナー2016

     

    動きと呼吸を合わせた心身統一法。

    さわやかセミナー2016

     

    自分に出来ることを探られていました。

    さわやかセミナー2016

     

    これからの日本は超高齢化社会を迎えようとしています。

    認知症や運動器障害で要介護の人が増えると予想されていますが、国の財源には限りがあるので医療費や介護費に費用を費やせないそうです。少子高齢化で若い世代では支えきれないのも事実。

    そのため、高齢者の方々自身が健康でいられることが重要になります。

    予防が大切だと考えられています。

     

    このヨガ講座で何かひとつでも日常生活に取り入れられるものを覚えて帰ってもらい、健康増進のお役に立てたらうれしいです。

    不安感や孤独感が軽減していたらうれしいです。

    皆さまが楽しく集い、共に過ごす時間を提供されているさわやかセミナー。

    自分はひとりじゃないことを知り、周りの人と共に生きている喜びや感謝の気持ちを実感できる機会。

    すごく、すごくいい。

     

    地域のつながり

    地域のきずな

     

    私も大切にしてゆきたいです。

     

    あっという間の2時間でした。

    助っ人さんと反省会をしながらのコーヒーブレイク。

    第2回目の講座も楽しくヨガをお届けしたいです。

     

    2016年ラストスパートの月*師走

    看護師さま向けのヨガ講座も控えています。

    マンツーマンのサポートクラスも控えています。

    年末イベントも控えています。

    私に出来ることを精一杯お届けします(^^♪

    どれも楽しくてあったかい時間になりますように♡

     

    わっしょい♪

     

     

     

     

    *******************************************

    Yoga教室の詳細はこちら →

     

    12月のレッスンスケジュールはこちら →

    西の湖ヨガ教室 :毎月第2(水) 10:00〜11:30 詳細はこちら → 

    お知らせ(振替・休講連絡など)はこちら →

    Cafeネンリン*ヨガ教室 はこちら →

    yoga room salaha HP →

     

    12/29(木)新月 太陽礼拝108回とクリスタルボウル音浴の会@西の湖すてーしょん →


    *******************************************


    スポンサーサイト

    0
      • 2019.08.15 Thursday
      • -
      • 19:24
      • -
      • -
      • by スポンサードリンク

      コメント
      コメントする








         

      PR

      calendar

      S M T W T F S
          123
      45678910
      11121314151617
      18192021222324
      25262728293031
      << August 2019 >>

      selected entries

      categories

      archives

      recent comment

      links

      profile

      search this site.

      others

      mobile

      qrcode

      powered

      無料ブログ作成サービス JUGEM