森の中でのびのびとエアシルクヨガ*

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    もうすぐ4月を迎えますね。

     

    これからは桜が咲くシーズン♡

    森の中にも桜があり、たくさんの木々に囲まれてスタジオはありますよ。

     

    木は環境が良ければ、百年千年と生きていて、木に寿命は無いと聞きました。

    環境がいいのでしょう、森にはどっしりと大きな木々があります。

    その存在はとてもあたたかくて安心感を与えてくれます。

     

    太陽の光、風、土、木、花、鳥、虫、生き物・・・

    あらゆるものが共存していて清らかなプラーナ(氣)が流れています。

     

    そんな森の中で、エアシルクヨガでリンパを流したり、深層筋を刺激してスッキリされるもよし。

    ふらりと立ち寄り深呼吸されるもよし。

     

    植物の芽吹きと共に、身体も芽吹くシーズン。

    窓を開けて換気しながら、森の景色や自然界からの音を楽しみながら、心も体も伸び伸びとみなさん動かれています。

     

    窓が大きくて開放感たっぷり♡

    エアシルクヨガ

     

    キュッと詰まったカラダを伸ばすと気持ちもリフレッシュできます。

    特に背面を使うとシャキッともしますね(^^♪

     

    レッスン中は窓を開けて換気しております。

    人体と環境にやさしい空間消毒を散布。

    (無水エタノールとオーガニックアロマオイルを混ぜて作ったスプレーと微酸性次亜塩酸水のスプレー)

    スタジオの入る前に手指のアルコール消毒をしていただいてます。

     

    とても包容力のある場所なのでココロも開放してくれますよ。

     

     

    〜来月のスケジュール〜

     

    4/3(金)  19:30〜20:45

    4/18(土) 11:00〜12:15

    4/26(日) 11:00〜12:15

     

     

    興味ございましたらご予約の上ご利用ください(^^♪

     

     

     

     

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    女性らしい体つきに*

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      ぼちぼち花粉が飛び始めましたかね。

      くしゃみが出始めましたが気のせいでしょうか((´∀`))

       

      さて、春に向けての身体作りはすすんでいますか^^

      春は一年で最大のデトックスシーズン。

      急な温度変化に身体がついていけないためにホルモンバランスも崩れがちに。

      春は私たちの身体が一番変化する時期です。

       

      身体が再生するので新陳代謝が活発になり、そのため不要な毒が出やすくなります。

      なので、しっかりと動いて汗を出すこともデトックス。

       

      そこで。

      身体をしっかりと使うエアシルクヨガをご紹介します。

       

      シルクを補助具として使いながら全身のバランスをとるので、体幹が鍛えられます。

      トレーニングが苦手な人でも、楽しく体幹を強化することが可能◎

       

      ↓このフライングフィッシュ(バッタのポーズ)もできるようになってこられています。

      エアシルク

       

      全身の血行を促進させると同時にむくみケアにもつながるので、すっきりとした美脚に。

      実際に、O脚だった方に変化がみられています。

       

      ↓木のポーズは足裏マッサージ効果絶大です。

      ひゃ〜痛いという日もあれば、ぜんっぜん平気という日もあり。
      エアし来る

       

      可動域が広がり、身体が伸びて姿勢が良くなったという声も。

      大きな筋肉をやさしくほぐし、内側の繊細な筋肉をどんどん育てます◎

       

      逆さまのポーズで非日常的な感覚を体験。

      エアリアルヨガ

       

      シルクの中は、胎内にいるような究極のリラックス状態に。

      普段味わう事のできない浮遊感を体験でき、自律神経を整えながら休息できます。

      エアシルク

       

      姿勢調整におすすめなエアシルクヨガです。

      筋肉はつきすぎることはないので、女性らしい体つきになりますよ。

       

      これから暖かくなってくるので、健やかに爽やかに動き出しましょう♪

      身体をモデルチェンジ♪

       

      みなさまのお役に立てますように(^_-)-☆

       

       

       

       

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      エアシルクヨガでポカポカ*

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        風が冷たい夜でも室内はホカホカ⦿

        みなさまの熱気であたたかく、そして楽しく♪エアシルクヨガのクラスを過ごしています。

        いつもご参加ありがとうございます♡

         

        昨日もばっちり自家発電しましたよ(^^♪

        ▷背骨を曲げたりねじったり、全身を揺さぶりながらカラダを目覚めさせます。

        今日の体調はどんなかな、動きの幅はどんなかな。

        自分の体の特徴を知っていくのです。

         

        ▷肩と股関節の可動性もじっくりさぐります。

        脇のリンパ節、鼠蹊部リンパ節、足裏にじわーっと刺激が入ってスッキリします。

        老廃物を自力で排出〜♪

        重かったカラダが新しく生まれ変わってゆきますよ。

         

        ▷体幹と四肢(上肢と下肢)を強化をしてゆきます。

        燃焼系です♪

        腹の火をさらに復活させて、もやもやした気分も冷えも燃やしていきます。

        安定した呼吸と腹の火力でどんどん軽さが生まれて、集中力がぐんぐん高まる〜♪

        逆さまになることで流れに変化も加えて、下肢に溜め込んだ血液を心臓へと戻します。

        逆さまになることでさらにリラックス効果も深まります。

         

        ▷くつろぎタイム

        シルクに包まれての鎮静時間♡

        浮遊感がさらに非日常の感覚へと導いてくれますよ。

         

        エアシルクヨガ

         

        全身を刺激するメソッドです⦿

         

        最初はシルクが揺れやすくて、なんか酔ったかも・・・と感じるのですが、トレーニングしてゆくとシルクの揺れを止める筋肉が働くので酔うことはなくなりますよ。

        私も最初は軽く酔いましたが今は全然大丈夫です^^

         

        続けておられる方々もほぼシルクの揺れなくカラダを使われています。

        始められた当初はシルクの揺れでワチャワチャなってはりましたが、継続は力なりですね♡

         

        レッスン風景を撮りたいと毎回思って臨むのですが、レッスンに集中すると撮ることを忘れてしまうんです(;'∀')

        なので全く撮れません(笑)

        申し訳ないです。

        気になるな〜と思っておられる方は実際に受けてみて下さいね。

        シルク・ド・ソレイユみたいで楽しいですよ。

         

         

        動いた後、静かな森の中でほっこり♡

        ご機嫌さんです( ̄▽ ̄)

        エアシルクヨガ

         

        エアシルクヨガ*スケジュール

        □12/21(土)10:00〜11:15

        □12/28(土)14:00〜15:15

         

        年始は

        □1/5(日)11:00〜12:15

         

        お待ちしております。

         

         

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        12/7(土)14:00-15:30 老蘇ヨガイベントはこちら →

        満員御礼です。ありがとうございます。

         

        12/31 太陽礼拝108回@スタジオブーケ はこちら →

        満員御礼です。ありがとうございます。キャンセル待ちで受付となります。

         

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        8月の空き状況*エアシルクヨガ

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          宙ぶらりんになりながら、雨音をBGMにしてゆったりくつろぎ中。

          ヘムスロイド村は美しい新緑と元気な蝉の鳴き声で溢れています。

           

          このポーズはバットマン。

          ポーズに入るまでに筋力を使いますが、軸が整うとスゥ〜と浮けます(^^♪

          バットマン

           

          本日も朝からエアシルクヨガ。

          みなさま汗だくで爽やかな時間を過ごされていました。

          お風呂上りみたいにスッキリ。

           

          来月は下記日時に空きがございます。

          ゆっくりお時間ありましたらご利用ください♡

           

          8/16(金)

          10:00〜11:15 ハタヨガ

          13:00〜14:15 エアシルクヨガ

          BASE FOR RESTスタジオ

           

          爽やかな森の風情も楽しんでください♡

           

           

           

           

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