出張ヨガ*椅子を使ったシニアヨガ
数年講座を自粛されていたのが、去年から活動が少しずつ始まり、
昨日であれば雪が降り寒かったのですが、お天気にも恵まれて、
今回は75歳から91歳までたくさん足を運んでくださいました。
お久しぶりです、皆さま!
歩いて来たよという方やバスに乗って来たよという方など様々に
みなさん覇気があって元気すぎました
60分間があっという間やったな〜
体が軽くなったわ〜
上手に教えてくれはるなぁ〜
うれしいお言葉を頂戴して、私はご機嫌さんですww
ご参加下さる皆さまが主役
私が脇役
みんなで創る癒しの空間がとても気持ちよかったです ♡
身体は気持ちで出来ている
気持ちは呼吸を整えることで安定します
(呼吸が浅くなった証拠として、体の不調が現れます)
(そんな時は他力の骨格セッションもありですよ)
ご自身の内側から沸き起こる穏やかな感覚が
少しでも長く続きますように
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- 2024.01.17 Wednesday
- 出張教室のメモリー
- 17:37
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- by mayumi