出張ヨガ*椅子を使ったシニアヨガ

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    椅子を使ったシニアヨガをさせてもらいました// 

    数年講座を自粛されていたのが、去年から活動が少しずつ始まり、ある地域からご依頼をいただいた次第です。 

    昨日であれば雪が降り寒かったのですが、お天気にも恵まれて、
    今回は75歳から91歳までたくさん足を運んでくださいました。 

    お久しぶりです、皆さま!

    歩いて来たよという方やバスに乗って来たよという方など様々に
    みなさん覇気があって元気すぎました🙌 

    60分間があっという間やったな〜
    体が軽くなったわ〜
    上手に教えてくれはるなぁ〜 

    うれしいお言葉を頂戴して私はご機嫌さんですww 

    ご参加下さる皆さまが主役
    私が脇役 

    みんなで創る癒しの空間がとても気持ちよかったです ♡

    身体は気持ちで出来ている
    気持ちは呼吸を整えることで安定します
    (呼吸が浅くなった証拠として、体の不調が現れます)
    (そんな時は他力の骨格セッションもありですよ)

    ご自身の内側から沸き起こる穏やかな感覚が

    少しでも長く続きますように






     

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    青空ヨガ@老蘇町つくり協議会様

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      昨日は青空ヨガの日でした♫

       

      近江八幡市老蘇学区まちづくり協議会さまのご依頼で、年に一度ヨガイベントを担当させてもらっています。

      6年目となる今年も、去年に引き続き静かで広々とした芝生のグラウンドでの開催♡

       

      太陽燦々の中、時折吹いてくるそよ風に癒されながらのスタート◎

      自然に胸が広がって呼吸も気持ちよく通りました。

       

       

      皆さまそれぞれのペースで動きをチョイスしてもらいながらのヨガ。

      青空ヨガ

       

       

      四方八方、広々した空間!

      青空ヨガ

       

      大地に立ち、そよ風を浴び、太陽の光に照らされ、湿気を帯びた空気をたくさん吸える

      人が健やかに過ごせる環境がいつも当たり前な事ではないことに気づいた時、ハートは感謝でふるふる♡

       

      それを、どこに居たって感じられることが

      充実しているってことなのかなとか思ったりします。

       

      気を紛らわせる事で予定を埋めるとかでなくて

      もっとシンプルな体験が目の前にはありますね。

       

      青空ヨガ

       

      この時わたしは何を思っていたのでしょうか、ニヤついてます笑

      青空ヨガ

       

       

      芝生の隙間に咲くシロツメクサ

      その愛らしい姿にも癒され、どこを切り取っても心地よき瞬間でした。

       

      だいぶ暑かったけれど、

      最後に充実した皆様の笑顔が見れてよかったです。

      ほっと一安心😊

       

      朝早くからご参加下さった皆さまとスタッフの皆様のおかげで貴重な経験ができました。

      心から感謝です。

      ありがとうございました。

       

      来年は室内になりそうですよ。

      老蘇地区外の方もご参加可能ですのでお楽しみになさってください😊

       

       

       

       

       

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      ✅5/27(土)9:00-10:30 青空ヨガ@老蘇小学校グラウンドはこちら →

      終了しました。ありがとうございました。

       

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      青空ヨガのご案内*

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        こんにちは🕊

         

        お待たせしました👐

        │青空ヨガ│の詳細が届きましたのでご案内いたします。

         

        安土の老蘇まちづくり協議会さまのご依頼で今年も担当をさせていただきます😊

         

        老蘇地区以外の方も参加可能ですので、興味ありましたらどうぞお気軽にご参加下さい。

         

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        🎈日時

        2023年5月27日(土)

        スタート9:00〜

        受付8:30〜開始

         

        🎈会場

        老蘇小学校グラウンド(芝生)

        近江八幡市安土町東老蘇1300番地

        ※雨天時は体育館

         

        🎈参加費

        300円(学区外400円)

         

        🎈持ち物

        ヨガマット、飲み物、汗ふきタオル、必要な方はレジャーシートや帽子&サングラスなど日焼け止め対策

         

        🎈申し込み/問い合わせ

        5/6(土)〜5/25(木)まで

         

        老蘇学区町づくり協議会で電話にて受付

        (電話)0748-46-8120

        (火〜土まで9時〜17時の間)

         

         

        青空ヨガ

         

         

        お天道様のテンション

        風がそよそよ

        小鳥はさえずり

        蝶々も舞う

         

        どんどん五感が解放されて、満ちてゆくからだ

         

         

        電磁波による体の不調もついてくる現代社会I T化の波

        みなさん、思っている以上に感度が鈍っていますよ

         

        広々とした空間では、からだが勝手に伸び伸び反応しますよ

        直に自然の雰囲気を浴びて過ごす時間

        そこで自分はどんな反応をするのか楽しみですね

         

        自然って優しいだけじゃないではなく

        いろんなことを感じさせてくれます

         

        マインドリセットの前に

        からだのデドックス

         

        お外でヨガなどいかがでしょうか

         

         

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        興味ありましたらご一緒しましょう♡

         

        お待ちしています。

         

         

         

         

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        出張ヨガ*青空ヨガ@老蘇まちづくり協議会様

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          昨日は青空ヨガの日でした♫

           

          近江八幡市老蘇学区まちづくり協議会さまのご依頼で、年に一度ヨガイベントを担当させてもらっています。

           

          早いもので5年目となる今年は、青空ヨガができるように環境を整えて下さりました。

          すばらしく静かで広々とした芝生のグラウンドでの開催♡

          ソーシャルディスタンスもしっかりとれて、風通しもいいし、マスクを外してもらっても大丈夫な環境。

           

          曇り空ではありましたが、太陽燦々でなくて本当によかったなと思っています。

          青空ヨガを6月にとご依頼がきた時に、こりゃ相当な紫外線だし熱中症の心配もしておりまして...

           

          密かに「曇りか小雨のイメージで」と、天にお願いをしておりました。笑

           

          ということで、ばっちりなお天気でスタート!

           

          お天道様のテンションは穏やかで

          風がそよそよ

          小鳥はさえずり

          蝶々も舞う

           

          どんどん五感が解放されて、満ちてゆくからだ

           

           

          広々とした空間では、からだが伸び伸び反応しましたね。

          自然に胸が広がっている、呼吸も気持ちよく通ります。

          青空ヨガ

           

          皆さまそれぞれのペースで動きをチョイスしてもらいながらのヨガ。

          青空ヨガ

           

          シャバアーサナは格別です♡

          青空ヨガ

           

          最後に皆さんと一緒に記念撮影♡

          今回は32名でしたが、次回は100名も可能ではなかろうか。

           

          芝生の隙間に咲くシロツメクサ

          その愛らしい姿にも癒され、どこを切り取っても心地よき瞬間でした。

          青空ヨガ

           

          最後に、充実した皆様の笑顔が見れてよかったです。

          ほっと一安心😊

           

           

          私の声を気遣って、立派なインカムとスピーカーも準備下さっていて本当にありがたかったです。

           

          朝早くからご参加下さった皆さまとスタッフの皆様のおかげで貴重な経験ができました。

          心から感謝です💖

           

          「当たり前」だと思っていたことが、まだまだ自由にできない日常の中でも

          工夫して、選択して、逢いに来て下さることがとってもうれしいです。

           

           

          早くから会場には来ていたのに忘れ物に気づいて急いで取りに帰り→→ヨガ開始数分前に到着でギリギリセーフ。汗

          詰めの甘い私でしたが、今回もあたたかく迎えてくださりありがとうございました。笑

           

           

           

           

           

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          出張ヨガイベント*老蘇町づくり協議会のみなさま

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            昨年に引き続き、近江八幡市老蘇地区の町づくり協議会さまのご依頼を頂きました。

             

            12月上旬の土曜日。

            窓の開放、マスク着用、人数制限など感染防止対策を徹底されて行われました。

             

            一年ぶりにお会いできた皆さま♡

            協議会のみなさまも参加下さったみなさまもお元気でよかったです。

             

            しかし、マスクしながらのガイドは慣れませんねぇ。

            酸素不足感があって頭の回転が鈍くなっちゃう気がします。

            参加者さまも苦しい時ありますもんね。

            早くマスクを外してヨガができる環境になってほしいと切に願います。

             

            老蘇イベント

             

            最初は、人数がいつもの半数になっているので会場の広さを改めて感じていましたが、次第にお一人お一人の雰囲気が大きくなっていって空間と一体化したあの感覚は心地よかったです。

            ご自身のカラダとしっかり向き合われていて、深まった呼吸が集中した空間を創り出していました。

            みなさまありがとう。

             

            老蘇イベント

             

            ご参加下さった方々の穏やかな笑顔が見れて、そして励みになるお言葉もいただきうれしかったです。

            お役に立てて良かったという充実感とともに終えられました。

            私もみなさまもおたがいさま○

            ウィンウィン∞

             

            ご依頼をいただいた老蘇町づくり協議会スポーツ振興委員のみなさま

            ご参加下さったみなさま

            コロナ禍でもご一緒にヨガをさせていただき

            どうもありがとうございました♡

             

             

             

             

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            ヨガ前のカフェゾーン!?*出張ヨガ

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              月日の流れは早いものです。

              某企業様にて出張ヨガを担当させてもらってから早くも3年。

              会社に伺うと、昔会社員として働いていた頃の懐かしさを思い出します。

               

              今年ラストのヨガに伺った時のこと。

              会場に入ると、その一角がカフェゾーンになっていました。

               

              以前にお渡ししたセドナのお土産ハーブティーとお菓子。

              「ヨガ前にみんなで飲みましょう♪」と言われていたのを思い出しました。

              企業様

               

              「SLEEP WITH ME」

              眠りを誘うハーブティーです。

              神経の興奮を穏やかに落ち着かせてもらいたいと思って買ったので、ヨガ前にいいかも(^_-)-☆

              効き過ぎてみんなウトウトしちゃうのではないでしょうか。

               

              甘い香りが漂い、その香りとやさしい味に癒されるとっても美味しいハーブティーでした♡

              みんなで「はぁ〜〜」「ほぇぇぇ〜〜」と緩むひととき。

               

              社内交流にもなっていいですね。

               

              企業様

               

              毎回参加して下さる女性社員さまは、気立てが良くてみんなが仲良し。
              たまに、男性の方も気分転換に利用して下さっています。

              社長様が社員の健康増進のために福利厚生で取り入れてくださった出張ヨガ。

              いい職場だな♡

               

              社員旅行のお土産やおすそ分けなども頂くことがあり、そのお気遣いをありがたく頂戴しています。

              チョコ&クッキー&ケーキが絵本箱の中に入っているこんなかわいいクリスマスプレゼントも♡

              企業様

               

              今年も一年通わせて頂き、たくさんのあたたかなお気持ちをもらいました。

              みなさまのリラックスとリフレッシュのお役に立てるようレッスンをさせてもらいました。

              また来年もお互いのエネルギーを調和させながら、みんなでますます元気になっていきたいと思います♡

               

              社長様が社員の健康を考えての開催ですので、「もっとやりたい」「続けてみようかな」と思ってくださるように私も頑張ります。

              みなさまのご参加が私の励みになります。

               

              様々な場所や地域での出会いとご縁に感謝合掌。

              ひとつひとつのご縁に感謝して、自分の役割を受け止めつつ来年もがんばります(^^♪

               

               

               

               

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              12/7(土)14:00-15:30 老蘇ヨガイベントはこちら →

              終了しました。ありがとうございました。

               

              12/31(火) 9:00〜12:00 太陽礼拝108回@能登川自治会館 はこちら → とこちら →

              会場を変更しました。残2名さま受付可能です。

               

              1/25(土) 13:00〜16:00 味噌仕込みの会@八日市南部コミュニティーセンター はこちら →

              受付中です。

               

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              出張ヨガイベント*老蘇町づくり協議会さま終了しました

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                昨年に引き続き、近江八幡市老蘇地区の町づくり協議会さまのご依頼を頂きました。

                二度見するほどの超お得イベントで、参加費が格安な上にお土産に「産みたてたまご1パック」もらえるという、なんともありがたい企画でした。

                 

                満員御礼でスタートしたヨガ90分。

                いくら年数を重ねてもレッスン前は緊張して、ワクワクとドキドキが相まって何も考えられなくなります(笑)

                事前準備はしていくのですが、その通りに事が運んだことはありません(笑)

                 

                私ひとりで創り上げる空間ではなく、ご参加されたみなさまと一緒に創り出されるのがその時のレッスンだと感じているので、一から十まで型にはめると臨場感もなくなるし、全部をコントロールしたくない気持ちがあります^^

                なので、ある程度の余白だと思うことにしています。

                 

                準備したら、あとはなるように任せる〜〜

                 

                和やかにスタートし、それぞれがご自身のカラダと向き合われていて、深まった呼吸が集中した空間を創り出していました。

                次第に静寂さが広がって、普段でも心地よいフロアがさらにさらに素敵な空間になってゆきました。

                 

                みなさん、素晴らしいわ。。。

                なんて穏やかであたたかい空間なんだろう。

                大自然の中に浸っているような雰囲気。

                 

                やっぱり写真は一枚も撮れず(笑)

                昨年の写真を乗せますね。

                老蘇スポーツイベント

                 

                ここに住まうスタッフさんは老蘇が大好きで、今後さらに盛り上げていこうという思いがとても強く、若手からベテランまで年齢層も厚く頑張られています。協議会のスポーツ振興委員さまはとにかく活気のあるチーム!

                早くも来年のご依頼もいただきましたので、また次回お楽しみになさってください。

                 

                ご参加下さった方々の穏やかな笑顔が見れて、そして励みになるお言葉もいただきうれしかったです。

                お役に立てて良かったという充実感とともに終えられました。

                 

                ご依頼をいただいた老蘇町づくり協議会スポーツ振興委員のみなさま

                ご参加下さったみなさま

                どうもありがとうございました♡

                 

                 

                 

                 

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                irodori YOGA HP →

                 

                Yoga教室の詳細はこちら →

                 

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                irodori funty〜心地よさのヨロコビ巡るストレスフリーグッズ〜 →

                 

                12/7(土)14:00-15:30 老蘇ヨガイベントはこちら →

                修了しました。ありがとうございました。

                 

                12/31 太陽礼拝108回@スタジオブーケ はこちら →

                満員御礼です。ありがとうございます。キャンセル待ちで受付となります。

                 

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                出張ヨガ〜老蘇学区まちづくりヨガイベント〜

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                  今年も老蘇学区のまちづくり協議会からのご依頼でヨガを担当させていただきます!

                  え!?と二度見するイベント。

                  参加費が格安な上に、たまご1パックプレゼントまでついてくるお得過ぎるイベントです♪

                  こちらもたまごがまた産みたてで美味しいのです♡♡

                   

                  昨年ご参加くださった方もたくさんいらっしゃいますね。

                  会場も広くて快適ですし、ヨガ時間も90分で満喫していただけると思います(^^♪

                   

                  地域の方はもちろんのこと、他の地域のみなさまも参加可能です。

                  是非ともご参加下さいねー!

                  早めのご予約をよろしくお願いします♡

                   

                   

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                  <日時>

                  2019年12月7日(土)14:00〜(90分)

                  13:30〜受付

                   

                  <場所>

                  老蘇コミュニティーセンター 多目的ホール

                  滋賀県近江八幡市安土町東老蘇1136-1

                   

                  <対象>

                  中学生以上(先着40名)

                   

                  <参加費>

                  300円

                   

                  <持ち物>

                  動きやすい服装、飲み物、汗ふきタオル、ヨガマットかバスタオル

                   

                  <申し込み>

                  老蘇学区まちづくり協議会事務局

                  電話受付のみ

                  TEL:0748-46-8120(火〜土、祝日除く9:00〜17:00)

                   

                  <申し込み期間>

                  11月1日(金)〜11月30日(土)17:00まで

                   

                   

                  老蘇ヨガイベント

                   

                  今回はクリスマス仕様でキラキラと華やかなチラシを作ってくださいました☆

                  たくさんのみなさまとにぎやかな時を過ごせることを楽しみにしています。

                   

                   

                   

                   

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                  出張クラス〜小学校で玉ねぎ染めとヨガ〜

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                    今日も秋晴れで気持ちのいい一日でしたね。

                    朝のシヴァナンダヨガクラスのみなさまのカラダが

                    しなやかに軽やかに〜調律されてゆきました♡

                     

                    さて、台風の前の出張になります。

                    某小学校にお招きいただきまして、染めの特別実習をしました!

                    手拭いに玉ねぎ染めをしましたよ☆

                    みんな興味を持ってくれて、たのしく実習が出来ました。

                     

                    子どもは発想が自由だ♡

                    斬新ね♡

                    真ん中のお友達の作品は「ユニコーン」ですって。

                    素敵な発想です♡

                    出張玉ねぎ染め

                     

                    浸け込み時間はみんなでヨガ(^^♪

                    チャクラん堂のくみちゃんにサポートしてもらいながらの実習で心強かったのなんのって。

                    あ〜たのしい時間だったな〜

                    子供たちキラキラしていたな〜

                     

                    出張玉ねぎ染め

                     

                    仕上がった作品は音楽会の時に、首に巻いて使ってくれるようでうれしいです♡

                     

                    ヨガ以外に草木染めもご依頼ありましたら伺いますのでお気軽に相談下さい^^

                     

                     

                     

                     

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                    10/14(土)クリスタルボウルとヨガの夕べvol.2@らっこや → 

                    終了しました。ご参加ありがとうございました。


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                    出張ヨガ〜院内セミナーにてヨガ講座〜

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                      今年で5年目になります。

                      某医療施設内の院内セミナーにてヨガを担当させていただきました。

                       

                      県内外からたくさんの医療関係者の皆さまがスキルアップ研修会に参加されていました。

                      相談員さまのストレス軽減として、研修会の最後にヨガをご提供させていただいた次第です。

                       

                      精神科医の先生方、がん相談支援センターの相談員さま、看護師さま、臨床心理士さま、医療ソーシャルワーカーさま、のべ20名のみなさまにヨガをお伝えしました。

                       

                      患者様の相談役として、がんのこと、治療のこと、生活のことなどの不安感を解決する方法を一緒に考える役割を担っておられる皆さまです。患者様の心に寄り添い、命に向き合い、ストレス軽減のために誠実にサポートされている日々。

                      内容は書けませんが、今回のテーマもとてもセンシティブな内容を研修されていました。

                      もうどれだけのプレッシャーがあるのか計り知れません。

                      毎回そう感じます。

                       

                      常に緊張感とともに過ごされているみなさま

                      とにかく

                      心が無防備になれる

                      安心・安全な空間をご提供したい

                      そんな気持ちでガイドさせてもらいました。

                       

                      アーサナと呼吸に集中を集めて、色んなことで埋め尽くされている頭の中を「ヨガ」一色に導き続けること60分。

                      ラスト10分シャバアーサナ。

                      これが本番と言っていいくらい大事な時間。

                      肉体を超えて、呼吸を超えて、こだわりが溶けてゆき思考の波が鎮まってゆくとっても貴重な時間。

                      カラダのバランスが調整されゆきます。

                       

                      無防備になれるって本当に貴重だと思います。

                       

                      最後のシャバアーサナでみなさま充電ができたようです。

                      ヨガが終わってからは、なかなか立ち上がらず、なかなか言葉が出て来ず、動きがのろのろ。

                      ほえ〜〜とした様子。

                      実に無防備だ。

                       

                      よかった♡

                      深いところまで浸透している♡

                       

                      どれだけ皆さまの心に触れることができたかはわかりませんが、今の私に出来ることをさせていただきました。

                       

                      このような機会を下さった看護師さんとはもう十年来のご縁で、いつも学びと刺激を与えて下さいます。

                      心から感謝です。

                       

                      これからもヨガの探求を続けて、経験を積んで、皆さまに喜んでいただけるクラスをご提供してゆきたいです。

                       

                      私のペースで学び続けます(^^♪

                       

                      院内セミナー

                       

                       

                       

                       

                       

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