2020年7月のスケジュール

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    梅雨のシーズンに入りましたね。

    自然界同様に、雨が多くなると人間もジメジメ・クヨクヨ・モヤモヤしてきます。

     

    梅雨の湿気は胃腸の働きを低下させるので、食欲不振になったり、胃もたれすることがあったり。

    だるい・疲れやすい・集中力がない・頭痛・不快感などの症状も出やすくなります。

    体の機能も弱り、むくみも・・・

     

    夏バテも始まりますし要注意シーズンです。

     

    水分代謝が上手くいかず水分が停滞し、不要な物質が留まっている状態を生まないようなケアが大切。

     

    そのためにも、汗をかく事で体内の水分代謝を促進。

    ヨガで自律神経の働きを助け、筋肉に刺激を与えて、本来働くべきカラダの調整力を取り戻す時間を設けましょう。

    カラダの充電のためには睡眠がとても大事ですから、睡眠の質を高めて十分な休養へとつなげましょう。

     

    冷たい物、甘い物、生もの、消化に良くない物や揚げ物を控えて、内臓の負担を軽減してあげましょう。

     

    心配しすぎないように好きな事を積極的に取り入れて、気持ちを高めることも大事。

    ヨガで心地よい呼吸を取り戻したり、ポーズとともに呼吸の刺激で腹の火を燃やしたり、クヨクヨ・モヤモヤ気分を吹き飛ばしましょう!

     

     

    自粛制限が解除されて、新しい形の日常が始まりました。

    これからがまさに本番!

     

    7月からも少しずつクラスを再開いたします。

     

    私自身も、様々な作業に一日も早く慣れることができますように。

     

    梅雨の養生

     

    身体が資本。

    梅雨の養生をしながら、四季折々の日常を楽しみましょう。

     

     

     

    ∇∇∇

     

    湖東コミュニティーセンター

    フローヨガ

    (毎週月曜日 19:00-20:15) →休講

     

     

    中野コミュニティーセンター

    ハタヨガ

    (毎週火曜日 19:30-20:45) →奇数週の開催に変更

    7/7,21

     

     

    L'e sprit du bouque ブーケ

    ハタヨガ

    (毎週火曜日 10:30-12:00) →偶数週の開催に変更

    7/14,28

     

    シヴァナンダヨガ

    (毎週木曜日 10:30-12:00) →偶数週の開催に変更

    7/9,23(祝)

    (第2土曜日 10:30-12:00) →休講

     

     

    BASE FOR REST

    エアシルクヨガ

    7/5(日)  10:30-11:45

    7/11(土) 10:30-11:45

    7/17(金) 19:30-20:45

     

     

    Cafeネンリン

    ハタヨガ

    (第4水曜日 10:30-12:00) →休講

     

     

    能登川自治会館(月謝制)

    骨盤調整ヨガ

    体験レッスンあり 要予約

    (第2,4木曜日 19:15-20:45) →休講

     

     

    ティースペース茶楽(月謝制)

    ハタヨガ

    体験レッスンあり 要予約

    (第1,3水曜日 9:30-11:00)

    7/1,15

     

     

    スポーツクラブ、公共運動施設でのクラスは直接施設まで問合せをお願いいたします。

     

    irodori YOGA HPから毎月のスケジュール表をダウンロードしていただけます。

    ご利用ください →

     

     

     

     

     

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    irodori YOGA HP →

     

    Yoga教室の詳細はこちら →

     

    6月のスケジュールはこちら →

    7月のスケジュールはこちら →

     

    新型コロナウィルス感染防止対策について →

     

    オンラインヨガ〜好きな場所でヨガを楽しもう〜はこちら →

    オンラインヨガレッスンの雰囲気(YouTube)はこちら →

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    お知らせ(振替・休講連絡など)はこちら →

     

    irodori funty〜心地よさのヨロコビ巡るストレスフリーグッズ〜 →

    (春色彩りマスクもご用意できました)

     

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    2020年6月のスケジュール

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      6月から通常クラスを少しづつ再開させていただきます。

       

      新型コロナウィルス感染は終息したわけではなく、長丁場のお付き合いになると言われています。

      感染拡大防止として下記の内容でクラスを再開し、一気にではなく、少しずつwithウイルスという新しい生活に慣れながらも、健康管理のできる場をご提供したいと思っています。

       

      ◎三密を守れる会場のみ再開

      ◎レッスン数の調整

      ◎密接の防止(エアシルクヨガは人数制限で4名まで)

      ◎お客様と距離を取りながらの指導、マスクを着用させてもらいます。お客様もマスク着用で参加可能です。

      ◎会場に入られる前には、設置してあるアルコールで消毒や手洗いをお願いいたします。

       

      引き続き、オンラインレッスンも併用しますので、そちらもご利用下さいね。

      新しい生活を受け入れて、今を楽しむしかないのだと思います。

       

      人生は瞬間の積み重ね

      瞬間こそ人生そのもの

       

      また、自分のケアは周りにも影響します。

      皆さまのペースで日常のストレス管理をされますように。

       

      I am you. You are me.

      自分ケアはあなたのため

       

       

      マスクの下は笑顔で(^^♪

      できる方法を積極的に探して、癒しと元気をお届けしたいと思っています。

       

      改めまして、どうぞよろしくお願いいたします。

       

       

      ▽▽▽

       

      湖東コミュニティーセンター 
      フローヨガ

      (毎週月曜日 19:00〜20:15)  →当面の間休講

       

      中野コミュニティーセンター 
      ハタヨガ

      (毎週火曜日 19:30〜20:45) →当面の間、奇数週の開催に変更
      6/2,16,30

       

      L'e sprit du bouque ブーケ

      ハタヨガ
      (毎週火曜日 10:30〜12:00) →当面の間休講

      シヴァナンダヨガ
      (毎週木曜日 10:30〜12:00) →当面の間休講
      6/11,25

      (第2土曜日 10:30〜12:00) →当面の間休講

       

      BASE FOR REST

      エアシルクヨガ

      6/6(土)  10:30〜11:45

      6/21(日)  14:00〜15:15

      6/27(土) 10:30〜11:45

       

      Cafeネンリン*ヨガ教室
      ハタヨガ
      (第4水曜日 10:30〜12:00) →当面の間休講


      能登川自治会館(月謝制)
      骨盤調整ヨガ
      体験レッスンあり 要予約 
      (第2,4木曜日 19:15〜20:45) 
      →当面の間休講


      ティースペース茶楽(月謝制) 
      ハタヨガ
      体験レッスンあり 要予約
      (第1,3水曜日 9:30〜11:00)

      6/3,17

       

      スポーツクラブ、公共運動施設でのクラスは直接施設まで問合せをお願いいたします。

       

      ↓↓↓

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      ご利用ください →

       

       

       

       

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      2020年4月のスケジュール

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        三寒四温な日々が続きます。

        近年は春に限らず、年中が三寒四温になってきています。

         

        温度差、気圧の変化で自律神経が乱れやすく、暖かくなってきたからといって薄着は避けましょう。

        安定するまで厚着で用心です^^

         

        花粉症でお困りの方が増えてきました。

        私もくしゃみが出始めております。

        花粉症デビューは高校生の時にいち早く流行に乗り、一日3回の薬の服用でなんとか症状を止めていました。

        ここ15年程は薬も飲まずに症状が軽減しています。

        食生活と適度な運動が効いているのかなと思っています。

         

        目に見えない体内の世界を操るのは、

        「気持ちの持ちよう(自律神経系統・免疫系統など」

        ストレスをため込まずに適度に発散し、気分転換をすること

        笑うことやしゃべること

        腹を抱えて笑うなんて、もう、丹田が刺激されて芯から活性化します。

        互いの思いを熱く語り合うなんてのも腹が活性化しそうです。

        自律神経系が血管の収縮を担って血流を促すので大事なことですね。

         

        「習慣(運動・行動など)」

        適度な運動で筋肉を減らさないこと

        加齢とともに筋肉はすぐに衰える感じがするので、習慣化した適度な運動で筋肉量をキープ

        筋肉がポンプの役割を担って血流を促すこともあり運動も大事です。

         

        ヨガを通じて、自然のリズムを取り戻すお手伝いができれば幸いです。

        ゆっくりお時間のあるときにご利用ください。

        お待ちしております♡

         

         

        ▽▽▽

         

        湖東コミュニティーセンター 
        フローヨガ

        (毎週月曜日 19:00〜20:15)

        4/6,13,20,27

        湖東コミュニティーセンター別館までのご案内はこちら →

         

        中野コミュニティーセンター 
        ハタヨガ

        (毎週火曜日 19:30〜20:45)
        4/7,14,21,28

         

        L'e sprit du bouque ブーケ

        ハタヨガ
        (毎週火曜日 10:30〜12:00)

        4/7,14,21,28


        シヴァナンダヨガ
        (毎週木曜日 10:30〜12:00)
        4/2,16,23,30

        ※3/9 フローヨガ

        (第2土曜日 10:30〜12:00)

        4/11

         

        BASE FOR REST

        エアシルクヨガ

        4/3(金)  19:30〜20:45

        4/18(土) 11:00〜12:15

        4/26(日) 11:00〜12:15

         

        Cafeネンリン*ヨガ教室
        ハタヨガ
        (第4水曜日 10:30〜12:00)

        4/22


        能登川自治会館(月謝制)
        骨盤調整ヨガ
        体験レッスンあり 要予約 
        (第2,4木曜日 19:15〜20:45)

        4/9,23

        参加者募集中です


        ティースペース茶楽(月謝制) 
        ハタヨガ
        体験レッスンあり 要予約
        (第1,3水曜日 9:30〜11:00)

        4/1,15

        只今満席です

         

         

        ↓↓↓

        irodori YOGA HPから毎月のスケジュール表をダウンロードしていただけます。

        是非ご利用ください →

         

         

         

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        irodori YOGA HP →

         

        Yoga教室の詳細はこちら →

         

        3月のレッスンスケジュールはこちら →

        4月のレッスンスケジュールはこちら →

         

        エアシルクヨガの効果と注意点はこちら →

         

        お知らせ(振替・休講連絡など)はこちら →

         

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        2020年3月のスケジュール

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          昨日の八日市は初雪でした。

          前日から冷たい風が吹き始めて夕方から雨。

          雨が降る前に無事に引っ越しを終えることが出来ましてギリギリセーフ(笑)

           

          そして、朝起きたら雪!

          山小屋みたいな家なので、雪山に泊りに来たっけ???と勘違い。

           

          2人とも仕事があるのでとりあえず雪かき。

           

          そして、スタジオに着いても雪かき。

           

          なかなかヘビーな初日でした。

          思い出に残ります((´∀`))ケラケラ

           

          本日は晴天なり。

          雪が融けてありがたいです♡

           

          暖冬といえども油断はできませんね。

          気温の変化で体温維持機能が低下して、風邪や発熱しやすいのでご用心。

          温度差が神経に響かぬよう、外出先までの行き帰りはぬくぬくぽかぽかを保てる服装で過ごして下さいね。

           

          3月は春へと向かう季節の変わり目

          溜め込んだものが一気に芽吹く

          一年で最大のデトックスシーズン

           

          消化器の毒出し月間スタートです。

          胃腸を労わり、刺激物の過剰摂取に気を付けて、消化の良いものを摂るようにしましょう。

           

          普段から適度な運動とバランスの良い食事を心がけておられる方は大丈夫でしょう。

          自然と次の季節のカラダ準備が整っています^^

           

          3月のカラダは、頭が重い、元気が出ない、体がだるい、やる気が起こらない「不定愁訴」が出やすいので、積極的な気分転換をおすすめします。

          食が乱れていたなぁ、ストレスフルで心が揺れ動き過ぎているなぁ、感情的になっているなぁという方は気分転換です。

           

          その気分転換が発想の転換につながっていくと思います^^

           

          ヨガを通じて、自然のリズムを取り戻すお手伝いができれば幸いです。

          ゆっくりお時間のあるときにご利用ください。

          お待ちしております♡

           

           

          ▽▽▽

           

          湖東コミュニティーセンター 
          フローヨガ

          (毎週月曜日 19:00〜20:15)

          3/2,9,16,23,30

          湖東コミュニティーセンター別館までのご案内はこちら →

           

          中野コミュニティーセンター 
          ハタヨガ

          (毎週火曜日 19:30〜20:45)
          3/3,17,24,31

          ※3/10は貸館不可のため休講

           

          L'e sprit du bouque ブーケ

          ハタヨガ
          (毎週火曜日 10:30〜12:00)

          3/3,10,17,24,31


          シヴァナンダヨガ
          (毎週木曜日 10:30〜12:00)
          3/5,19,26

          ※2/12 フローヨガ

          (第2土曜日 10:30〜12:00)

          3/14

           

          BASE FOR REST

          エアシルクヨガ

          3/6(金)  19:30〜20:45

          3/22(日) 11:00〜12:15

          3/28(土) 11:00〜12:15

           

          Cafeネンリン*ヨガ教室
          ハタヨガ
          (第4月曜日 10:30〜12:00)

          3/23


          能登川自治会館(月謝制)
          骨盤調整ヨガ
          体験レッスンあり 要予約 
          (第2,4木曜日 19:15〜20:45)

          3/12,26

          参加者募集中です


          ティースペース茶楽(月謝制) 
          ハタヨガ
          体験レッスンあり 要予約
          (第1,3水曜日 9:30〜11:00)

          3/4,18

          只今満席です

           

           

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          2020年2月のスケジュール

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            数日前からグッと風が冷たくなってきました。

            気温の変化に対応しようとカラダの神経系機能は大慌てです。

             

            みなさま体調はいかがでしょうか。

             

            2月は腎臓の毒だし月間。

            腰痛・耳の不調を起こしやすいので用心してくださいね。

            腎臓は耳と関係しています。

            冷たい風から耳をガードしましょう。

             

            寒さで肩が凝りやすくて、ひどくなると肋骨下垂で頭痛になることも。

            足の裏は背中の筋肉の最終地点なので足湯や足裏マッサージで上半身を緩めてあげてくださいね。

             

            また、空気が超絶乾燥しています。

            インフルエンザや風邪も流行。

            小まめな水分補給と免疫機能が弱らぬような工夫を。

             

            毎日寒いのですが、カラダには対応できる力=調整力が備わっているのでご安心を。

            冷たい外気から身を守るために、体内の熱を外に逃がさないように、ちゃんとカラダのシステムが働きます!

            寒さで死んでしまったら大変ですからね。

            そこで、冬のお昼寝は代謝を下げるのでおすすめできません。

            せっかくの火の力を台無しにしないようにご注意です。

            また、燃やす力のある冬だからこそ、体力作りに最適でもあります^^

            この時季に運動を習慣にして、春にどどーんと体調を崩さないように今から養生しましょう。

             

            春は一年の中で一番大きなデトックスやダメージがあると言われています!!

             

            みなさまの健康増進のお役に立てればうれしいです。

            お時間あればご利用ください。

            お待ちしています♡

             

             

            ▽▽▽

             

            湖東コミュニティーセンター 
            フローヨガ

            (毎週月曜日 19:00〜20:15)

            2/3,10,17

            湖東コミュニティーセンター別館までのご案内はこちら →

            ※2/24は祝日休講

             

            中野コミュニティーセンター 
            ハタヨガ

            (毎週火曜日 19:30〜20:45)
            2/4,18,25

            ※2/11は祝日休講

             

            L'e sprit du bouque ブーケ

            ハタヨガ
            (毎週火曜日 10:30〜12:00)

            2/4,11,18,25


            シヴァナンダヨガ
            (毎週木曜日 10:30〜12:00)
            2/6,20,27

            ※2/13フローヨガ

            (第2土曜日 10:30〜12:00)

            2/8

             

            BASE FOR REST
            ハタヨガ
            (隔週金曜日
            10:00〜11:15)

            休講

             

            エアシルクヨガ

            2/1(土) 11:00〜12:15

            2/14(金) 19:30〜20:45

            2/22(土) 11:00〜12:15

             

            Cafeネンリン*ヨガ教室
            ハタヨガ
            (第4月曜日 10:30〜12:00)

            2/17


            能登川自治会館(月謝制)
            骨盤調整ヨガ
            体験レッスンあり 要予約 
            (第2,4木曜日 19:15〜20:45)

            2/13,27

            参加者募集中です


            ティースペース茶楽(月謝制) 
            ハタヨガ
            体験レッスンあり 要予約
            (第1,3水曜日 9:30〜11:00)

            2/19

            只今満席です

             

             

            ↓↓↓

            irodori YOGA HPから毎月のスケジュール表をダウンロードしていただけます。

            是非ご利用ください →

             

             

             

             

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            irodori YOGA HP →

             

            Yoga教室の詳細はこちら →

             

            1月のレッスンスケジュールはこちら →

            2月のレッスンスケジュールはこちら →

             

            エアシルクヨガの効果と注意点はこちら →

             

            お知らせ(振替・休講連絡など)はこちら →

             

            irodori funty〜心地よさのヨロコビ巡るストレスフリーグッズ〜 →

             

            1/25(土) 13:00〜16:00 毎年恒例☆味噌仕込みの会@八日市南部コミュニティーセンター はこちら →

            受付中です。

             

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            2020年1月のスケジュール

            0

              快適シーズンの秋が一瞬で過ぎ去ってしまいました。

              つい最近まで暖かい日が多かったので急な寒さは身に沁みますね。

               

              冷えによる不調は出ていませんか。

               

              血行不良で必要な栄養や酸素が行きわたらなくなると

              ▷肩こり、腰痛、頭痛、便秘、不眠、イライラ、倦怠感、疲れが取れにくいなど

              婦人科系トラブルも起こりやすい環境です

               

              代謝が低下することで余分な水分や老廃物をスムーズに排出できなくなると

              ▷むくみ、太りやすい、肌トラブル

               

              免疫力が低下すると

              ▷風邪、鼻炎や喘息

               

              冷えは万病のもとなのでご用心くださいね。

              静かな動きでじわじわと体内から目覚めてゆきましょう。

               

              新年の幕開けを楽しみにしながらスケジュールのご案内です^^

              年始は一週目からレッスンスタート♪

               

              1/4(土)10:30〜12:00 ハタヨガ@八日市スタジオブーケ

              1/5(日)11:00〜12:15 エアシルクヨガ@Base For Rest

               

              是非、動きにいらしてくださいね♡

               

              ▽▽▽

               

              湖東コミュニティーセンター 
              フローヨガ

              (毎週月曜日 19:00〜20:15)

              1/6,20,27

              湖東コミュニティーセンター別館までのご案内はこちら →

              ※1/13祝日休講

               

              中野コミュニティーセンター 
              ハタヨガ

              (毎週火曜日 19:30〜20:45)
              1/7,14,21,28

               

              L'e sprit du bouque ブーケ

              ハタヨガ
              (毎週火曜日 10:30〜12:00)

              1/7,14,21,28

              (第4土曜日 10:30〜12:00)

              1/4


              シヴァナンダヨガ
              (毎週木曜日 10:30〜12:00)
              1/9,23,30

              ※1/16フローヨガ

              (第2土曜日 10:30〜12:00)

              1/11

               

              BASE FOR REST
              ハタヨガ
              (隔週金曜日
              10:00〜11:15)

              休講

               

              エアシルクヨガ

              1/5(日) 11:00〜12:15

              1/18(土) 11:00〜1215

               

              Cafeネンリン*ヨガ教室
              ハタヨガ
              (第4月曜日 10:30〜12:00)

              1/27


              能登川自治会館(月謝制)
              ハタヨガ
              体験レッスンあり 要予約 
              (第2,4木曜日 19:15〜20:45)

              1/9,23

              参加者募集中です


              ティースペース茶楽(月謝制) 
              ハタヨガ
              体験レッスンあり 要予約
              (第1,3水曜日 9:30〜11:00)

              1/15,29

              只今満席です

               

              イベント 
              恒例☆味噌仕込みの会@八日市南部コミュニティーセンター

              1/25(土)13:00〜16:00

               

               

              ↓↓↓

              irodori YOGA HPから毎月のスケジュール表をダウンロードしていただけます。

              是非ご利用ください →

               

               

               

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              irodori YOGA HP →

               

              Yoga教室の詳細はこちら →

               

              Yoga初めての方へ →

               

              12月のレッスンスケジュールはこちら →

              1月のレッスンスケジュールはこちら →

               

              エアシルクヨガ@BASE FOR RESTはこちら →

              エアシルクヨガの効果と注意点はこちら →

               

              お知らせ(振替・休講連絡など)はこちら →

               

              irodori funty〜心地よさのヨロコビ巡るストレスフリーグッズ〜 →

               

              12/7(土)14:00-15:30 老蘇ヨガイベントはこちら →

              満員御礼です。ありがとうございます。

               

              12/31 太陽礼拝108回@スタジオブーケ はこちら →

              満員御礼です。ありがとうございます。キャンセル待ちで受付となります。

               

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              2019年12月のスケジュール

              0

                朝晩の気温がぐんと下がりましたね。

                来月はもう師走。

                 

                感受性が高まり、センチメンタルなシーズンです。

                あたたかな空間でゆっくりとヨガで調整はいかがでしょうか。

                集中力も高まり、体も締まり始めるので運動機能を育むのに最適ですよ。

                 

                大晦日の午前中は太陽礼拝108回を例年通り行います(^^♪

                呼吸をたくさん通して、汗をたくさん流して、心身の浄化を共にいかがでしょうか。

                 

                2019年最後の月間もどうぞよろしくお願いします♡

                 

                 

                ▽▽▽

                 

                湖東コミュニティーセンター 
                フローヨガ

                (毎週月曜日 19:00〜20:15)

                12/2,9,16,23

                湖東コミュニティーセンター別館までのご案内はこちら →

                 

                中野コミュニティーセンター 
                ハタヨガ

                (毎週火曜日 19:30〜20:45)
                12/3,10,17,24

                 

                L'e sprit du bouque ブーケ

                ハタヨガ
                (毎週火曜日 10:30〜12:00)

                12/3,10,17,24

                (第4土曜日 10:30〜12:00)

                12/28


                シヴァナンダヨガ
                (毎週木曜日 10:30〜12:00)
                12/5,12,19,26

                (第2土曜日 10:30〜12:00)

                12/14

                 

                BASE FOR REST
                ハタヨガ
                (隔週金曜日
                10:00〜11:15)

                休講

                 

                エアシルクヨガ

                12/6(金) 19:30〜20:45

                12/21(土) 10:00〜11:15

                12/28(土) 14:00〜15:15

                 

                Cafeネンリン*ヨガ教室
                ハタヨガ
                (第4月曜日 10:30〜12:00)

                12/9

                ※第2週目に変更


                能登川自治会館(月謝制)
                ハタヨガ
                体験レッスンあり 要予約 
                (第2,4木曜日 19:15〜20:45)

                12/12,26

                参加者募集中です


                ティースペース茶楽(月謝制) 
                ハタヨガ
                体験レッスンあり 要予約
                (第1,3水曜日 9:30〜11:00)

                12/4,18

                只今満席です

                 

                イベント 
                年末恒例太陽礼拝108回@スタジオブーケ

                12/31(火)9:00〜11:30

                 

                 

                ↓↓↓

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                12/31 太陽礼拝108回@スタジオブーケ はこちら →★coming soon

                 

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                2019年11月のスケジュール

                0

                  朝晩の気温が下がり、肌感覚も敏感になってきますのでそろそろ秋に向けて衣替えですね。

                   

                  秋は頭蓋骨が締まり始める時期なので心身共に安定してゆきます。

                  頭の回転も速くなり、集中力も高まるので読書やお勉強に最適☝

                  体も締まり始めるので運動機能を育むのに最適☝

                   

                  体幹・骨盤周辺・足をたくさん刺激して血行促進〜♪

                  やることやった後のシャバアーサナで調整機能を育んで、心も体もピュアに♡

                  純粋性をさらに育んで、ご機嫌さんな気分で素晴らしい日本の秋を楽しめるように心の器である肉体を調整してゆきましょう。

                   

                  私はお休みをいただきましてアリゾナに行ってまいります。

                  11月はレッスンスケジュールに変更がございますのでご確認をお願いします。

                   

                   

                  ▽▽▽

                   

                  湖東コミュニティーセンター 
                  フローヨガ

                  (毎週月曜日 19:00〜20:15)

                  11/11,18,25

                  湖東コミュニティーセンター別館までのご案内はこちら →

                  ※4日は休講です。

                   

                  中野コミュニティーセンター 
                  ハタヨガ

                  (毎週火曜日 19:30〜20:45)
                  11/12,19,26

                  ※5日は休講です。

                   

                  L'e sprit du bouque ブーケ

                  ハタヨガ
                  (毎週火曜日 10:30〜12:00)

                  11/12,19,26

                  ※5日は休講です。

                  (第4土曜日 10:30〜12:00)

                  11/23


                  シヴァナンダヨガ
                  (毎週木曜日 10:30〜12:00)
                  11/14,21,28

                  ※7日は休講です。

                  (第2土曜日 10:30〜12:00)

                  11/9

                   

                  BASE FOR REST
                  ハタヨガ
                  (隔週金曜日
                  10:00〜11:15)

                  11/22

                   

                  エアシルクヨガ

                  (金曜日 19:30〜20:45)

                  11/29

                  (祝・土・日は隔週 10:00〜11:15)

                  11/17(日) 10:00〜11:15

                  11/23(土) 14:00〜15:15

                   

                  Cafeネンリン*ヨガ教室
                  ハタヨガ
                  (第4月曜日 10:30〜12:00)

                  11/25


                  能登川自治会館(月謝制)
                  ハタヨガ
                  体験レッスンあり 要予約 
                  (第2,4木曜日 19:15〜20:45)

                  11/14,28

                  参加者募集中です


                  ティースペース茶楽(月謝制) 
                  ハタヨガ
                  体験レッスンあり 要予約
                  (第1,3水曜日 9:30〜11:00)

                  11/13,20

                  ※第1→第3週目に変更予定です。

                  只今満席です

                   

                   

                  ↓↓↓

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                  10/13(日)16:30〜18:00 クリスタルボウルとヨガvol.5@BASE FOR REST はこちら→

                   

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                  今月のエアシルクヨガクラスで変更があります*

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                    強風が過ぎ去り、穏やかな天気になりました。

                    とてもありがたいことです。

                    これから秋らしくなりそうですね。

                     

                    今月のエアシルクヨガのクラスに変更がございます。

                     

                    (変更前)

                    10/19(土)10:00〜11:15

                     

                    ↓↓

                     

                    (変更後)

                    10/20(日)10:00〜11:15

                     

                    ご予約を変更して下さった方ありがとうございます。

                    また、こちらの日程で都合が良いという方は空きがございますのでご連絡をお待ちしています。

                     

                    どうぞよろしくお願いします。

                     

                     

                     

                     

                     

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                    10/13(日)16:30〜18:00 クリスタルボウルとヨガvol.5@BASE FOR REST はこちら→

                     

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                    2019年10月のスケジュール

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                      ここ数日は猛暑が再び戻ってきましたね。

                      日中が30度を超える暑さで、夏の疲れが出やすい時期です。

                      温度差で心身のバランスも乱れやすくなっていますので、朝晩の冷えにご注意くださいね。

                       

                      そんな時、気分転換や自律神経の調整にヨガはいかがでしょうか(^^♪

                      体をたくさん使って、たくさん呼吸して、溜め込んだものを原料に腹で燃やして燃やして、呼吸と共にネガティブな気分も吐き出しちゃいましょう。

                      心身のだるさを取り除き、素晴らしい日本の秋を楽しみましょう☆

                       

                      クリスタルボウルとヨガのイベントも開催しますので、ご都合が合えば休息しにいらしてください。

                       

                      お待ちしております♡

                       

                       

                      ▽▽▽

                       

                      湖東コミュニティーセンター 
                      フローヨガ

                      (毎週月曜日 19:00〜20:15)

                      10/7,21,28

                      湖東コミュニティーセンター別館までのご案内はこちら →

                      ※14日は祝日のため休講です。

                       

                      中野コミュニティーセンター 
                      ハタヨガ

                      (毎週火曜日 19:30〜20:45)
                      10/1,8,22,29

                      ※15日は研修のため休講です。

                       

                      L'e sprit du bouque ブーケ

                      ハタヨガ
                      (毎週火曜日 10:30〜12:00)

                      10/1,8,22,29

                      ※15日は研修のため休講です。

                      (第4土曜日 10:30〜12:00)

                      10/26


                      シヴァナンダヨガ
                      (毎週木曜日 10:30〜12:00)
                      10/3,10,24

                      ※第一週目はフローヨガになります。

                      ※17,31日は研修のため休講です。

                      (第2土曜日 10:30〜12:00)

                      10/12

                       

                      BASE FOR REST
                      ハタヨガ
                      (隔週金曜日
                      10:00〜11:15)

                      10/25

                       

                      エアシルクヨガ

                      (金曜日 19:30〜20:45)

                      10/4,25

                      (祝・土・日は隔週 10:00〜11:15)

                      10/19(土) 10:00〜11:15

                      10/20(日) 10:00〜11:15

                       

                      Cafeネンリン*ヨガ教室
                      ハタヨガ
                      (第4月曜日 10:30〜12:00)
                      10/28 


                      能登川自治会館(月謝制)
                      ハタヨガ
                      体験レッスンあり 要予約 
                      (第2,4木曜日 19:15〜20:45)

                      10/10,24

                      参加者募集中です


                      ティースペース茶楽(月謝制) 
                      ハタヨガ
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                      (第1,3水曜日 9:30〜11:00)

                      10/2,23

                      ※第3→第4週目に変更予定です。

                      只今満席です

                       

                        秋のイベント

                      10/13(日) 16:30〜18:00 @BASE FOR REST

                      クリスタルボウルとヨガの会 vol.5

                       

                       

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