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神経の興奮に*パッションフラワーティー
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    旦那はんは出張でよく海外へ旅立つのですが、昨年あたりから時差ボケにやられる頻度が高くなってきました。

    今回も激しいルーティーンで、ポートランド→中国成都→ニューメキシコと一気に駆け抜けてはりました。

     

    時差ボケでくるってしまった調整力を取り戻すべく、

    睡眠薬よりも効果があって、神経の興奮にいいよ。

    と友達が教えてくれたパッションフラワーティーを試しました。

     

    もちろん個人差はあると思いますがこのハーブ

    神・・・

     

    旦那はんも少しずつリズムが回復

     

    私に関しては、ハーブティーを飲んだ後、瞑想60分しました。

    すると!興奮した神経が治まったのでしょうね、あんなにだるかった腰痛が落ち着きました。

    神・・・

     

    信じる力、興奮を納める方へ意識を向ける、といった私側のアプローチも相まって、パッションフラワーティーの恩恵を受けることができました♡

     

    興味のある方はお試しになられるのもアリかと^^

    ↓↓

    Amazonにて

    パッションフラワーティー[1.5g×15ティーバック]●リラックスハーブティー|トケイソウ・時計草|ヴィーナス

     

     

    ハーブティーにはちみつを入れて飲むのもおいしいです♡

    【日本みつばちの百花蜜】は友達の父上が信楽で日本みつばちの養蜂をされていて、丁寧に採取されたはちみつなんです!

    わたし、感動!

    一匹のみつばちからいただく蜜は、一生でティースプーン1杯。日本みつばちはその量よりも少ないと言われています。

    みつばちさん達の営みを想い、父上のあたたかい労力を想い、大事にいただいてます。

     

    パッションフラワー

     

     

    もう、元気になるのまちがいないやん。

    薬草の恵み、みつばちの恵み、父上や友達からの恵みに感謝。

     

    ありがとう、ありがとう、ありがとう

    最高のマントラを唱えるのでありました。

     

     

     

     

     

     

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    | 日々の暮らし | 08:49 | comments(0) | - | pookmark |
    畑もレジャーです*
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      研修の疲れがどっと出ていた先週。

      筋肉疲労、神経興奮で腰に負担がかかっていました。

       

      だからこそ畑に行きたい!

       

      お野菜たちは生き生きと元気いっぱいでした(^^♪

      レタスがシャキーン!

      白菜もどっしり

      大根はぐーんと伸びて

      日野菜も元気!

      かわいいな〜とにやにや♡

       

      作業は無理のない範囲で、大根葉の間引きをしました。

      お日様が平等に当たるように、みんながすくすく成長するように。

       

      たくさんの大根葉が採れましたよ。

      葉をごま油で炒めて、お揚げさん&ジャコ&鰹節を混ぜて、醤油と酒とみりんでふりかけに。

       

      残りは洗って、干し中。

      大根葉を湯船に入れて使います。

      昔から婦人科系の疾患によいとされていて、女性のおまたをあたためるのでしょう。

       

      ファーム

       

      たべれるお花、ナスタチウムも麗らかに畑を彩っています♡

      ファーム

       

      畑に居ると、普段聴こえない音を拾うのです。

      頭がスッキリと静かになり、鳥の声、風の音、葉の音などがカラダに入ってきます。

      その音にカラダが癒され調整されていく感じがします。

      興奮していた神経も弛みはじめます。

       

      私にとってとても瞑想的な時間。

       

      腰の具合が日に日によくなっています。

      昨日は藍を種取用に準備しました。

       

      この写真は一ヶ月前の藍の花です。

      かわいらしいピンクの花。

      薄いピンクと濃いピンクがあるのは種類が違うのかな。

      確かに2種類混じっていて、葉が丸いのと、シャープなのと。

      藍の花

       

      お花が枯れると、めしべにできた胚珠が種子となります。

      種用に乾燥準備ができました〜!

      藍

       

      7年目につなぐ、藍の種♡

      生葉染めを楽しませてくれます(^^♪

       

      藍を育ててみたい方は声をかけてくださいね。

      種分けますよ。

       

      みなさま、日本の秋を満喫されていますか♡

      紅葉も美しいですね。

      畑も私にとってはレジャーで、畑の中にも四季折々の風情があり、楽しんでおります。

       

      みなさまそれぞれに、ご機嫌さんなひとときをお過ごしください。

       

       

       

       

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      | 日々の暮らし | 08:26 | comments(0) | - | pookmark |
      お江戸へ練習に行ってきまーす*
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        明日から一週間、東京へ練習に行ってきます✋

        たまには自分を追い込む^^

         

        全国から集まる何百人ものアシュタンギ&アシュタンギーニと一緒に練習できる機会が、またできたことに感謝です。

        久しぶりに贅沢な時間を過ごさせてもらえることに感謝です。

         

        一生、練習生。

         

        来週はボロボロになっているか、めちゃんこ元気になっているかのどちらでしょうか笑

         

        とにかく一瞬一瞬を大切に

        楽しんできます♡

         

         

         

        アシュタンガヨガ

         

         

         

         

         

         

         

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        | 日々の暮らし | 22:23 | comments(0) | - | pookmark |
        最幸のエンターテイメント*シルク・ドゥ・ソレイユ
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          この度、初☆シルク・ドゥ・ソレイユでございました(^^♪

          一度は見てみたかったサーカス♡

           

          ビジネス街の一角に設置された、黄×青ストライプのモスク状の特設会場。

          さすが世界を旅する一団ですね。

          シルク・ドゥ・ソレイユ創設30周年を記念して作られた『キュリオス』は、どんな異界へといざなってくれるのか。

          わくわくドキドキしながら、めったに買うことのないコーラを飲み、口のまわりに砂糖をいっぱい付けながらチュロスを食べ、ご機嫌さんで開演を待つのでした。

           

          キュリオス=好奇心

          テーマは「偉大な発見の奇跡」

           

           

          いざ開演

          11時11分に始まる物語。

          シンクロニティや偶然はあるのでしょうか。

          いろんなところに導線が敷かれている〜。

           

          舞台上に現れる個性豊かなキャラクターたち。

          旅行者、曲芸師、ダンサーなど多種多様な彼らは、アクロバット、パーカッション、ダンスを融合させて、自由と活気あふれるお祭り騒ぎを始めます♬♪

           

          実にクレイジーだ!

          そして自由だ!

           

          しょっぱなからハートをわしずかみにされました♡

           

          奇跡を起こすパフォーマーの驚くべき身体能力と好奇心、想像力

           

          ハラハラドキドキ

          心拍が高鳴りました!

           

          舞台芸術も生の音楽も

          人間の手によって創り上げられたパワーあふれる空間で

          終始、わぁ〜!きゃ〜!すご〜い!を連呼していました(^^♪

           

           

          わたしなりにキュリオスからのメッセージをこんな風に受け取りました ▷▷▷

           

          直感に常に従い

          想像力に身を任せ

          心を解き放つ

           

          それが

          限りなき可能性への旅路

           

          チャンスは今しかない

           

          奇跡を手に入れるのです

           

          キュリオス

           

          エンジェルナンバー11:11の核心に迫る旅路であり、好奇心のままに心を解放するお祭り

           

          講演の一瞬一瞬に、私自身も素晴らしい「好奇心の玉手箱」の中にいて、シルク・ドゥ・ソレイユと共にその瞬間を旅していました。

           

          この一体感♡

          なんちゅー、ありがたいことでしょうかー。

           

          お陰様でこのご機嫌さんモード。

          まるで自分たちがショーに出ていたかのようなテンションで、堂々と胸を張って会場の扉を開けました(笑)

          キュリオス

           

           

          最幸のエンターテイメントに感謝と敬意を♡

          ありがとう♡

           

          思い出深い作品のひとつになりました^^

           

           

           

           

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          | 日々の暮らし | 08:17 | comments(0) | - | pookmark |
          まごころとともに*
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            25年ぶりに日本列島を通過した大型台風。

            その被害の大きさを日々感じます。

             

            住まいのマンションでは強風がベランダを叩きつけ、手すりのすりガラスが4枚全部割れました。

            長さ3mほどのステンレス製の手すりカバーがぶっ飛び、手すりが横揺れしたためにガラスが割れたと思われます。

             

            ただいま、修理待ち。

            下の道に落ちないか心配です。

             

            台風、地震などの自然災害で被害を受けたみなさまが一日も早く普段の生活に戻れますように。

            亡くなられた方々のご冥福をお祈り申し上げます。

             

            台風が過ぎ去った深夜に、大往生ばあちゃんが99歳という歴史を残してお空に旅立ちました。

            つい3日程前は笑顔もあり、お出迎えしようとベットから頭を何度も起こそうとし、自ら手を出してギュッと握れる力がありました。いつも「まごごこ」で接してくれるばあちゃん♡

             

            台風を感じて「この勢いでお空に飛ぶ!!」と思ったのでしょうか。

            苦しむことなく、眠るように安らかな表情で旅立ちました。

            それが残された者にとって何よりの贈りものです。

             

            ばあちゃんから教わったこと、

            それは「まごころ」

            これに尽きます^^

             

            残されたみんなで「まごこころ」をお返しするようにこれから供養し、ばあちゃんを仏さんへと導くお手伝いをするのです♡

            ばあちゃ〜ん、ありがとう♡

             

            久しぶりに親族一同が揃い、みな其々が楽しそうに会話が弾んでいました。

            また、結婚という契を介してお仲間が増えて広がってゆくご縁。

            大きなファミリーですね。

             

            また災害でお亡くなりになられた方も身近におられて心がざわざわとしております。

            その度にまわりの方やヨガに助けられてきました。

            諸行無常、すべては移り変わることを受け入れて、生と死を包括できる愛を生ききれるように精進していきたいです。

            ほんとうに心からの付き合いと信頼関係の中で、平和な暮らしを築いてゆきたいな。

            人類みな兄弟、でっかい宇宙ファミリー♡

             

            蓮

             

            まごころとともに生きたばあちゃんの伝説は、

            私の中で生き続けるのです♡

             

            感謝∞合掌

             

             

             

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            | 日々の暮らし | 08:24 | comments(0) | - | pookmark |
            感謝と敬意を*
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              私事ですが、10数年空き、3年前にダンスを再開していまして、そのダンスレッスンの一環でバレエのバーレッスンがあります。

               

              動きに躍動感があるかといえばそんなでもないのですが

              汗だくだくになるバーレッスン。

               

              ダンスの先輩が「バーレッスン嫌いやったわー」と言っていた意味が分かります。

              ずっと体幹を使うからなのか、めちゃくちゃキツイです。

               

              なのに先生ったら。。。

              違う、それは真似事

              繊細に体を使って!

              もっと細かく意識して!

               

              と叱られます。

               

              プロじゃないし簡単にできひんわー!!

              もー、悔しくて泣きそうになります。

               

              でも

               

              褒められて育ったタイプではないので、

              叱られると、くっそーと腸が煮えくり返るのです。

              絶対にやるで。

               

              そんな内なるパワーに火をつけてくださる先生に感謝しています。

               

              厳しくしてくださるから

              成長できます(^^♪

               

              やり続けて見える景色が見てみたい♡

               

              大好きなその気持ちを大切にして、ダンスもヨガも練習していきたい。

               

              この歳にもなると、

              厳しくしてくださる人がいないと、知らない間に調子にのってしまうような気がするので、叱ってくださる人も大切にしようと思います。

               

               

              〜ナマステの精神〜

               

              サンスクリット語で「ナマス」=祈る 「テ」=あなたに
              「南無阿弥陀仏」の「南無」もこの「ナマス」からきたそうです。

              人と人が見つめあったとき、相手の瞳の中には自分の姿が必ず映ります。
              相手の瞳の中の神様に祈るような気持ちで
              人と人が敬意を払いながら向き合うこと。
              そして、相手の瞳の中に映った自分を見て、自分自身も見つめなおしましょう、
              そんな精神が込められています。

              相手は自分の鏡

              苦手な人が現れても、その人との出会いには何か意味があるのだと。
              「この人素敵だな」と思えるのは、自分にもその人と同じ種を持っているから
              共感できるのだと。

              日々精進。

               

              なますて

               

              関わってくださるのみなさまに、感謝と敬意を。

              いつもありがとうございます。

               

               

               

               

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              | 日々の暮らし | 18:18 | comments(0) | - | pookmark |
              何も起こっていないことが奇跡
              0

                皆さま地震の影響は大丈夫でしたか?

                滋賀の南部は震度5の揺れでしたね。

                県内外の友人や義理のお父さんから連絡があり、心配をしてくれてありがとうです。

                 

                大阪の友人は無事でした。

                インフラの状況は今後どうかな。

                 

                 

                地震が起こったことが奇跡ではなく
                今、何も起こっていないことが奇跡

                滋賀は安全だとよく聞きますが、何が起こってもおかしくないことが地球規模で起こっているので、何もなくて安全だとは決して言えません。

                 

                防災バッグの準備をされるならこちらが参考になればと思います。

                (2012年にこしらえたものなので、もう一度見直す必要があるなぁ。)

                昔に作った防災バックの詳細 →
                暮らしの中の防災 →

                 

                これはなくてもいいんじゃないのとか、これはあったほうがいいよ、というものがあれば教えてくださいね。

                防災グッズも大切ですが、周りとの協力体制や強い精神力も必要。
                これからの生き方をもっと真剣に考えていかなければいけないな。
                自分が出来ることを考えて、備えていきたいと思います。

                 

                 

                 

                 

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                | 日々の暮らし | 09:09 | comments(0) | - | pookmark |
                春の養生*
                0

                  『一年の計は春にあり』

                  中医学では人体の機能と四季の気候の変化は密接に関係していると考えられています。

                   

                  春の陽気が盛んになるにつれて日差しが強くなりますね。

                  紫外線が気になる時季になってきましたー。

                  その日差しに大地が暖められて氣が上昇しやすくなります。

                  草木の芽も上に伸びる季節。

                   

                  ということは

                  人間の体調も体内に陽気が上昇する時季なのです。

                   

                  陽気が上昇するってどうゆうことなのか(・・?

                   

                  情緒活動や自律神経に関連した働きをする肝の氣が上昇して

                  頭痛・目の病気や充血・のぼせ・イライラ不眠・耳鳴りなどを引き起こすといわれます。

                   

                  また、その肝の氣が体内で風(ふう)に変化して

                  めまい・ふらつき・しびれ・麻痺などを引き起こすようです。

                  自然界で上昇気流が発生して風が吹くことと同じ現象。

                   

                  なぬーーーー。

                  それは困ったちゃんです。

                   

                  んじゃ、どうすれば(・・?

                   

                  適度な運動を心がけて気分転換をおすすめします。

                  春になっても活動をしないと気分が不安定になり、夏になっても汗の出が少なく、冷え性を引き起こすことがあるのです。

                  氣が頭の方まで上がり、下肢が冷える状態にならぬよう、

                  春の時期から適度な運動をして陽気を発散するように心がけましょう^^

                  つねに「頭寒足熱(頭は涼しく(冷静)足は暖かい(活動的)」で日常を過ごせるように(^^♪

                   

                  冷静に自分を観察するための精神の土台作りや、気付きの土台作りは、

                  ヨガ的には肉体の調整がスタートです。

                  骨盤底〜背骨〜頭蓋骨のスムーズな連動、つまり、安定した姿勢が作られると、精神活動もスムーズに連動します。

                   

                  いやぁもうね

                  体ってね、例えばヨガを一週間しなかったら疲れが溜まるでしょ。

                  すぐに軸がブレるのです。

                  それと同じように、心もすぐに軸がブレるのです。

                   

                  そんなもん。

                   

                  ヨガに限らず、とにかく自分が好きなことで気分の発散をしまくって下さい。

                  お時間見つけて発散してくださいね。

                   

                  imgout.jpg

                   

                  頭に血が上ってイライラしやすい時季ですから、

                  肝臓が弱りやすいとも考えられています。

                  怒りやイライラは肝臓に溜まる。

                   

                  肝臓の働きをサポートしてくれる「貝類」

                  潮干狩りのシーズンですよね。

                  スーパーで「あさり」をよく見かけませんか。

                   

                  旬のものをいただくことで

                  その時季を乗り切れる体に導かれています。

                   

                  タラの芽・タケノコ・ヨモギ・ワラビなども旬ですねー。

                  すすんで食べましょう♡

                  先日、近所のおじちゃんが山で採ってきてくれたタラの芽を天婦羅でいただきましたよ♡

                   

                  お日様を浴びながら

                  細胞がむくむくと成長するシーズンイン♪

                   

                  動きだしましょう∞

                   

                   

                   

                   

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                  | 日々の暮らし | 20:17 | comments(0) | - | pookmark |
                  よろしくお日様パワー
                  0

                    今朝の八日市

                    道路の雪は解けています◎

                     

                    日陰が問題で...

                    今朝のブーケさんクラスは駐車場アイスバーンにより休講( ノД`)

                     

                    行き帰りの道路は問題なし

                    私もやる気満々

                    ご予約いただいたみなさまもヨガしたい

                     

                    雪かきの日々でやることやりましたが

                    なのになんでやねん

                    なんでアイスバーンやねん

                     

                    貴重な時間をさいてヨガに当ててくださっているのに

                    満員御礼でたくさんの方の期待にこたえられず本当にごめんなさい

                     

                    くやしいです、かなり

                     

                    塩化カルシウムとか撒くとか、何か対策が必要ですね

                    とアドバイスをいただきました

                     

                    ほんと、そう

                    ブーケさんにお力をかしてもらえたらありがたい

                     

                    お日様がでてきましたね(^^♪

                    テンションアゲアゲで全部雪とかしてくださ〜い!!!

                    今はお日様だけが頼りなんです

                    この路面に体温をあたえてください〜

                     

                    ほんまお願いします(>_<)

                     

                    本日のブーケさんは休講でしたが

                    今夜の中野コミュニティーセンタークラスはありますよー♪

                    こちらは駐車場スッキリです

                     

                    しっかり動いて

                    たくさん呼吸して

                    しっかり充電して

                    スッキリしていただきたい♡

                     

                    わたしパワー満タンコなので、はやくアウトプットしたいものです♡

                    お待ちしています♡

                     

                     

                    足湯しながら

                    冷えた足元を充電中

                    足湯

                     

                     

                     

                     

                     

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                    2/3(土)13:00〜 毎年恒例☆味噌仕込みの会 はこちら →

                    受付中です。

                     

                    3/19(土)10:00〜 近江上布イベント☆草木染め(板染め)とヨガの会はこちら →☆

                    後日ご案内します。

                     

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                    | 日々の暮らし | 12:13 | comments(0) | - | pookmark |
                    人肌で作るテンペ作りに再びTRY☆
                    0

                      みなさま、年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか。

                       

                      私は親戚の集まりや友人の集まりで、穏やかに過ごせた年末年始。

                      あたたかいご馳走に囲まれて、ありがたきしあわせでございます♡

                      2日は甥っ子姪っ子たちと一緒に、平和堂まで「小島よしお」のネタを見に行きました♪

                      さぶいのに。。海パン一丁でしたよ。

                      芸人魂やね。

                       

                      そんなこんなで平和に過ごせる毎日に改めて感謝しました。

                       

                      ちょいと時間ができたので、

                      『木下実験室』(マドレ)のあゆみちゃん直伝

                      『人肌であたためて作るテンペ』に再びトライしました。

                       

                      ゆでた大豆にテンペ菌を混ぜてビニール袋にいれまして、手ぬぐいで巻いて、腹巻の中に入れて育てます。

                      寝る時も一緒♡

                      tempe

                       

                      2日目、テンペ菌が発酵してビニール袋がパッツンパッツン

                       

                      よし、成功としよう!

                       

                      塊になったテンペをスライスして、

                      照り焼きにしようかな。

                      フライにしようかな。

                       

                      テンペはインドネシアの納豆と言われる発酵食品。

                      バリでもロンボク島でもよく食べました。

                      近頃はスーパーに売っているらしいですよ。

                      tempe

                       

                      あ!発酵食品といえば

                      今年も味噌仕込みますよ〜!

                      2/3(土)節分に開催します。

                      場所は検討中。

                      初めての方も、常連の方もウェルカム〜♡

                      詳細は後日アップしますね(^_-)-☆

                       

                      さてさて

                      のんびり過ごしつつも、1/4からクラスは始まっていて、

                      新年早々スタジオブーケにたくさんの方がお越し下さいました。

                      どうもありがとうございました。

                      笑顔に溢れていてうれしかったな♡

                       

                      みなさんと共に、浄化、喜び、感謝、で循環する1年になりますように。

                       

                      次回のクラスは

                      1/9(火)19:30〜

                      中野コミュニティーセンター

                      お待ちしています♡

                       

                      引き続き、健やかな3連休をお過ごしください☆彡

                       

                       

                       

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