巡り巡っていらっしゃ~い*パラダイス酵母

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    先日愛知からヨガ友が滋賀に来てくれて、数年ぶりの再会♡

    Ruwamで楽しい時間を過ごしたのでありました(^^♪

     

    その時に友人から『パラダイス酵母』をもらいました。

    この酵母は2007年に福島の安斎果樹園のりんごから作ったシードルの中で、天然で発酵したのが始まりなのだと。

    それからりんごジュースをかけつぎながら10年ほど現在まで培養しているらしいです。

    「不老不死」の菌といわれるパラシスFという菌も加えられています。

     

    歴史を感じる酵母♡

     

    市販のりんごジュース(100%)に酵母を入れて常温で発酵させます。

    夏場で半日、冬場で2日くらいで糖分をエサに炭酸発酵していき、発酵したら冷蔵庫で保管してシュワシュワの炭酸ドリンクとして愉しみます。

     

    発酵の過程で、炭酸ジュース→アルコール→酢になり腐ることはありません。

    発酵し過ぎても、りんごジュースをいれると元に戻ります。

     

    我が家においては

    「お!炭酸でおいしい!」と冷蔵庫に入れるも(その後も発酵し続けるのでしょうか)ぐびぐび飲むと眠くなるのです笑

     

    アルコールですわ。

    ずっと眠たいですもん。

     

    酵素ジュースを作るって非常に難しいです。

     

    特別な菌が入っているため、代謝が活性し、好転反応でリンパの解毒をうながすような兆候がでたりすることがあるようで、私は飲むとお腹がかーーーっと熱くなります。

    菌の力はすごいです!

     

    最初は杉山開知くんから(知る人ぞ知る、地球歴の人)始まり、ご縁で巡り合った「パラダイス酵母」ちゃん♡

     

    つながりに感謝です(^^♪

    大事に育てて培養します。

     

    パラダイス酵母

     

     

     

     

     

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    創作意欲が湧いてます*ストレスフリーなショーツ

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      3年前から、私自身が研究生として締め付けないショーツを製作しています。

      どこも締め付けないので、リンパや自律神経、ホルモンバランスの働きを阻害することなく免疫力アップに期待が持てます。

       

      使用しているオーガニックコットンや麻素材は、まるで自然を纏っているかのようなやさしい着け心地。

      カラダにヨロコビが巡ります♪

      そんなやさしくて自由な履き心地を体験してみませんか。

      夜間だけでも締め付けない時間を過ごしてみてはいかがですか。

       

      現代社会では、目に見えない様々なものに抑圧されて緊張を強いられているカラダ。

      身も心もとても窮屈です。

      下半身を締め付けない開放感が大地からのエネルギーをスムーズに取り込み、そのエネルギーが丹田や子宮に注がれていきます。

      日本古来の女性は子宮と対話し、大地のエネルギーをしっかりと受け取っていて、生命力、個性、自信、セクシャリティーな魅力を放ち、愛情を持って外側とつながり、自分を調和させていたといいます。

      丹田や子宮を大切にする気持ちを育み、それらが気持ちよく呼吸できる環境をこっそり研究しています^^

       

      オーダーではその方のお好みを大事にして、似合う雰囲気をイマジネーション働かせながら作っています♪

       

      触れたときの感触と色目、素材を大事にして色んなファブリックを集めています。

      内側は全てオーガニックコットンで、化学物質フリー。コットンは毒素をよく吸収してくれます。

      麻は汗をよく吸い込み、通気性がよくさらっとした触感で乾きが早いです。

      近江上布の麻を好んで使用しています。

      茜という薬草の根っこで草木染めもしています。

       

      ファブリック

       

      名古屋の友人ヨギーニがオーダーしてくれまして、透明感のあるものに仕上がりました♡

      りさちゃん喜んでくれました、やったー♡

      オーダー

       

      商品は愛荘町のカフェRuwamさんに置おかせてもらっています。

      興味持っていただけましたらご覧くださいね。

      ruwam

       

      もちろんオーダーも承っています。

      選ぶ素材や草木染めにより異なりますが、一枚1800〜2500円くらいです。

       

      自分がご機嫌さんの時しか作業はしません。

      余裕のある時間に、オーダーのショーツを楽しく縫わせていただいいてま〜す。

      創るヨロコビを味合わせてもらって感謝なのです♡

       

      その方に似合うもの

      心を込めて

       

       

       

       

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      毎日をクリエイティブに*ささやかな手作りバラ風呂

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        ガーデニングやお料理が大好きで、日々クリエイティブに生活されている方からバラをいただきました。

        たくさんのお花を庭で大切に育てられています。

        憧れの大先輩です♡♡

         

        バラを目の当たりにすると、その美しさと可愛らしさに胸がときめきまして

        自分は女性だったことを改めて思い出させられます笑

         

        玄関を彩ってくれるバラちゃん♡

        種類の違ったバラの数々で、一気に場が華やぎます。

         

        数日間生花を楽しんだ後は、花弁をドライにしてまだまだ香りを味わいます。

        いい香り〜〜〜♡

         

        そして、ドライフラワーをお風呂に入れてみました。

        初の試み☆果たしてどうなった?

         

        ネット検索すると、生花をお風呂に入れて使われる場合が多いみたいです。

        それはそれは見た目にもゴージャスでお姫様気分になること間違いなしでしょう。

         

        私はドライの花びらを網の袋にいれて浮かべてみましたが、と〜っても癒されましたよ♡

        袋を顔に近づけると香りがふんわり☆

        ただ、お風呂中に香るとなると莫大な量の花びらが必要なんだなってことを知りました。

        ローズの天然アロマオイルがあんなにも高額なはずです。

         

        バラにはさまざまな薬効効果がありました。(ネットでググってみてください)

        リラックスできて、幸せ気分を味わえる、今のジメジメな不快指数満点シーズンにぴったりです。

         

        わたしは普段、疲れを取るために粗塩を入れたお風呂に入ります。

        なので、結果的に『手作りの薔薇バスソルト』になりました(^^♪

         

        ステキな香りに癒されてハッピーのおすそ分けをいただき、ありがたき幸せです♡

         

        いつか私もローズガーデンにチャレンジしたいです!

        自然の恵みに感謝して、毎日をクリエイティブに生活することが私の夢☆

         

        クリエイティビティは、適度に肩の荷を下ろして落ち着きを保つことがポイントといわれます。

        ガチガチに緊張しているときは、集中したくても雑念に支配されてなかなか集中できませんね。

        集中力は体や心の緊張がほぐれていく中で深まるもの。

        そんな中でこそ、創造性は発揮できるものといわれます。

         

        ほんまに、そう。

        頭が固くなっている時は、創作活動がはかどりません。

        お料理を楽しむことも出来なくなります。

        ただひたすら掃除をしたくなる笑

        (自分をスッキリとさせたいのでしょうね、掃除しつつ、自分の頭の中を掃除しているのでしょう)

         

        創造性は私が大事にしていることのひとつ。

         

        時間を見つけてチューニングしつつ、クリエイティブな発想で日々の暮らしを味わいたいと思います。

        とにもかくにも、ローズガーデンを夢見ていつか実現しよう♡♡♡

        摘んだバラをみんなでいろんなものに活用できたら最高です。

        脳疲労社会の現代でも、クリエイティブに過ごせる毎日を目指して(^_-)-☆

         

        みなさまのクリエイティブな生活のお供に、ヨガでお役に立てればうれしいです^^

         

        心身が重い梅雨シーズンだからこそ、スッキリしにいらしてください。

        お待ちしています♡

         

         

         

         

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        旬のお野菜でお菓子作り*

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          近所の農園のお仲間に入って9年が経ちました。

          年々知識がついて、今では色んなお野菜を収穫できるようになりました。

           

          冬には「日野菜」を初めて育てました↓

          こんなにたくさん収穫できたので糠漬けにトライしたら。。。失敗するという。。。

          残念極まりなかったです( ノД`)

          冬野菜

           

          カブは美味しくいただきました♡

          冬野菜

           

          今年は新しい土地に畑を移動して、まだまだ土が安定していないのですが、ほうれん草やレタス、からし菜などの葉物でならしスタート。長年お世話になった農園での作業は玉ねぎの収穫で終了となります。

          今年は少し遅くて6月下旬かな。

           

          美味しい新玉ねぎが待ち遠しいです♡

          玉ねぎドレッシングはてっぱんです。

           

          グリーンピースやスナップエンドウ、絹さやのシーズンですね。

          わが家は育てていないので、まわりの皆さまからの頂き物に感謝♡

           

          知っている人が丹精込めて作られた旬のものを新鮮なまま頂けることが我が家の贅沢です。

          パワーフード♡

          大事に大事にいただきます。

           

          グリーンピースは豆ご飯がとっても美味しい♡

          いくらでも食べれて危険(笑)

           

          スナップエンドウはたくさんいただいたので何かにしてお返しできないものかとネットサーフィン。

          すると、さすがの『クックパッド』先生!

          スナップエンドウでマフィンのレシピを見つけたので作ってみました!

          スナップエンドウマフィン

           

          ほんのり野菜の味がして、美味しく仕上がりました!

          これは、みなさまいけますよ◎

          是非作ってみて下さい。

          クックパッドで検索です^^

          スナップエンドウマフィン

           

          お野菜でお菓子を作るレシピも意外にあるのですね。

          オカズもいいけど、お菓子もいいな♡

           

          いやはや。

          土に触れる事の心地よさをカラダが知ってしまっている今日この頃。

          人は土を触っていると不思議と調整されると思います。

          昔の人は毒を持った虫に刺された時に、土に埋まって毒を吸い取ってもらってたようです。

          土のデトックスってすごいですよ。

          他に砂風呂もデトックスですし、海水もめちゃんこ浄化ですしね。

           

          さて、今週はノラノコ楽団の田植えです!

          わーい♪

          楽しんできます◎

          (雨降りませんように)

           

          あ、

          お野菜でお菓子が作れるレシピをご存知でしたら教えてください。

          よろしくお願いします^^

           

           

           

           

           

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          今年もサポータースタッフがんばりました*ヘムスロイド杜まつり

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            年に一度の『ヘムスロイド杜まつり』☆☆☆

             

            涼しい日和の中、今年で3年目(あれ?4年目?)のサポータースタッフ!

            わたしは一日目のみのお手伝いでした。

            一年ぶりに会うメンバーもたくさんいて嬉しい嬉しい♡

             

            今年も店頭で、ご注文のお菓子を包むパッカー役に任命されました(^^♪

            スタッフTシャツを着てワクワクしながらのお仕事。

             

            相棒は昨年に引き続き、頭の回転キレッキレの若手エースとタッグを組んでの一日。

            実は開始早々、わたしたちのポスレジが故障し、急遽、伝票&電卓というアナログな作業になってしまいました。

            が、さすがは若手です。

            頭の回転が違いました。

            シャンシャンと作業をこなし、円滑に作業が進み、実に頼もしい存在でした♡

             

            今年にしてようやく心の余裕が出てきまして、楽しく作業をさせていただきました。

            休憩も取れて、杜の中を回ることもできました。

            ステンドグラスのお店にすごく素敵〜〜な商品がありましたが、万円台のため手が出ません(泣)

            次いでガラスの花瓶に胸キュン♡

            ヘムスロイド村内には、県外から出店されるお店が多くて質の高い商品が並んでいましたよ。

            ガラスの花瓶

             

            『Base For Rest』の焼き菓子やスコーン&マフィン&ドリンクいかがでしたか。

            手作りでお手間入りの商品ばかりです(^^♪

            ご来店して下さったみなさま、どうもありがとうございました♡

             

            毎年ながら、スタッフそれぞれの方の意識の高さと責任感にスゴイと感じています。

            準備期間も含めて、みんながそれぞれに一生懸命に頑張られていました。

            それだけの信頼関係が築かれているのでしょう。

            また、スタッフの素質を考慮した適材適所な配置。

            お店側の洞察力と牽引力の高さ、みんなで話し合いを重ねて本番を創り上げる団結力も素晴らしいです。

            そんなみなさまに感謝と敬意を♡

             

            みんな思いやりのある温かい人たちで、心地良い雰囲気の中でサポートメンバーとして協力できることが嬉しいです♡

            お役に立てる歓びを感じています。

             

            今年もがんばりました〜!

            ホッとしてゆるみ中^^

             

            またまた1年後のヘムスロイド杜まつりが楽しみっ。

            皆さまもお楽しみにしてください。

             

            一日目無事に閉店してみんなご機嫌さんの笑顔^^

            杜まつりBFR

             

            日常生活の中に、縦のつながりはもちろんのこと、横のつながりも大切にして、周りの皆さまとご一緒できるひと時に感謝して過ごしたいです。

             

            色んな思いを込めて

            ご縁とつながりに感謝◎

             

             

             

             

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            紫外線カット〜年中アロマの日焼け止め

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              GWいかがお過ごしでしょうか?

               

              平成最後の日は普段通りにクラスを終えることができ、感謝の気持ちでいっぱいです。
              平成の時代にヨガに出会い、十年以上続けてこられたのも、参加して下さる方々や支えて下さる方々のお陰です。

              いつもありがとうございます。

               

              新元号「令和」となりました。
              令和の時代も、どうぞよろしくお願いいたします。

               

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              GW後半はお天気に恵まれていますね。

              一年で最も紫外線が強いシーズン到来○

               

              と言うことで、お肌ケアには油断大敵でございます。

               

              アロマテラピーの講師をしている友人のお家で、天然アロマの精油を使った自然派コスメ『日焼け止め』を作ってきました。

              私は年中、こちらの日焼け止めにお世話になっています♡

               

              友人が扱う精油は、医療・自然療法家・薬局で取り扱われる精油の品質で、公の機関が分析し、厳しい基準をクリアした100%純粋・天然・完全なメディカルグレード。

              安心安全◎

              こちらの日焼け止めは肌への負担がなくて、長年愛用しています♡

              私の場合は1年もつので、年に一度作り、年中重宝しまくりです。

               

              使用するたびにローズの香りに癒されています♡

              何だか女子力が上がる香り〜

               

              〜レシピ〜

              ◎ラベンダー

              天然のUVカット効果、炎症を抑える、ターンオーバーを整える

              ◎ゼラニウム

              ホルモンバランスを整える、水分、皮脂分泌のバランスを整える

              ◎ローズオットー

              ◎ローズアルバ

              メラニン生成抑制、しみ、しわ、たるみ、くすみなどの美白効果、体を強壮する

               

              ジェルを配合して、好みの塗り心地に調整してもらえます。

               

              アロマ日焼け止め

               

              作っている間も、お茶しに行った時も、まぁ、よく笑い、よくしゃべった時間でした(^^♪

               

              興味ある方は私まで声をかけてくださいね。

              ご紹介させていただきます♡

               

              GW後半のお休みは、スタジオの毛布やエアシルクを洗濯しまくっています。

              お日様燦々と降り注いでいて、カラッと乾いてありがたい〜(^^♪

              明日のブーケさんクラスはふっかふかの毛布ですよ〜

              ゆっくりとシャバアーサナを味わい下さい^^

               

              さてと、カラダを動かしに畑やジムに行ってきます◎

              みなさまもよい一日をお過ごしください。

               

               

               

               

               

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              好奇心の延長にあるもの*

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                仕事の都合で今まで通っていたjazzとバーレッスンを今月から1年間休会。

                私にとっての充電時間は必要なので、別のタイミングで踊りたいと思っています。

                単発参加で行ける場所を探していたところ、15年程前に習ったことのある先生のクラスが京都のスタジオにあることがわかり早速行ってきました♪

                 

                全く知らない方達の中で、レベルも高いし、付いていけるのか???

                若干の緊張と、湧き起こるワクワク感♡

                 

                ストレッチ、筋トレ、基礎練習60分

                振付30分

                 

                基礎練習はキツかったけど、楽しくてバテませんでした(^^♪

                振付は動きを覚えるのに必死で、「歌詞も聴いて表現してねー!」と先生はおっしゃるけれど、歌詞は全く入って来ずにスルー(笑)

                ちなみに、曲は『糸』

                ジーンとするステキな歌詞、な、の、に。

                 

                stylejazz

                 

                考えていては体が動かないので、とにかく見様見真似で動きました。

                出来ないことは、何度もトライして体で覚えます。

                動きもタイミングも。

                 

                気持ちがご機嫌さんだから、楽しいとバテないですね。

                ずっと元気(^^)v

                 

                正しいかどうか、失敗しないかどうかが優先されると、結果に対する不安が生まれやすくなるので、身体が固まり余裕がなくなります。

                結果を先に置くのではなく今に取り組むと、喜びや楽しみが生まれてくるので、身体はリラックスと集中のバランスが良くなり対応力が発揮されますね。

                 

                好奇心の延長の真剣さで踊る時間は、私にとっての充電時間です。

                月に一度行けるかどうかだけど、楽しみがあることで張り合いも出てきます。

                 

                貴重な時間に感謝して♡

                好奇心とともに楽しみます^^

                 

                4月は様々に行事があり、慌ただしい日常だと思います。

                そんな時の一服に、気分転換に、リフレッシュに、身体メンテナンスに、ヨガの時間がみなさまにとっての充電時間

                に使って頂けたら幸いです♡

                 

                ヨガのポーズがちゃんと出来ているかな、大丈夫かなとか、お気になさらずです。

                今の自分の身体を扱う楽しさや、心地よさの方に意識を向けてみてくださいね。

                 

                健やかなココロとカラダで

                明日への一歩を踏み出しましょう☆

                 

                いつでもお待ちしています^^

                 

                 

                 

                 

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                2019年もどうぞよろしくお願いします*

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                  2019年明けました〇

                   

                  新年はお天気に恵まれて爽やかな朝でしたね^^

                  みなさま、いかがお過ごしでしょうか。

                   

                  私は実家や親せきの家でのんびりのんびりと過ごしています。

                  普段食べないものを食べさせてもらったり、テレビをゆっくり見たり、贅沢な時間です。

                  ありがたい♡

                   

                  さて、今年は『亥』

                  猪突猛進と言われますね。

                  前しか向いてない、ポジティブに進んでいきましょう♪

                   

                  ポジティブシンキングにチューニングするには、自分のネガティブを受け入れることから始まります✋

                  人間はみなネガティブなもので、そこからどうするのかを自分で切り替える練習をしながら前を向いて行くもの^^

                  その切り替える練習にヨガを利用していただけたらうれしいです。

                   

                  よしよしと優しくしてくれる人が、ずっと傍に居てくれるとは限らないので、私は自分のことは自分で知ってゆきたいです。

                  自分は自分の一番の理解者としてお付き合いしていくために、今年も探究していきます。

                   

                  一旦落ち着いて、気持ちを整えましょう〇

                  不安定な体の治癒力を高めるお膳立てをしてあげて、体のバランスを復活させましょう〇

                  ひとりでは難しいことも、みんなと一緒なら気持ちがラクになります〇

                  周りのつながりからヒントが見えるかもしれません〇

                   

                  ヨガじゃなくても、

                  頭がスカッとして体が充実していると感じることを中心にお過ごしください♪

                  何か分かれへんけど楽し過ぎる〜〜ってことをたくさん取り入れてください♪

                   

                  その瞬間が『今を生きている』瞬間です。

                  自分がとても自然体に近い状態=マインドフルネスな瞬間。

                  心身の充電になり、物体から原子から粒子レベルまで細かく充電が起こります。

                   

                  私は今年も時間を見つけて踊りながら、

                  ヨガの探求に精進いたします。

                   

                  アフリカンダンス

                   

                  皆さまのご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます。

                  どうぞよろしくお願いいたします。

                   

                   

                  2019 謹賀新年

                  irodori YOGA

                  mayumi

                   

                   

                   

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                  2018どうもありがとうございました*

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                    平成最後の大晦日。

                    チャレンジしたいと集まってくださったみなさまと太陽礼拝108回。

                    私は前日にひとりで108回終えまして、2時間半も吸って〜吐いて〜とたくさん呼吸をしたために、一日めちゃんこ元気でした。

                    毎日108回したらいいんちゃう?と思うくらいにスッキリ。

                    今朝は、私はガイド役でサポートさせていただいて、約2時間、ただひたすら同じことを繰り返しました。

                    心地良いだけではないこの時間が、みなさんにとって実りある時間になっていますように☆

                     

                    太陽礼拝108回2018

                     

                    疲れたカラダに栄養を。

                    自家製野菜と味噌で作ったお味噌汁をみなさんに食べて頂けてうれしい!

                    太陽礼拝108回2018

                     

                    さて、今年は自然災害の多い年でしたね。

                    重大な問題だと改めて考えされられた一年でした。

                    思うことがいっぱいいっぱいあります。

                     

                    世界の先進国の中で、日本はエコロジーとういう視点で一番遅れています。

                    エコロジーは人間の心身の健やかさにも深く関係していると個人的に感じているので、この先の健康について、未病に関して見直していきたいと強く思いました。

                     

                    もうそんなに物は必要ないだろうに、なぜ便利なもの作るのかな。

                    名古屋から東京を結ぶリニアモーターカー、山を切り崩してまで、電磁波放出してまで、必要なのかな。

                    新幹線があるじゃない。

                     

                    プラスチック問題、ゴミ問題。。。

                     

                    飽和し過ぎていて本当に必要なものがわからない時代。

                    そんな時代だからこそ、一息ついて落ち着いてみる時間が大切なのでは。

                    偉そうなことは言えませんが、わたしが落ち着きたい笑

                     

                    頭がスッキリとクリアで、体が充実している状態であれば、直感やヒラメキがおのずとやってくるから、飽和状態のこの社会で迷うことは少なくなるのじゃないかな。

                    そんな風にして一旦静かになってみて、自分が進みたいのはこっちやったなーと修正もしつつ、現実は自分で創りだしたものだと自立して今を楽しんでいると、いつの間にかなりたい自分になっていたみたいな(^_-)-☆

                     

                    物質的な豊かさにも振り回されず、本来の自分の輝きに気付いていく方へ☆

                     

                    自分がどれだけ素晴らしいのか

                    自分がどれだけ楽しいのか

                    自分にはどんな可能性が秘めているのか

                    そこに気付いて行くお手伝いや応援がしたいです。

                     

                    いつも、応援しています^^

                    わたしも日々、チャレンジし、精進します。

                     

                    昨年に引き続き、日々の暮らしの中にヨガをしている時のような『味わい』と『調和』を感じて感動することがたくさんありまして、周りの方々の中にある光、周りの方々から気づかされることがたくさんありました。

                    みんながそれぞれにすごい!!!

                    すごいに触れる度に、私は励まされました。

                    エネルギーたくさんもらいましたよ〜

                     

                    今年も多方面でお声をかけて下さり、必要としてくださることをありがたく受け止めて、そこからつながるご縁に支えられました。

                    たくさんの人のお力添えに支えられて心から感謝をしています。

                     

                    来年もみなさまのヨガがさらに深まりますように∞
                    つながりの輪がどんどん広がりますように∞

                     

                    関わって下さったみなさま
                    今年もお世話になりありがとうございました!

                     

                    来たる2019年をワクワクしながら

                    良い年の瀬をお迎え下さい○

                     

                     

                     

                     

                     

                     

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                    終了しました。ありがとうございました。

                     

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                    神経の興奮に*パッションフラワーティー

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                      旦那はんは出張でよく海外へ旅立つのですが、昨年あたりから時差ボケにやられる頻度が高くなってきました。

                      今回も激しいルーティーンで、ポートランド→中国成都→ニューメキシコと一気に駆け抜けてはりました。

                       

                      時差ボケでくるってしまった調整力を取り戻すべく、

                      睡眠薬よりも効果があって、神経の興奮にいいよ。

                      と友達が教えてくれたパッションフラワーティーを試しました。

                       

                      もちろん個人差はあると思いますがこのハーブ

                      神・・・

                       

                      旦那はんも少しずつリズムが回復

                       

                      私に関しては、ハーブティーを飲んだ後、瞑想60分しました。

                      すると!興奮した神経が治まったのでしょうね、あんなにだるかった腰痛が落ち着きました。

                      神・・・

                       

                      信じる力、興奮を納める方へ意識を向ける、といった私側のアプローチも相まって、パッションフラワーティーの恩恵を受けることができました♡

                       

                      興味のある方はお試しになられるのもアリかと^^

                      ↓↓

                      Amazonにて

                      パッションフラワーティー[1.5g×15ティーバック]●リラックスハーブティー|トケイソウ・時計草|ヴィーナス

                       

                       

                      ハーブティーにはちみつを入れて飲むのもおいしいです♡

                      【日本みつばちの百花蜜】は友達の父上が信楽で日本みつばちの養蜂をされていて、丁寧に採取されたはちみつなんです!

                      わたし、感動!

                      一匹のみつばちからいただく蜜は、一生でティースプーン1杯。日本みつばちはその量よりも少ないと言われています。

                      みつばちさん達の営みを想い、父上のあたたかい労力を想い、大事にいただいてます。

                       

                      パッションフラワー

                       

                       

                      もう、元気になるのまちがいないやん。

                      薬草の恵み、みつばちの恵み、父上や友達からの恵みに感謝。

                       

                      ありがとう、ありがとう、ありがとう

                      最高のマントラを唱えるのでありました。

                       

                       

                       

                       

                       

                       

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