CALENDAR
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
2425262728  
<< February 2019 >>
PR
ARCHIVES
CATEGORIES
MOBILE
qrcode
2019年もどうぞよろしくお願いします*
0

    2019年明けました〇

     

    新年はお天気に恵まれて爽やかな朝でしたね^^

    みなさま、いかがお過ごしでしょうか。

     

    私は実家や親せきの家でのんびりのんびりと過ごしています。

    普段食べないものを食べさせてもらったり、テレビをゆっくり見たり、贅沢な時間です。

    ありがたい♡

     

    さて、今年は『亥』

    猪突猛進と言われますね。

    前しか向いてない、ポジティブに進んでいきましょう♪

     

    ポジティブシンキングにチューニングするには、自分のネガティブを受け入れることから始まります✋

    人間はみなネガティブなもので、そこからどうするのかを自分で切り替える練習をしながら前を向いて行くもの^^

    その切り替える練習にヨガを利用していただけたらうれしいです。

     

    よしよしと優しくしてくれる人が、ずっと傍に居てくれるとは限らないので、私は自分のことは自分で知ってゆきたいです。

    自分は自分の一番の理解者としてお付き合いしていくために、今年も探究していきます。

     

    一旦落ち着いて、気持ちを整えましょう〇

    不安定な体の治癒力を高めるお膳立てをしてあげて、体のバランスを復活させましょう〇

    ひとりでは難しいことも、みんなと一緒なら気持ちがラクになります〇

    周りのつながりからヒントが見えるかもしれません〇

     

    ヨガじゃなくても、

    頭がスカッとして体が充実していると感じることを中心にお過ごしください♪

    何か分かれへんけど楽し過ぎる〜〜ってことをたくさん取り入れてください♪

     

    その瞬間が『今を生きている』瞬間です。

    自分がとても自然体に近い状態=マインドフルネスな瞬間。

    心身の充電になり、物体から原子から粒子レベルまで細かく充電が起こります。

     

    私は今年も時間を見つけて踊りながら、

    ヨガの探求に精進いたします。

     

    アフリカンダンス

     

    皆さまのご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます。

    どうぞよろしくお願いいたします。

     

     

    2019 謹賀新年

    irodori YOGA

    mayumi

     

     

     

    ******************************************

    irodori YOGA HP →

     

    Yoga教室の詳細はこちら →

     

    Yoga初めての方へ →

     

    1月のレッスンスケジュールはこちら →

     

    エアシルクヨガ@BASE FOR RESTはこちら →

    エアシルクヨガの効果と注意点はこちら →

     

    お知らせ(振替・休講連絡など)はこちら →

     

    irodori funty 〜心地良さのヨロコビ巡るストレスフリーグッズ〜 →

     

    *******************************************

    | 日々の暮らし | 11:05 | comments(0) | - | pookmark |
    2018どうもありがとうございました*
    0

      平成最後の大晦日。

      チャレンジしたいと集まってくださったみなさまと太陽礼拝108回。

      私は前日にひとりで108回終えまして、2時間半も吸って〜吐いて〜とたくさん呼吸をしたために、一日めちゃんこ元気でした。

      毎日108回したらいいんちゃう?と思うくらいにスッキリ。

      今朝は、私はガイド役でサポートさせていただいて、約2時間、ただひたすら同じことを繰り返しました。

      心地良いだけではないこの時間が、みなさんにとって実りある時間になっていますように☆

       

      太陽礼拝108回2018

       

      疲れたカラダに栄養を。

      自家製野菜と味噌で作ったお味噌汁をみなさんに食べて頂けてうれしい!

      太陽礼拝108回2018

       

      さて、今年は自然災害の多い年でしたね。

      重大な問題だと改めて考えされられた一年でした。

      思うことがいっぱいいっぱいあります。

       

      世界の先進国の中で、日本はエコロジーとういう視点で一番遅れています。

      エコロジーは人間の心身の健やかさにも深く関係していると個人的に感じているので、この先の健康について、未病に関して見直していきたいと強く思いました。

       

      もうそんなに物は必要ないだろうに、なぜ便利なもの作るのかな。

      名古屋から東京を結ぶリニアモーターカー、山を切り崩してまで、電磁波放出してまで、必要なのかな。

      新幹線があるじゃない。

       

      プラスチック問題、ゴミ問題。。。

       

      飽和し過ぎていて本当に必要なものがわからない時代。

      そんな時代だからこそ、一息ついて落ち着いてみる時間が大切なのでは。

      偉そうなことは言えませんが、わたしが落ち着きたい笑

       

      頭がスッキリとクリアで、体が充実している状態であれば、直感やヒラメキがおのずとやってくるから、飽和状態のこの社会で迷うことは少なくなるのじゃないかな。

      そんな風にして一旦静かになってみて、自分が進みたいのはこっちやったなーと修正もしつつ、現実は自分で創りだしたものだと自立して今を楽しんでいると、いつの間にかなりたい自分になっていたみたいな(^_-)-☆

       

      物質的な豊かさにも振り回されず、本来の自分の輝きに気付いていく方へ☆

       

      自分がどれだけ素晴らしいのか

      自分がどれだけ楽しいのか

      自分にはどんな可能性が秘めているのか

      そこに気付いて行くお手伝いや応援がしたいです。

       

      いつも、応援しています^^

      わたしも日々、チャレンジし、精進します。

       

      昨年に引き続き、日々の暮らしの中にヨガをしている時のような『味わい』と『調和』を感じて感動することがたくさんありまして、周りの方々の中にある光、周りの方々から気づかされることがたくさんありました。

      みんながそれぞれにすごい!!!

      すごいに触れる度に、私は励まされました。

      エネルギーたくさんもらいましたよ〜

       

      今年も多方面でお声をかけて下さり、必要としてくださることをありがたく受け止めて、そこからつながるご縁に支えられました。

      たくさんの人のお力添えに支えられて心から感謝をしています。

       

      来年もみなさまのヨガがさらに深まりますように∞
      つながりの輪がどんどん広がりますように∞

       

      関わって下さったみなさま
      今年もお世話になりありがとうございました!

       

      来たる2019年をワクワクしながら

      良い年の瀬をお迎え下さい○

       

       

       

       

       

       

      ******************************************

      irodori YOGA HP →

       

      Yoga教室の詳細はこちら →

       

      Yoga初めての方へ →

       

      12月のレッスンスケジュールはこちら →

      1月のレッスンスケジュールはこちら →

       

      エアシルクヨガ@BASE FOR RESTはこちら →

      エアシルクヨガの効果と注意点はこちら →

       

      お知らせ(振替・休講連絡など)はこちら →

       

      irodori funty 〜心地良さのヨロコビ巡るストレスフリーグッズ〜 →

       

      12/29(土)年末恒例☆こころとからだの大掃除〜デトックスヨガとクリスタルボウル音浴の会〜のこちら →

      終了しました。ありがとうございました。

       

      *******************************************

      | 日々の暮らし | 20:38 | comments(0) | - | pookmark |
      神経の興奮に*パッションフラワーティー
      0

        旦那はんは出張でよく海外へ旅立つのですが、昨年あたりから時差ボケにやられる頻度が高くなってきました。

        今回も激しいルーティーンで、ポートランド→中国成都→ニューメキシコと一気に駆け抜けてはりました。

         

        時差ボケでくるってしまった調整力を取り戻すべく、

        睡眠薬よりも効果があって、神経の興奮にいいよ。

        と友達が教えてくれたパッションフラワーティーを試しました。

         

        もちろん個人差はあると思いますがこのハーブ

        神・・・

         

        旦那はんも少しずつリズムが回復

         

        私に関しては、ハーブティーを飲んだ後、瞑想60分しました。

        すると!興奮した神経が治まったのでしょうね、あんなにだるかった腰痛が落ち着きました。

        神・・・

         

        信じる力、興奮を納める方へ意識を向ける、といった私側のアプローチも相まって、パッションフラワーティーの恩恵を受けることができました♡

         

        興味のある方はお試しになられるのもアリかと^^

        ↓↓

        Amazonにて

        パッションフラワーティー[1.5g×15ティーバック]●リラックスハーブティー|トケイソウ・時計草|ヴィーナス

         

         

        ハーブティーにはちみつを入れて飲むのもおいしいです♡

        【日本みつばちの百花蜜】は友達の父上が信楽で日本みつばちの養蜂をされていて、丁寧に採取されたはちみつなんです!

        わたし、感動!

        一匹のみつばちからいただく蜜は、一生でティースプーン1杯。日本みつばちはその量よりも少ないと言われています。

        みつばちさん達の営みを想い、父上のあたたかい労力を想い、大事にいただいてます。

         

        パッションフラワー

         

         

        もう、元気になるのまちがいないやん。

        薬草の恵み、みつばちの恵み、父上や友達からの恵みに感謝。

         

        ありがとう、ありがとう、ありがとう

        最高のマントラを唱えるのでありました。

         

         

         

         

         

         

        ******************************************

        irodori YOGA HP →

         

        Yoga教室の詳細はこちら →

         

        Yoga初めての方へ →

         

        11月のレッスンスケジュールはこちら →

        12月のレッスンスケジュールはこちら →★

         

        エアシルクヨガ@BASE FOR RESTはこちら →

        エアシルクヨガの効果と注意点はこちら →

         

        お知らせ(振替・休講連絡など)はこちら →

         

        irodori funty 〜心地良さのヨロコビ巡るストレスフリーグッズ〜 →

         

        12/29(土)年末恒例☆こころとからだの大掃除〜デトックスヨガとクリスタルボウル音浴の会〜のこちら →

        受付中。残席あと5名さま程です。

         

        *******************************************

        | 日々の暮らし | 08:49 | comments(0) | - | pookmark |
        畑もレジャーです*
        0

          研修の疲れがどっと出ていた先週。

          筋肉疲労、神経興奮で腰に負担がかかっていました。

           

          だからこそ畑に行きたい!

           

          お野菜たちは生き生きと元気いっぱいでした(^^♪

          レタスがシャキーン!

          白菜もどっしり

          大根はぐーんと伸びて

          日野菜も元気!

          かわいいな〜とにやにや♡

           

          作業は無理のない範囲で、大根葉の間引きをしました。

          お日様が平等に当たるように、みんながすくすく成長するように。

           

          たくさんの大根葉が採れましたよ。

          葉をごま油で炒めて、お揚げさん&ジャコ&鰹節を混ぜて、醤油と酒とみりんでふりかけに。

           

          残りは洗って、干し中。

          大根葉を湯船に入れて使います。

          昔から婦人科系の疾患によいとされていて、女性のおまたをあたためるのでしょう。

           

          ファーム

           

          たべれるお花、ナスタチウムも麗らかに畑を彩っています♡

          ファーム

           

          畑に居ると、普段聴こえない音を拾うのです。

          頭がスッキリと静かになり、鳥の声、風の音、葉の音などがカラダに入ってきます。

          その音にカラダが癒され調整されていく感じがします。

          興奮していた神経も弛みはじめます。

           

          私にとってとても瞑想的な時間。

           

          腰の具合が日に日によくなっています。

          昨日は藍を種取用に準備しました。

           

          この写真は一ヶ月前の藍の花です。

          かわいらしいピンクの花。

          薄いピンクと濃いピンクがあるのは種類が違うのかな。

          確かに2種類混じっていて、葉が丸いのと、シャープなのと。

          藍の花

           

          お花が枯れると、めしべにできた胚珠が種子となります。

          種用に乾燥準備ができました〜!

          藍

           

          7年目につなぐ、藍の種♡

          生葉染めを楽しませてくれます(^^♪

           

          藍を育ててみたい方は声をかけてくださいね。

          種分けますよ。

           

          みなさま、日本の秋を満喫されていますか♡

          紅葉も美しいですね。

          畑も私にとってはレジャーで、畑の中にも四季折々の風情があり、楽しんでおります。

           

          みなさまそれぞれに、ご機嫌さんなひとときをお過ごしください。

           

           

           

           

          *******************************************

          irodori YOGA HP →

           

          Yoga教室の詳細はこちら →

           

          Yoga初めての方へ →

           

          11月のレッスンスケジュールはこちら →

          12月のレッスンスケジュールはこちら →★

           

          エアシルクヨガ@BASE FOR RESTはこちら →

          エアシルクヨガの効果と注意点はこちら →

           

          お知らせ(振替・休講連絡など)はこちら →

           

          irodori funty 〜心地良さのヨロコビ巡るストレスフリーグッズ〜 →

           

          12/29(土)年末恒例☆こころとからだの大掃除〜デトックスヨガとクリスタルボウル音浴の会〜のこちら →

          受付中。残席あと5名さま程です。

           

          *******************************************

          | 日々の暮らし | 08:26 | comments(0) | - | pookmark |
          お江戸へ練習に行ってきまーす*
          0

            明日から一週間、東京へ練習に行ってきます✋

            たまには自分を追い込む^^

             

            全国から集まる何百人ものアシュタンギ&アシュタンギーニと一緒に練習できる機会が、またできたことに感謝です。

            久しぶりに贅沢な時間を過ごさせてもらえることに感謝です。

             

            一生、練習生。

             

            来週はボロボロになっているか、めちゃんこ元気になっているかのどちらでしょうか笑

             

            とにかく一瞬一瞬を大切に

            楽しんできます♡

             

             

             

            アシュタンガヨガ

             

             

             

             

             

             

             

            *******************************************

            irodori YOGA HP →

             

            Yoga教室の詳細はこちら →

             

            Yoga初めての方へ →

             

            11月のレッスンスケジュールはこちら →

            12月のレッスンスケジュールはこちら →★

             

            エアシルクヨガ@BASE FOR RESTはこちら →

            エアシルクヨガの効果と注意点はこちら →

             

            お知らせ(振替・休講連絡など)はこちら →

             

            irodori funty 〜心地良さのヨロコビ巡るストレスフリーグッズ〜 →

             

            12/29(土)年末恒例☆こころとからだの大掃除〜デトックスヨガとクリスタルボウル音浴の会〜のこちら →

             

            *******************************************

            | 日々の暮らし | 22:23 | comments(0) | - | pookmark |
            最幸のエンターテイメント*シルク・ドゥ・ソレイユ
            0

              この度、初☆シルク・ドゥ・ソレイユでございました(^^♪

              一度は見てみたかったサーカス♡

               

              ビジネス街の一角に設置された、黄×青ストライプのモスク状の特設会場。

              さすが世界を旅する一団ですね。

              シルク・ドゥ・ソレイユ創設30周年を記念して作られた『キュリオス』は、どんな異界へといざなってくれるのか。

              わくわくドキドキしながら、めったに買うことのないコーラを飲み、口のまわりに砂糖をいっぱい付けながらチュロスを食べ、ご機嫌さんで開演を待つのでした。

               

              キュリオス=好奇心

              テーマは「偉大な発見の奇跡」

               

               

              いざ開演

              11時11分に始まる物語。

              シンクロニティや偶然はあるのでしょうか。

              いろんなところに導線が敷かれている〜。

               

              舞台上に現れる個性豊かなキャラクターたち。

              旅行者、曲芸師、ダンサーなど多種多様な彼らは、アクロバット、パーカッション、ダンスを融合させて、自由と活気あふれるお祭り騒ぎを始めます♬♪

               

              実にクレイジーだ!

              そして自由だ!

               

              しょっぱなからハートをわしずかみにされました♡

               

              奇跡を起こすパフォーマーの驚くべき身体能力と好奇心、想像力

               

              ハラハラドキドキ

              心拍が高鳴りました!

               

              舞台芸術も生の音楽も

              人間の手によって創り上げられたパワーあふれる空間で

              終始、わぁ〜!きゃ〜!すご〜い!を連呼していました(^^♪

               

               

              わたしなりにキュリオスからのメッセージをこんな風に受け取りました ▷▷▷

               

              直感に常に従い

              想像力に身を任せ

              心を解き放つ

               

              それが

              限りなき可能性への旅路

               

              チャンスは今しかない

               

              奇跡を手に入れるのです

               

              キュリオス

               

              エンジェルナンバー11:11の核心に迫る旅路であり、好奇心のままに心を解放するお祭り

               

              講演の一瞬一瞬に、私自身も素晴らしい「好奇心の玉手箱」の中にいて、シルク・ドゥ・ソレイユと共にその瞬間を旅していました。

               

              この一体感♡

              なんちゅー、ありがたいことでしょうかー。

               

              お陰様でこのご機嫌さんモード。

              まるで自分たちがショーに出ていたかのようなテンションで、堂々と胸を張って会場の扉を開けました(笑)

              キュリオス

               

               

              最幸のエンターテイメントに感謝と敬意を♡

              ありがとう♡

               

              思い出深い作品のひとつになりました^^

               

               

               

               

              *******************************************

              irodori YOGA HP →

               

              Yoga教室の詳細はこちら →

               

              Yoga初めての方へ →

               

              9月のレッスンスケジュールはこちら → 

              10月のレッスンスケジュールはこちら →

               

              エアシルクヨガ@BASE FOR RESTはこちら →

              エアシルクヨガの効果と注意点はこちら →

               

              お知らせ(振替・休講連絡など)はこちら →

               

              irodori funty 〜心地良さのヨロコビ巡るストレスフリーグッズ〜 →

               

              9/30(日)

              森フェスin滋賀@米原 →

              ヨガのタイムテーブルはこちら →

              絞り染めWSはこちら →

               

              *******************************************

              | 日々の暮らし | 08:17 | comments(0) | - | pookmark |
              まごころとともに*
              0

                25年ぶりに日本列島を通過した大型台風。

                その被害の大きさを日々感じます。

                 

                住まいのマンションでは強風がベランダを叩きつけ、手すりのすりガラスが4枚全部割れました。

                長さ3mほどのステンレス製の手すりカバーがぶっ飛び、手すりが横揺れしたためにガラスが割れたと思われます。

                 

                ただいま、修理待ち。

                下の道に落ちないか心配です。

                 

                台風、地震などの自然災害で被害を受けたみなさまが一日も早く普段の生活に戻れますように。

                亡くなられた方々のご冥福をお祈り申し上げます。

                 

                台風が過ぎ去った深夜に、大往生ばあちゃんが99歳という歴史を残してお空に旅立ちました。

                つい3日程前は笑顔もあり、お出迎えしようとベットから頭を何度も起こそうとし、自ら手を出してギュッと握れる力がありました。いつも「まごごこ」で接してくれるばあちゃん♡

                 

                台風を感じて「この勢いでお空に飛ぶ!!」と思ったのでしょうか。

                苦しむことなく、眠るように安らかな表情で旅立ちました。

                それが残された者にとって何よりの贈りものです。

                 

                ばあちゃんから教わったこと、

                それは「まごころ」

                これに尽きます^^

                 

                残されたみんなで「まごこころ」をお返しするようにこれから供養し、ばあちゃんを仏さんへと導くお手伝いをするのです♡

                ばあちゃ〜ん、ありがとう♡

                 

                久しぶりに親族一同が揃い、みな其々が楽しそうに会話が弾んでいました。

                また、結婚という契を介してお仲間が増えて広がってゆくご縁。

                大きなファミリーですね。

                 

                また災害でお亡くなりになられた方も身近におられて心がざわざわとしております。

                その度にまわりの方やヨガに助けられてきました。

                諸行無常、すべては移り変わることを受け入れて、生と死を包括できる愛を生ききれるように精進していきたいです。

                ほんとうに心からの付き合いと信頼関係の中で、平和な暮らしを築いてゆきたいな。

                人類みな兄弟、でっかい宇宙ファミリー♡

                 

                蓮

                 

                まごころとともに生きたばあちゃんの伝説は、

                私の中で生き続けるのです♡

                 

                感謝∞合掌

                 

                 

                 

                *******************************************

                irodori YOGA HP →

                 

                Yoga教室の詳細はこちら →

                 

                Yoga初めての方へ →

                 

                9月のレッスンスケジュールはこちら → 

                 

                エアシルクヨガ@BASE FOR RESTはこちら →

                エアシルクヨガの効果と注意点はこちら →

                 

                お知らせ(振替・休講連絡など)はこちら →

                 

                irodori funty 〜心地良さのヨロコビ巡るストレスフリーグッズ〜 →

                 

                9/30(日)

                森フェスin滋賀@米原 →

                ヨガのタイムテーブルはこちら →

                 

                *******************************************

                | 日々の暮らし | 08:24 | comments(0) | - | pookmark |
                感謝と敬意を*
                0

                  私事ですが、10数年空き、3年前にダンスを再開していまして、そのダンスレッスンの一環でバレエのバーレッスンがあります。

                   

                  動きに躍動感があるかといえばそんなでもないのですが

                  汗だくだくになるバーレッスン。

                   

                  ダンスの先輩が「バーレッスン嫌いやったわー」と言っていた意味が分かります。

                  ずっと体幹を使うからなのか、めちゃくちゃキツイです。

                   

                  なのに先生ったら。。。

                  違う、それは真似事

                  繊細に体を使って!

                  もっと細かく意識して!

                   

                  と叱られます。

                   

                  プロじゃないし簡単にできひんわー!!

                  もー、悔しくて泣きそうになります。

                   

                  でも

                   

                  褒められて育ったタイプではないので、

                  叱られると、くっそーと腸が煮えくり返るのです。

                  絶対にやるで。

                   

                  そんな内なるパワーに火をつけてくださる先生に感謝しています。

                   

                  厳しくしてくださるから

                  成長できます(^^♪

                   

                  やり続けて見える景色が見てみたい♡

                   

                  大好きなその気持ちを大切にして、ダンスもヨガも練習していきたい。

                   

                  この歳にもなると、

                  厳しくしてくださる人がいないと、知らない間に調子にのってしまうような気がするので、叱ってくださる人も大切にしようと思います。

                   

                   

                  〜ナマステの精神〜

                   

                  サンスクリット語で「ナマス」=祈る 「テ」=あなたに
                  「南無阿弥陀仏」の「南無」もこの「ナマス」からきたそうです。

                  人と人が見つめあったとき、相手の瞳の中には自分の姿が必ず映ります。
                  相手の瞳の中の神様に祈るような気持ちで
                  人と人が敬意を払いながら向き合うこと。
                  そして、相手の瞳の中に映った自分を見て、自分自身も見つめなおしましょう、
                  そんな精神が込められています。

                  相手は自分の鏡

                  苦手な人が現れても、その人との出会いには何か意味があるのだと。
                  「この人素敵だな」と思えるのは、自分にもその人と同じ種を持っているから
                  共感できるのだと。

                  日々精進。

                   

                  なますて

                   

                  関わってくださるのみなさまに、感謝と敬意を。

                  いつもありがとうございます。

                   

                   

                   

                   

                  *******************************************

                  irodori YOGA HP →

                   

                  Yoga教室の詳細はこちら →

                   

                  Yoga初めての方へ →

                   

                  6月のレッスンスケジュールはこちら →

                  7月のレッスンスケジュールはこちら →

                   

                  お知らせ(振替・休講連絡など)はこちら →

                   

                  irodori funty 〜心地良さのヨロコビ巡るストレスフリーグッズ〜 →

                   

                  エアシルクヨガ体験会@BASE FOR RESTはこちら →

                  6/1(金)10:30- 満

                  6/8(金)19:30- 満

                  6/10(日)10:30- 満

                  6/15(金)10:30- 満

                  6/16(土)10:30- 満

                  6/22(金)19:30- 満

                  (6/16現在)随時更新いたします。

                  エアシルクヨガの効果と注意点はこちら →

                   

                  6/29(金) 彩りを楽しむ会 Ruwam X irodoriYOGA Vol.4はこちら →

                  追加1名さまご参加いただけます。

                   

                  6/30(土) 安土スポーツイベント 〜カキラ&ヨガ〜 はこちら →

                  定員になりました。ありがとうございます。

                   

                  *******************************************

                  | 日々の暮らし | 18:18 | comments(0) | - | pookmark |
                  何も起こっていないことが奇跡
                  0

                    皆さま地震の影響は大丈夫でしたか?

                    滋賀の南部は震度5の揺れでしたね。

                    県内外の友人や義理のお父さんから連絡があり、心配をしてくれてありがとうです。

                     

                    大阪の友人は無事でした。

                    インフラの状況は今後どうかな。

                     

                     

                    地震が起こったことが奇跡ではなく
                    今、何も起こっていないことが奇跡

                    滋賀は安全だとよく聞きますが、何が起こってもおかしくないことが地球規模で起こっているので、何もなくて安全だとは決して言えません。

                     

                    防災バッグの準備をされるならこちらが参考になればと思います。

                    (2012年にこしらえたものなので、もう一度見直す必要があるなぁ。)

                    昔に作った防災バックの詳細 →
                    暮らしの中の防災 →

                     

                    これはなくてもいいんじゃないのとか、これはあったほうがいいよ、というものがあれば教えてくださいね。

                    防災グッズも大切ですが、周りとの協力体制や強い精神力も必要。
                    これからの生き方をもっと真剣に考えていかなければいけないな。
                    自分が出来ることを考えて、備えていきたいと思います。

                     

                     

                     

                     

                    *******************************************

                    irodori YOGA HP →

                     

                    Yoga教室の詳細はこちら →

                     

                    Yoga初めての方へ →

                     

                    6月のレッスンスケジュールはこちら →

                    7月のレッスンスケジュールはこちら →

                     

                    お知らせ(振替・休講連絡など)はこちら →

                     

                    irodori funty 〜心地良さのヨロコビ巡るストレスフリーグッズ〜 →

                     

                    エアシルクヨガ体験会@BASE FOR RESTはこちら →

                    6/1(金)10:30- 満

                    6/8(金)19:30- 満

                    6/10(日)10:30- 満

                    6/15(金)10:30- 満

                    6/16(土)10:30- 満

                    6/22(金)19:30- 満

                    (6/16現在)随時更新いたします。

                    エアシルクヨガの効果と注意点はこちら →

                     

                    6/29(金) 彩りを楽しむ会 Ruwam X irodoriYOGA Vol.4はこちら →

                    追加1名さまご参加いただけます。

                     

                    6/30(土) 安土スポーツイベント 〜カキラ&ヨガ〜 はこちら →

                    定員になりました。ありがとうございます。

                     

                    *******************************************

                     

                    | 日々の暮らし | 09:09 | comments(0) | - | pookmark |
                    春の養生*
                    0

                      『一年の計は春にあり』

                      中医学では人体の機能と四季の気候の変化は密接に関係していると考えられています。

                       

                      春の陽気が盛んになるにつれて日差しが強くなりますね。

                      紫外線が気になる時季になってきましたー。

                      その日差しに大地が暖められて氣が上昇しやすくなります。

                      草木の芽も上に伸びる季節。

                       

                      ということは

                      人間の体調も体内に陽気が上昇する時季なのです。

                       

                      陽気が上昇するってどうゆうことなのか(・・?

                       

                      情緒活動や自律神経に関連した働きをする肝の氣が上昇して

                      頭痛・目の病気や充血・のぼせ・イライラ不眠・耳鳴りなどを引き起こすといわれます。

                       

                      また、その肝の氣が体内で風(ふう)に変化して

                      めまい・ふらつき・しびれ・麻痺などを引き起こすようです。

                      自然界で上昇気流が発生して風が吹くことと同じ現象。

                       

                      なぬーーーー。

                      それは困ったちゃんです。

                       

                      んじゃ、どうすれば(・・?

                       

                      適度な運動を心がけて気分転換をおすすめします。

                      春になっても活動をしないと気分が不安定になり、夏になっても汗の出が少なく、冷え性を引き起こすことがあるのです。

                      氣が頭の方まで上がり、下肢が冷える状態にならぬよう、

                      春の時期から適度な運動をして陽気を発散するように心がけましょう^^

                      つねに「頭寒足熱(頭は涼しく(冷静)足は暖かい(活動的)」で日常を過ごせるように(^^♪

                       

                      冷静に自分を観察するための精神の土台作りや、気付きの土台作りは、

                      ヨガ的には肉体の調整がスタートです。

                      骨盤底〜背骨〜頭蓋骨のスムーズな連動、つまり、安定した姿勢が作られると、精神活動もスムーズに連動します。

                       

                      いやぁもうね

                      体ってね、例えばヨガを一週間しなかったら疲れが溜まるでしょ。

                      すぐに軸がブレるのです。

                      それと同じように、心もすぐに軸がブレるのです。

                       

                      そんなもん。

                       

                      ヨガに限らず、とにかく自分が好きなことで気分の発散をしまくって下さい。

                      お時間見つけて発散してくださいね。

                       

                      imgout.jpg

                       

                      頭に血が上ってイライラしやすい時季ですから、

                      肝臓が弱りやすいとも考えられています。

                      怒りやイライラは肝臓に溜まる。

                       

                      肝臓の働きをサポートしてくれる「貝類」

                      潮干狩りのシーズンですよね。

                      スーパーで「あさり」をよく見かけませんか。

                       

                      旬のものをいただくことで

                      その時季を乗り切れる体に導かれています。

                       

                      タラの芽・タケノコ・ヨモギ・ワラビなども旬ですねー。

                      すすんで食べましょう♡

                      先日、近所のおじちゃんが山で採ってきてくれたタラの芽を天婦羅でいただきましたよ♡

                       

                      お日様を浴びながら

                      細胞がむくむくと成長するシーズンイン♪

                       

                      動きだしましょう∞

                       

                       

                       

                       

                      *******************************************

                      irodori YOGA HP →

                       

                      Yoga教室の詳細はこちら →

                       

                      Yoga初めての方へ →

                       

                      4月のレッスンスケジュールはこちら →

                       

                      お知らせ(振替・休講連絡など)はこちら →

                       

                      irodori funty 〜心地良さのヨロコビ巡るストレスフリーグッズ〜  →

                       

                      エアシルクヨガ体験会@BASE FOR REST →☆(comming soon)

                       

                      *******************************************

                      | 日々の暮らし | 20:17 | comments(0) | - | pookmark |
                      | 1/57PAGES | >>