休日はまるでシャバアーサナのように*

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    四季折々の彩り。

    紫陽花が美しく咲くシーズンですね。

     

    米原のローザンベリー多和田のガーデンには、様々な種類の紫陽花が咲き誇っています。

    見る度に、キャーキャーと言っておりました笑

    ローザンベリー多和田

     

    アンティークな色彩もステキ☆

    ローザンベリー多和田

     

    少し前の薔薇のシーズンも最高に美しかったです。

    ローズガーデン

     

    草木もぐんぐん成長していて、うちの庭も草ぼーぼーです。

    ヘムスロイド村は早くも蝉の鳴き声がしていますよー。

     

    四季折々の風情を楽しみつつ、暮らしの手仕事も楽しみつつ、友達にお野菜を送ったり、物物交換したり。

    小さな充実をたくさん感じて充電モード。

     

    最近は、東京の友達が作っているお洋服を着てご機嫌さん笑

    麻は涼しい〜♡

    あすわワンピース

     

    日々の仕事は、休日の過ごし方に支えられていますね。

     

    ほんの数分間で、数時間の睡眠と匹敵するほどの疲労の回復効果やエネルギーの充電効果が得られるシャバアーサナ。

    思考が止まり、感覚が開いて、心地よさを浴びるポーズ。

     

    ほんの少しの時間でも、自分のための時間をもうけたいものですね。

     

    休日はまるでシャバアーサナのように過ごしたいなと思う、今日この頃です。

     

     

     

     

     

     

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    アーシング*放電の必要性

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      毎日蒸し暑い日が続きますね。

      やっぱり来ました梅雨シーズン。

       

      家の周りの草刈りや畑のお世話をしていても、すぐにサウナに入っているような汗だく状態に陥ります。

      作業は捗らないけれど、朝から顔のむくみが取れるという良いこともあり、まぁよし!とします笑

       

      蓮ちゃんを大きな器に住まい変更して数週間。

      ぐんぐん元気に育ち中。

      お花咲いてくれるかな♡

      蓮

       

      畑のスイカが少しずつ育っています。

      毎回、カラスに食べられて収穫できたことがない!今年は畑がすぐそこにあるので見張ります!

      カラスや鳥は熟して食べごろの野菜や果実が赤く見えるようで、人間よりも先に食べに来ちゃう。

      そんな独自のセンサーを持っていて、人間よりも進化しています。

      ダンゴムシやカタツムリなんかも甲羅のためにカルシウムが必要みたいで、コンクリートやブロックなどに集まってきます。

      これまた独自のセンサーをお持ちで、人間よりも進化しています。

       

      みんなそれぞれにスゴイ力を持っている!

       

      スイカ

       

      藍は雑草並みに強いので、順調に育っています。

      今年は数年前の種。

      久しぶりに丸葉タイプで、どんな発色をしてくれるのか楽しみにしています♡

      藍丸葉

       

       

      世の中は『5G』という電波に移行する流れですね。

      こんな強力な電波、必要???

       

      電磁波をたくさん浴びると、人間のカラダは疲れやすく、流れが滞りやすくなります。

      PC作業でも携帯でも、長時間さわっていると電磁波の影響で何だか疲れが取れないと感じられると思います。

      交感神経が過剰になり、筋肉や血管が収縮し血流が悪くなる、冷え、肩こり、頭痛、慢性疲労などの症状に繋がっていると言われます。

       

      素足や素手で土や海水に触れることにより、身体に帯電した電気を放電する「アーシング」という健康法が認知されつつありますよ。

       

      昔の人は草鞋で道を歩き、畑仕事などをし、土や草木に触れて自然と放電する機会が多かったのに対して、現代人はその機会がほとんどありませんね。

       

      汗をかかない生活をしている人ほど放電できず、帯電しやすいようですから、ご自分のためにも電磁波から身を守る生活をしたいですね。

       

      今年は海に行くことは厳しい状況のようですので、土に触れることは容易かもです。

      素足で琵琶湖岸を歩いてみたり、公園の芝生なんかで素足になってみたり、足裏をお日様の光にあてるのもGOOD!

       

      また、私は疲れを取るために湯船に粗塩を入れたりします。

       

      電磁波ストレスから身体を癒すアーシング♪

      ピピッときた方は是非に♡

       

      noranoko

       

      電磁波環境を見直しましょう。

       

       

       

       

       

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      久しぶりの梅仕事*

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        梅仕事のシーズンですね。

         

        数年前の梅を完食しつつあるので、今年は梅干しを作ろうと仕込みをがんばっています♪

        思い立ったのが最近なので、ネットで梅をググってみても完売がほとんど(^^;

        今年は梅の実りが不作とあり、販売数も少なかったのかな。

        無農薬の完熟梅が良かったですが仕方がないので諦めてと。

         

        近所で手に入れた南高梅を買って、まずは第一段階を終えました。

        完熟になるまで数日置いてから、塩漬けに。

        家に帰ると、甘い梅の香りがしていて〜癒されていました〜♡

        和歌山南高

         

        数日経つと、白梅酢が上がってきました。

        これもまたいい香りで♡

        一週間以上このまま様子を見つつ、今月下旬までに赤紫蘇を加えます。

        赤紫蘇を加えて2週間以上置いて→天日干し→完成!

        梅仕込み

         

        親戚の庭にたわわに実った青梅。

        たくさん収穫して、梅ジュースに仕込みました。

        青梅

         

        梅のエキスがどんどん出て、しわくちゃに。

        梅ジュースは初めて作るのでどんな味か楽しみです♪

        梅ジュース

         

        健康食や保存食として重宝されている「梅」

        疲労回復、防腐作用、風邪の予防などで古くから利用されていますね。

         

        クエン酸♡

        血液をサラサラし、血流を改善して免疫力を高めるというパワー。

        胃炎や胃潰瘍、ピロリ菌の活動を抑制する効果も認められているとか。

        疲れの原因である乳酸を分解して体外に放出。

         

        調べれば色々と効果効能があって、梅のパワー万歳ですよ。

         

        梅が旬を迎える時期に、目で香りで季節を感じさせてくれる手仕事♡

        手間がかかると言われるけど、やりたい気持ちが勝つのでそんなの気にしません。

         

        無事に完成しますように☆

         

         

         

         

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        いろいろと豊かなものがやってきます*

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          建築士さんのご友人さまから、庭で採れた八朔をたくさんいただきましたので酵素ジュースを仕込みました。

          ついでに無農薬レモンでも再び◎

          果実が庭で収穫できる暮らしに憧れをいだいているので、成長を見守るご主人様のあたたかさとともに八朔をいただきました。

           

          白砂糖を大量に使うのはゾッとするのですが、無害なものになると書かれていたので信じます。

          完成した酵素シロップをお湯で割っても、冷たい炭酸で割っても美味しいです♡

          胃腸が弱っている時には葛湯にいれても美味しいですよ。

          お酒で割っても美味しいかもしれませんネ^^

           

          クックパッド先生のサイトにレシピはたくさん載っていま〜す。

          酵素ジュース

           

          ある日は、『蓮』の実をいただき、ガラスのボウルに入れて成長過程を楽しんでいます♪

          種から茎が水面を目指してぐんぐん伸び、ゆっくりと葉を開きました。

          その葉脈の美しいこと♡

          中心から四方八方に、麻柄のような模様が描かれています。

          ヒンドゥー教の神話や聖典には、泥の中から茎をのばして花を咲かせる蓮の様子が、清らかに生きることを象徴とされています。

          このコロナ状況に合わせて、私のもとにおいでなさったのだな。

          いつも分かち合ってくださるKiKiさんからの蓮。

          おおきに、ありがとうございます。

          蓮

           

          ルワム娘っ子に花束をいただきました。

          小さいお花をちぎって手の平にくれるものだから花瓶に挿せない(笑)

          娘っ子のサービス精神とやさしさをお花と共にいただいてきました。

          こちらもガラスのボウルに浮かべてみました。(粋なガラスの器がなくて)

          透明感があってとっても可愛らしくなりまして、家に飾っております(^^♪

          花束

           

          近所の公園を散歩していましたら、遠くから歩いてくるおじちゃんとすれ違い、挨拶を交わしてから...

          え?おさるさん?

          二度見しましたよ笑

           

          イベントが自粛になっているから散歩しているそうで。

          お名前は「うめちゃん」です♡

          バイバイ〜と一芸いただきました^^

          日光猿軍団

           

          珍しいことに遭遇したもので友達に写メを送ってみると、

          「猿は、嫌なものが去る、で厄除けのありがたい生き物やで」と。

          「心配事が去るーーーやで」と。

          何とも、ありがたい♡

           

          本当にここ数日、いろいろと豊かなギフトを受け取っています。

          目に見える現実を作っているのは、自分の意識∞

          意識を変えると、目に見える生活もどんどん変化してくるような気がします。

           

          日々の暮らしを彩ってくださる周りのみなさまに、ありがとうございます。

           

           

           

           

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          Stay Home*気づき

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            幻想的な景色

            岩と緑と空と雲のコントラスト

            色彩が何層にも重なり合って素晴らしい絵を描き出す

            自然はグレイテストクリエーター

             

            その美しさに癒され、心の純度が高まり、頭と心が軽くなります。

             

            カセドラルロック

             

            Stay Home*のおかげで、屋外の包容力を実感し、自然の心地よさに救われている私は、一方的に受け取るだけではフェアじゃないことに改めて気づきました。

            自然に恩返しできることを探しながら過ごしたいです。

            自然に負担をかけない暮らし方がこれからとってもCOOLだと感じています。

             

            また、自然に対してのみならず、今までお世話になっている方々にも恩返しをしていきたい。

            受け取るばかりではなく、返したい気持ちが今更ながら込み上がってきました。遅っ。

             

            わたし、本当に厚かましいったらありゃしない(笑)

             

            どんなことに対しても、双方向からのエネルギーの流れが平和と調和への道のりなのだと。

            そんな風に改めて思ったStay Home*なのでした。

             

            お互いがお互いを思いやる

            この、宇宙の基本中の基本法をつかれている気がします。

             

            みなさまはどんなことを感じられているのでしょうか。

            行きたかった場所や予定もあったことと思います。

             

            人生で色んな出来事に遭遇しますが、いつも向き合うは自分自身。

             

            この経験を通じて感じることを大切に。

            自分から沸き起こる考えや想いを大切に。

             

            そして、引き続きご自愛ください。

             

            雲海からの朝日

            (雲海からの朝日)

             

             

             

             

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            続*Stay Home*

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              私はどんなことに時間を使っているのかと申しますと、どうも手を使うことが好きなようです。

               

              ありがたいことに、ご近所の奥さんに冷凍保存された自家製ブルーベリーをたくさんいただいたのでジャムにしました。

              きび糖と少しレモン汁を加えて煮て、焦げないように1時間ほど鍋に付きっきり。

              甘い香りに酔いつつ、たまに鍋から飛ぶ果実に「熱っ」ってなりながら。

              ブルーベリージャム

               

              実が2.5kgほどあったので、9瓶もジャムができました♪

              いただいた奥さんにもらってほしかったけど、「うちもたくさん作ってあるし、お友達にあげたらよい」と。

              お気持ちをありがたく頂戴して、友達に送ろうと思います。

              ブルーベリージャム

               

              また、先日作ったジャンボレモンと生姜の酵素ジュースが出来上がったので、中身に使った生姜を「米粉のジンジャーマフィン」にしてみました。米粉はふんわりとは膨らまないですね。

              米粉のジンジャーマフィン

               

              久しぶりにアシュタンガヨガの先輩から連絡がきて、リピートでストレスフリーショーツのご注文。

              国内外にお友達が多く、とっても気さくで優しい大好きな先輩で、NY、カナダ、ロンドンのお友達にプレゼントしたいと。

              嬉しいご縁に感謝♡

              いつもご注文していただいたら、お写真を見せていただいたり、お好みを伺ったりしながらイメージに近い生地やデザインを決めるのですが、どの過程も楽しいので、これからワクワクしながら作らせてもらいます。

               

              そして、お家の土壁塗りもしています。

               

              作業風景の写真はこちら。

              土を投げる人とキャッチして塗る人。

              土壁塗り

               

              建築士さんは左官職人でもあるので、作業がとても早くて美しく、塗られてゆく壁は芸術そのもの。

              無から有を生み出すアーティストさんです。アイディア満載。

              土壁塗り

               

              わたしもがんばっております♪

              琵琶湖のヨシを断熱材にし、その上に板を格子状に貼り、その上に土を塗っています。

              土を押し付ける圧力が必要なので、握力も腕の力もなくなりました笑

              塗る作業は土の感触の何ともいえない心地よさに出会えます♡

              土壁塗り

               

              丸一日かかり、片面終了。

              反対側はお天気の良い週末に塗る予定です☀

              引き続き、土壁の上に漆喰を塗るので作業はまだ続きます。

              土壁塗り

               

              自然素材で創る家は呼吸をしているので、自然に気の調整がされている感じがします。

              常に爽やかで、こもることがことがない感じ。

              密にはならず、常に自然換気されています。

              しかーし、冬は寒いです(-_-;)

               

              ウッドデッキ、外構工事、庭・・・まだ創ってゆく箇所あり・・・

              暮らしながら手を加える楽しみを味わっていこうと前向きに捉えております。

              土壁塗り

               

               

              世界中で、同時に与えられた自粛時間。

              不安と恐怖で過ごすのか、今できることにフォーカスするのか。

               

              不安も恐怖もしっかりと感じること、感じ切ることは大切だと思っていて、感じたからこそ気づきや学びがそこにあって、次の行動に移せると思っています。

               

              みなさまも色んな感情や想いの中で過ごされ、気づきも生まれていることと思いますがいかがでしょうか。

              様々な気づきもみなさんと分かち合いたいです。

              お気軽に連絡くださいね♡

               

              Stay Home*

              私は手を使うことが好きなんだな〜と改めて感じている次第です。

               

              手ばかり動かしてはバランスが崩れるので、足もしっかり使いますよ!

              10年程前のビリーズブートキャンプのDVDが出てきたのでやります笑

              足がもつれませんように。

               

              みなさまも工夫の中、お過ごしください^^

               

               

               

               

               

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              昔の投稿*自然農の神さま川口由一さん

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                3年前の投稿です。

                読み返すとしみじみ農業っていいなと感じます。

                 

                また川口さんに会いたいです。

                 

                 

                ========================

                 

                伝統に携わっておられる方から、「いのち」のお勉強をさせてもらっています。

                「いのち」についての講座ではありませんよ。

                お会いしてお話を聞くなかで、「いのち」について語ってはるんやなと私が感じています。

                 

                「いのち」とは「循環する仕組み」のこと。

                それは物質レベルに限られたものではなくて、自然界、宇宙レベルでも「いのち」は流れています。

                 

                先日、奈良にお住まいの自然農法家、川口由一さんに会いに行ってきました。

                仙人の域です。

                川口自然農

                 

                お話しを聞いて、実際に田畑を見学させてもらって、問題意識が高まりました。

                私たちは自分とか、自分の周りとか、小さな視野で迷い・選び・判断しています。

                でも、よりズームアウトして眺めて、選んでゆく必要があるなと感じました。

                 

                ***************

                <川口さんのお話し>

                自然農法とは、耕さず、農薬・肥料を用いず、草や虫を敵としない、機械も使わない、永続可能な栽培方法、生きる道しるべ。

                なぜ耕さないのかというと、自然に任せて、そこに暮らす草や虫や微生物たちの生命によって土を軟らかくします。

                耕せば、無数の生物が暮らす環境が破壊され、肥料なしでは作物が育たない悪循環に陥ります。

                でも、田畑の状態も作物の性質もみな違うので、それぞれに応じた手助けをします。

                背丈が高くならないように草を刈り、養分を必要とする作物には油かすや米ぬかやふすまなどを与えて、暮らしの中から出た不要物を畝の上にまき、自然に腐植してゆくのに任せます。決して、放置農ではありません。

                 

                作物を収穫し続ければ、そのうち土地の養分が底を尽きるんじゃないのか。

                それは誤解で、自然に任せておけば、養分は「増える」のです。

                太陽からの光と熱や宇宙からもたらされるあらゆるものを利用して植物は自分の体を作り、子孫を増やします。

                森林や山地や自然の大地で、肥料を与えないのに木や草や多くの動物が生かされ、生き続けているのはそのためです。

                 

                大切なのは、自然を支配しようとせず、添い従い、任せること。

                 

                太陽光や風力は再生可能エネルギーと言われ、無限にあると考えられていますが、実は有限です。

                植物が光合成するために使う太陽光を、人間が略奪していくという行為に他なりません。

                人間をはじめ自然界における生命活動では、自然界の資源を消費し尽くすことはなく、食べて出して、生きて死んで、命は巡り巡っているのです。

                しかし私たち人間だけが経済優先の消費活動を続けるために、「もっともっと」と自然エネルギーを大量に使ってしまえば、いずれ地球環境に取り返しのつかない決定的なダメージを与えることになります。

                この事実に早くわれわれは気付かなくてはいけません。

                 

                ***************

                 

                川口さんの言葉の意味がとっても深い。

                支配しようとせず寄り添い理解し合い信じること。

                自然農の営みは人間社会の縮図です。

                 

                それぞれに役割があり、個性があり、みんな一緒ではありません。

                それぞれに応じた接し方があって、やり過ぎない、離れすぎない、距離感を見つけることが大切。

                 

                川口さんは自由人。

                40年間自然農法に携わり、誹謗中傷など様々に苦労をされてきました。

                めちゃくちゃ意思が強く、めちゃくちゃ物腰が柔らかい。

                 

                ヨガでは、自由に〜とか、ありのままに〜とか言いますが、勝手気ままにの意味ではなくて、それは「自分の役割を見つけて、責任を持ってやり通す」と表現できると思います。

                究極の自由は、責任も全部含めてのことなのでしょう。

                意識の高さの現れ。

                 

                安定には不自由さがあり、自由には不安がついてきますが、みんなが自由人を目指せば社会の雰囲気が変わってゆくだろうな。

                川口さんの言葉がたくさん心に響きました。

                そして、自然農塾に集う方々と繋がることもできて、うれしいご縁ができました。

                 

                川口自然農

                 

                古き良き日本の田園風景を思い出しますね。

                出会う方みなさんに私は育てられています。

                感謝しかないです♡

                 

                少しずつ、未来に備えて、意識を育ててゆきたいです。

                 

                 

                 

                 

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                太陽の光でカラダ調整を*

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                  思わぬ休講で時間がたくさんできました。

                  終息するか、ワクチンができるか、安全な環境ができるまで再開はできそうにありません。

                  再開する時も、今まで通りに場所借りで運営できるのかも正直分かりません。

                  先の見えない生活事情で、困ってらっしゃるのは私だけではないですよね。

                  なんとか踏ん張りましょう。

                   

                  健康や習慣は一度崩れてしまうと取り戻すことが難しいので、みなさんのヨガ習慣が崩れてしまうのではないかと心配です。

                  いかがお過ごしでしょうか。

                   

                  これから夏に向けて、太陽エネルギーが大きくなってきます。

                  光を浴びると元気になりますよ、というお話しです(^^♪

                   

                   

                   

                  年末年始を断食センターで過ごしたことがあって、寒いわ、食べられへんわで神経ギリギリでした(笑)

                   

                  そんな中、太陽を浴びると元気になるのをあらためて実感した次第です。

                  センターは山間にあるので、日照時間は10〜14時ってとこでしょうか。

                  毎日太陽に会いたくてしかたがない♡

                   

                  陽を浴びると心身が光合成するのでしょうね、力が内側からぐんぐん育ちます。

                  何も食べなくても陽の光でしばらくは生きていられるんちゃうかなと思えるほどでした。

                   

                  「細胞がうごめきだす」

                  そんな表現がしっくりきます。

                   

                  太陽って偉大で、心にもすごくいい◎

                  心身きわどいとこ行って、太陽のすごさを改めて知りました。

                   

                  私個人の感想ですが、カラダには太陽(光)と塩分と水分(+酵素)は必須やなと感じました。

                  なので、備蓄品として良質の塩と味噌などの酵素類は準備しています。

                   

                  外出自粛になっても太陽の光はしっかり浴びたいところです♪

                  みなさまもなるべく浴びるようにしてみて下さいね。

                   

                   

                   

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                  どうぞお気をつけて。

                   

                   

                   

                   

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                  Stay Home*

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                    良いお天気が続いていますね。

                    お出かけ日和ですが、今は自律の時。

                     

                    仕事の関係でドイツに住んでいる友人ファミリーと情報交換していましたが、ドイツも外出したら罰金、家族以外の人との接触不可、スーパーとガソリンスタンドには行ってもいいらしいです。すぐにオンライン授業とテレワークになったようです。

                    アジア人への差別や暴言もあり、厳しい生活でストレスフル。

                    アメリカのシカゴに住んでいる友人も、昨日近くで強盗があって射殺事件があったと言っていました。

                    オンラインヨガに入ってきてくれるミネアポリスに住む生徒さんも、精神的に疲れるからヨガができてありがたいと言ってくれています。みんな、もう限界に近い状況なんですね。

                     

                    国内でも、会えない友人のことが気になるのでマメに情報交換しています。

                    そして、いち早く情報を流してくれる方々にも感謝。

                     

                    この状況下で、私はどれだけ多くのみなさまとつながっているのかを改めて感じています。

                    私が感染したら、この人もこの人も。

                    一人で生きているわけでなく、みんながファミリーで、命は縦にも横にも大きくつながっていることを実感しています。

                    感染していても無症状というところが、このウィルスの恐ろしいところですね。

                    もしかしたら自分も感染しているかもしれないのです。

                     

                    私が今関わっているインストラクターのみなさんで、大丈夫大丈夫なんて思って仕事をしている人はひとりもいません。

                    十分に神経を使って、体調管理して、お仕事をされています。

                    私も助けられていて感謝しきりです。

                    相談しながら助け合いながら日々過ごすことに、心が救われ元気になります(^^♪

                     

                    stay home*

                     

                    お家でできること。

                    みなさんは何をされていますか。

                     

                    私の日課となっているのは、畑の準備と庭の草刈り。

                    草刈りはもう毎日しないと追い付かない(泣)

                     

                    夏野菜の準備では、種から育てているポットからたくさんのかわいらしい芽が生まれてきています♡

                    夏野菜の準備

                     

                    畑は今、種取り用に花を咲かせています。

                    手前は土丸出しですが、これはよくない。。。早く集めた落ち葉を覆いかぶせて乾燥を防がないと。

                    本当は腐葉土が一番。

                    台所で出た生ごみは腐葉土作りコーナーへ入れて分解して使っているので、家から出るゴミは減りました(^^)v

                    新たに土を開墾して、このローズベッドを4個作り、そこへ夏野菜のポットを植えまーす。

                    ロイズドベッド

                     

                    引っ越してお庭が出来たので、今年は2年ぶりに「藍」をたくさん育てて草木染めをしようと思います^^

                    種を繋いで約7年。とってもタフな植物なのですくすく育ってくれるでしょう。

                     

                    去年植えた梨・すもも・プルーン・イチジクなどの果樹はかわいい花を咲かせています。

                    梨の花

                     

                    今年は欲しかった「渋柿」の苗をいただいたので、干し柿ができる〜〜〜。やったー!

                     

                    頂きものと言えば、スローライフマスターな近所のおじちゃんからのうれし過ぎる品物。

                    ムカデ退治の木!!!

                    コメリでムカデ退治の薬を買って撒こうかと思っていた矢先に、おじちゃんがくれたコレ↓

                    おじちゃんの裏庭が森なんですけど、そこの木を切って並べてあったもの。

                    「ムカデが嫌う匂いが出てるんや、これを玄関にでも置いとき」と言ってくれました、3個も。

                    ムカデが大の苦手なもんで、枕元にも置きたいです。

                    ムカデ退治の木

                     

                    少しずつ備蓄品も考えていまして、ある程度は揃えていますがジュースも作っておこうと思い立ち、酵素ジュースを仕込みました。

                    無農薬のジャンボレモンが売っていたので、そのレモンと生姜と甜菜糖の酵素ジュース。

                    瓶が大きすぎますね、倍量で仕込めばよかった(笑)

                    レモンと生姜の酵素ジュース

                     

                    そして、時間を見つけてはマスク作りをしていまーす。

                    普段はストレスフリーショーツを作りますが、今はマスクが必要かなと感じましてせっせと量産。

                    もちろんオーガニックコットンや触り心地のよい生地を使っています。

                    手作りマスク

                     

                    ヨガの練習は毎日しています♡

                     

                    そんな私のstay home*

                     

                    おそらくこれから、お出かけ自粛が長く続くと思いますが、睡眠時間をしっかり確保でカラダの機能を整えつつ、みなさまの創意工夫でお過ごしください。

                     

                    お互いに元氣でいましょう。

                     

                     

                     

                     

                     

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                    準完全食品の焼き芋*

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                      薪ストーブの威力をなめていた私。

                       

                      旦那さんと「薪ストーブ」か「ペレットストーブ」かで大揉めしまして、結局薪ストーブにしてよかったです。

                       

                      煮炊きものはストーブでコツコツ調理でき、火の遠赤外線効果で血流は良くなるし、何より!焼き芋が美味しいのです♡

                      トロトロに仕上がります。

                       

                      今まで畑で収穫したサツマイモはあんまり食べなかったのですが、今年は焼き芋のためにたくさん作ろうと思います。

                       

                      焼き芋

                       

                      焼き芋は、NASAがその栄養素の高さから、「準完全食品」として研究されているようで、栄養素の高い野菜らしいです。

                      ビタミン類や食物繊維が豊富にふくまれいていて、さつまいもにしか含まれていない「ヤラピン」を丸ごと摂ることができる調理法ですって。

                       

                      ヤラピンとは、古くからデトックス作用があるといわれていて、食物繊維と同時に摂取することでより美腸効果を発揮してくれるんだとか。

                       

                      近頃はスーパーで売られていたりしますよね。

                       

                      おやつに最適な焼き芋なのですよ♡

                       

                      そんな、わたしの暮らしの中の発見でした(笑)

                       

                       

                       

                       

                       

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