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ようやく呼ばれた白山*後編
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    山小屋に宿泊するのは久しぶりです。

    今まではテント泊でしたが、もうね、テントを担ぐ自信がない2人(;´∀`)

     

    今宵のお部屋は『こざくら荘の2号室』↓

    こんな感じで雑魚寝です。

    「山川さまの場所はこちらとこちらです」と案内されたスペースは、通常よりも一人多い隅っこ。

    スプリングマットが二重に重なるほどに狭い場所でした。

     

    ま、しゃーないね。

    横になれるだけありがたい。

    白山

     

    pm4:40 夕食

    お肉とお魚が選べて、ご飯とお味噌汁はおかわり自由。

    デザートのプチケーもついていて満腹になりました。

    私はハンバークをチョイス。

    白山

     

    ノラノコ(米作り)の仲間と山頂で出会い、沈む夕日を一緒に拝むことができてうれしかったな〜♡

    7/15夕刻 幸せな瞬間でした♡

    白山

     

    pm8:30 消灯

    わたしはその前からすでに寝ておりました。

     

    で、で、でー!

    翌朝は寝過ごしまして、ご来光は見逃しましたー!

    もうこんなにもお日様が昇っていました(笑)

    白山

     

    でも、いいんです。

    中途半端にやり残していると悔いは残りますけど、全体力を使って登ったのでもう悔いはなし!

     

    やることやったら、全部手放せる

     

    ささ、下山に向かいましょか♪

    am6:00 下山スタート

    室堂センターハウス〜観光新道〜殿ヶ池避難小屋〜別当出会

     

    下山は太腿が悲鳴をあげるかと思うほどに刺激的で、急なガレ場の多いこと。

    稜線沿いに出ることもあって↓

    こんな風に息抜きをしつつの道中でした。

    白山

     

    am9:05 別当出会に到着

    汗だくだく

     

    駐車場に到着して、車のエアコンで涼しもう♡と楽しみにしていましたら、なんと故障!!
    熱風しか出てこない。

     

    なんてこった。

     

    窓を全開にして、車で20分ほどの場所にあった銭湯ですっきり爽快して、でもまた汗だく(笑)

    高速道路に乗ると窓を全開にはできず、水やスポーツドリンクをがぶ飲みで進みました。

     

    その帰り道。

    交差点に恐竜が現れて

    びびって逃げる↓

    外気温37℃と暑いのにこんな遊びして、どうかしている。

    福井ティラノザウルス

     

    このティラノザウルスは「越前和紙」でできていて、真っ白で美しかったですよ。

    場所は勝山市村岡町五本寺交差点。

    興味ありましたら訪れてみてください(^^♪

     

     

    今回の登山でも

    まわりのみなさんの励ましや存在のおかげで、高みに連れてってもらいました。

    そこに居て下さるだけで励みになりました♡

     

    マンパワーとネイチャーパワーを浴びた日でした♡

    ありがとう*

     

    白山登山無事終了

     

     

     

     

     

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    | 登山 | 21:19 | comments(0) | - | pookmark |
    ようやく呼ばれた白山*前編
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      数年前から予定が流れては行けずの繰り返しで、ずっと行きたいと言い続けてようやく実現しました。

       

      富士山・立山と並ぶ日本3大霊山のひとつ白山

      やっと神さんが呼んでくださいました♡

       

      しかも、行ってびっくり

      意味深な年まわりに↓↓

       

      白山が開山されて今年で1301年

      〜次の100年へ最初の一歩〜

       

      これから貴方はどんな生き方がしたいのか考えてみなさい

      と投げかけられているような気がします

       

      白山

       

      7/15(金)深夜1時に出発して、白山登山口(別当出会)に4時過ぎに到着。

      市ノ瀬(白山温泉)からバスが出ていて、そのバスを利用して登山口まで行くのが通常ですが、午前4時から約20分だけバスが通っている道を解放しているらしく、その時間帯に着いた私たちは超ラッキー♡

      通過して登山口まで行けましたー!

       

      準備してから、スタート♪

      ▷am6:00 別当出会 1260m

       

      お邪魔しますと一礼して大きな鳥居をくぐりぬけると、大きな吊り橋があり、そこからの絶景にうぉぉぉ〜でした^^

       

      しっかし、2000m以上の山を登るのは約2年ぶり。

      心肺と脚へのダメージがスゴい。

      息切れするし、脚は動きにくいしで、山頂まで登れる気がしませんでした(-_-;)

      涼しいはずの山は猛暑で気温上昇!

       

      やっとこさトイレもある避難小屋まで到着しました。

      ▷am8:30 甚之助避難小屋 1965m

       

      そこから20分ほど上がったところに分岐点があったのですが、見落としてしまってぐるっと迂回するコースを登るはめになりまして、それを知った時にはココロが折れそうになりましたよね。

       

      結構な距離を歩きましたよ。

      南竜道〜エコーラインをぬけるコースです。

      でも、このコースは高山植物がたくさん生えていて、眺めも美しい大草原♡

       

      白山

       

      白山

       

      白山

       

      白山

       

      ここは天国かと思えるほどに豊かな場所でしたよ。

      ピュアで清らかな場所♡

       

      急な足場ではありましたが、ルートを間違えて良かったです(^^♪

       

      少しづつでも前に進んでいけば目的地には近づいてきます。

      ひとりでは心が折れてしまいそうなところを、登山客の皆さまが励ましのお声をかけてくださるから登れるのです。

      周りのみなさんが高みに連れてってくださる。

      ありがたいことです♡

       

      さて、残雪も出てきてセンターハウスに近づいてきました。

      けっこうなよぼよぼ具合(笑)

      白山

       

      ▷am9:40 室堂センターハウス 2450m

      今宵の宿に到着しまして、一時間ほど一服。

      あれれ?そんなに涼しくないぞ。

      長袖Tシャツで過ごせるぞ。

       

      まだチェックインはできる時間ではないので(チェックイン13:00〜)、ベンチにザックを置いて、身軽になって山頂へ向かいました。誰も盗る人おらんやろと勝手な思い込みで荷物は置いてけぼり。(真似しないでくださいね)

      白山

       

      センターハウスから45分ほど登って山頂に到着しました。

      ▷am11:15 御前峰 2702m

      白山奥宮神社さまに参拝

      お導きいただきましてありがとうございます♡

      白山

       

      登りついたところから見える景色

      すべてが澄んでいる

      空気も植物も、そして、人も

      ピュアだ

       

      久しぶりのこの感動♡

       

      富士山・立山・白山の日本3大霊山を拝み、神山の大自然に魅せられました☆

       

      白山

       

      登りついたところで感じることはたくさんありまして、

      大事なことは自分の心の中にしまっておきます^^

       

      つづく

       

       

       

       

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      | 登山 | 20:59 | comments(0) | - | pookmark |
      7/16(月・祝)フローヨガお休みです*
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        月間スケジュールでもご案内していますが、

        16(月)19:00〜

        湖東コミュニティーセンタークラス

        フローヨガお休みです。

         

        連日の暑さ対策は整っていますか。

        私は最近、以前よりも少し暑さに強くなってきた気がしています。

         

        これも、野良作業やヨガのおかげだと思っています。

        心肺機能やインナーマッスルの面で体力がついてきたのかな。

         

        あとは、少しずつですが、心の柔軟性がついてきたのかな。

         

        発展途上国での生活で、連絡もなく停電とか断水とかよくあって、トラブルもよくあって、旅には何が必要かって「柔軟な心」ひとつやなとその時感じました。

        便利な世の中に慣れることで知らぬ間に「こだわり」が付いてきて、様々なそのこだわりがプライドになって、トラブルが起こるとイラッとしたり心折れたりするのかなと。

        イライラする私はプライドが高かった^^

         

        色んな経験を通じて

        柔軟な心を育みたいです。

         

        ヨガに限らず身体作りは日常生活をスムーズにしてくれますよ。

        年配の方も「認知症予防」にと熱心に通って下さっています。

        血行や神経の流れが促進されて、不自由なカラダの動きが少しずつ変化している方もいらっしゃいます。

        体を使って脳を刺激することで様々な機能を育んでいきましょう。

         

         

         

         

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        | お知らせ(振替や休講連絡など) | 11:08 | comments(0) | - | pookmark |
        2018年8月のスケジュール
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          梅雨が明けて、30度超えが連日続くようです。

          発汗で失われるミネラルや鉄分やナトリウムなどを補給しつつ、熱中症に気を付けて過ごしましょう。

          梅干しなんて最適ですね!

          わが家はただ今、「梅酒」「梅のらっきょ酢漬け」「梅干し」を仕込み中です^^

           

          猛暑やゲリラ豪雨、竜巻、水害、地震と近年は昔と気象状況もかなり変わってきていますから、何事も用心です。

           

          健やかなカラダがベースです。

          ご自身のカラダケアも日常生活の一部にしてはいかがでしょうか。

           

          レッスン時には必ず飲み物持参でお越しください。

          特にフローヨガはたくさんの汗をかきますので、着替えもお持ちいただくと汗による冷えから守られると思います。

           

          この夏も皆さまのカラダ作りのお役に立てればうれしいです^^

          お待ちしています♡

           

           

          湖東コミュニティーセンター 
          フローヨガ

          (毎週月曜日 19:00〜20:15)

          8/6,20,27

          ※8/13は施設休館のためお休みです。

          湖東コミュニティーセンター別館までのご案内はこちら →

           

          中野コミュニティーセンター 
          ハタヨガ

          (毎週火曜日 19:30〜20:45)
          8/7,21,28

          ※8/14は施設休館のためお休みです。


          L'e sprit du bouque ブーケ

          ==========

          火曜日→毎週ハタヨガ

          木曜日→毎週シヴァナンダヨガ

          第2土曜日→シヴァナンダヨガ

          第4土曜日→ハタヨガ

          ==========

           

          ハタヨガ
          (毎週火曜日 10:30〜12:00)

          8/7,14,21,28

          (第4土曜日 10:30〜12:00)

          8/25


          シヴァナンダヨガ
          (毎週木曜日 10:30〜12:00)
          8/2,9,16,23,30

          (第2土曜日 10:30〜12:00)
          8/11

           

          BASE FOR REST
          ハタヨガ
          (第2,4金曜日
          10:00〜11:15)←開始時間が早くなりました

          8/10,24

           

          エアシルクヨガ

          (第1,3金曜日 10:00〜11:15)

          8/3,17

          (第2,4金曜日 19:30〜20:45)

          8/10,24

          (土日は隔週 10:00〜11:15)

          8/12,18

           

          Cafeネンリン*ヨガ教室
          ハタヨガ
          (第4月曜日 10:30〜12:00)
          8/27


          能登川自治会館(月謝制)
          ハタヨガ
          体験レッスンあり 要予約 
          (第2,4木曜日 19:15〜20:45)

          8/9,23

          参加者募集中です


          ティースペース茶楽(月謝制) 
          ハタヨガ
          体験レッスンあり 要予約
          (第1,3水曜日 9:30〜11:00)

          8/1,22

          ※8月は第3→第4に変更です。

          只今満席です

           

          イオンスポーツクラブ近江八幡
          (毎週水曜日 14:30〜15:30 ハタヨガ)
          火曜定休日,祝日営業

           

            ラポール秦荘健康プール内スタジオ
          (毎週火曜日 14:00〜15:00 ハタヨガ)

           

           

           

           

           

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          | スケジュール | 16:29 | comments(0) | - | pookmark |
          体は気持ちでできている*
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            少しずつ少しずつフワッと体が浮いてきた感あり。

            まだまだお尻が上がるはず

            さらに軽さが出るはず

             

            お腹の引き上げ

            ウディヤナバンダ

             

            日々の練習で少しづつ体で分かってきました。

            「頭で分かっている」と「体が知っている」は違うので

            やってみるしかないです。

             

            まだまだ脚がぐらつくので、ムーラバンダ(骨盤底の引き上げ)があまいんだな。

            練習しかない。

             

            ヨガ以外に、ダンスやバレエ、エアシルク、武道、その他ボティーワークを通じて

            視野を広げて楽しくカラダと遊んでいます^^

            すると、何とも共通点が多くて意識の仕方が同じだったりします。

             

            カラダは目に見えるものと、目に見えないものでできているので、思想や哲学、セラピー、チャクラなども興味があり学んできました。

            今現在も旅の途中。

            ただ、そこの部分もヨガ以外で沢山の方々から教えて頂いてます。

            机上の学びだけではなくて、日々の生活の中のたわいもない会話から教えてもらっています。

            みなさまの活動や行動、立ち振る舞いなどからも。

            その中からの「気付き」によって内側が変容すると体も変容していきます。

             

            自分と真摯に向き合えば、何が正しいのかが分かり、また間違いに気付くようになる

             

            とケン・ハラクマ先生がおっしゃっていました。

             

            何をみているのか

            気持ちが大事

             

            カラダは気持ちでできている

             

            ほんまやわ。

             

            ウディヤナバンダ

             

            また、体幹を刺激すると意欲の火が燃えるな〜と感じています。

            その意欲が人間を丸ごと成長させる武器になるんじゃないかな。

             

            心身一如。

             

            大工さんが自分の道具を大切に磨くように

            私も日々体を磨いて、眠っている可能性に揺さぶりをかけていきたい。

            そして、日常生活で「ヤマ・ニヤマ(道徳)」を学んで、周りのみなさまに心を育ててもらいたい。

             

            浄化・感謝・循環の輪

            あきらめないよ

             

             

             

             

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            | YOGA | 08:23 | comments(0) | - | pookmark |
            エアシルクヨガ7月の空き状況のご案内*
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              昨日から記録的な大雨で最大級の警戒と報道されています。

              高速道路が通行止めになっている区間や電車も止まっているらしいですね。

              被害が出ませんように。

               

              今日の午前中も強い雨でした。

              大事をとってキャンセルされた方もいらっしゃいました。

              楽しみにしてくださっていたのに残念ですね。。。

              自然相手ですから止むをえません。

              次の機会にご一緒できますように。

               

              森のスタジオまでお越し下さったみなさまと、何事もなくエアシルクヨガの時間を過ごせました。

              私ひとりで作り出せる集中空間ではないのでご参加下さったみなさまに感謝です♡

              足元の悪い中お越し下さりありがとうございました♡

               

              ○明日(土) 八日市ブーケスタジオ 10時半〜 シヴァナンダヨガ

              ○明後日(日) 森のスタジオ 10時〜 エアシルクヨガ

               

              お気をつけてお越しください。ご無理なくです。

               

              月曜日の午前中まで雨が残るようです。

              引き続き用心してお過ごし下さいね!

               

               

              エアシルクヨガ7月のスケジュールで空きのあるclassをご案内させてもらいます。

              ▽▽▽

               

              ○7/20(金)10:00〜11:15 残2名さま

              ○7/27(金)19:30〜20:45 残1名さま

               

              1回2800円(税込)

              お得なチケットあります。

              ※チケットはBase For Restの全ヨガクラスにご利用いただけます。

               

              初心者さまにも丁寧にお伝えしますのでご安心下さい(^^♪

              また、質問や不明な点があればお気軽に私まで問合せ下さいね。

               

              エアシルクヨガ

              脚に溜め込んだ老廃物を刺激中

              けっこうな刺激ですよ(*'▽')

               

              エアシルクヨガ

              スパイダーマン

              初めての方もご覧の通り、くるりんぱ(^^♪

              椎骨の隙間が伸びて気持ちいいポーズです。

               

              楽しく健やかなカラダを育みましょう♪

              お待ちしています^^

               

               

               

               

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              | YOGA | 19:15 | comments(0) | - | pookmark |
              出張ヨガ*老蘇スポーツイベント終わりました*
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                安土町老蘇地区のスポーツイベントで出張ヨガのご依頼を頂きまして、本日終えてきました。

                そうです!先々週前に開催された『カキラ』とヨガの2本立てのイベントです(^^♪

                毎月ヨガを担当させてもらっている企業さまから繋いでいただいたご縁♡

                 

                ヨガをお伝えする立場になって15年ほど経ちますが、ほとんどご紹介で広げてもらっています。

                本当にありがたいです。

                 

                老蘇地区のみなさまをはじめ、近江八幡、彦根、東近江からも足をお運びいただき、たくさんの方々と共にヨガ時間を共有できました。

                満員御礼!!ありがとうございます。

                 

                作った資料をお渡しして、ヨガとは何ぞやという簡単なお話しもしましたが、やっぱり実践あるのみ。

                お集まりいただいた皆さまに全てを捧げて90分間ガイドさせていただきました。

                 

                講座を終えると、質問や悩みなども相談しにいらして、ご自身と向き合うキッカケ作りになれたようでうれしいです^^

                 

                カラダの変化はじっくりと現れてきます。

                体にも心にも。

                なので、まず続けることです。

                 

                やり続けて分かってくることはたくさんあります。

                気付き、変容し、可能性が広がってきます。

                自信が生まれます。

                 

                今日のヨガ時間が何かのお役に立ちますように。

                本日いただいたご縁に感謝します∞

                 

                関わって下さった皆々様ありがとうございました!

                 

                老蘇スポーツイベント

                 

                irodoriYOGAでは、地域イベントや婦人会、医療関係、企業福利厚生などで出張ヨガをさせていただいてます。

                何かありましたらお気軽にご相談下さい^^

                 

                よろしくお願いします☆

                 

                 

                 

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                終了しました。ありがとうございました。

                 

                6/30(土) 安土スポーツイベント 〜カキラ&ヨガ〜 はこちら →

                終了しました。ありがとうございます。

                 

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                | イベントのメモリー | 20:45 | comments(0) | - | pookmark |
                彩りを楽しむ会vol.5終わりました*
                0

                  満月明けの昨日

                  急にゲリラ豪雨!と思いきや晴れ間も見えた、まだ不安定なお天気の中

                  『初夏の色会』にご参加下さったみなさまありがとうございました♡

                  2年ぶりのRuwamでの染め会に、ワクワクされながらお越しくださいました。

                   

                  今回は素材が充実していて、そこらへんには売っていない代物。

                  ◎タイのチュニック

                  ◎バリの布ブラ

                  ◎ハンドメイドのショーツ

                   

                  そして、染料は茜とウコンでございます。

                   

                  チュニックには絞りデザインを施して

                  仕上がりが楽しみ〜

                  みなさまのワクワク感とともにぐつぐつ煮込みます。

                  彩りを楽しむ会vol.5

                   

                  90分ほど煮込む間に、Ruwam特製カラフルスイーツの登場です♪

                  その美しさに胸キュン♡

                  卵・バターなど乳製品が入っていないヴィーガンスイーツ。

                  ガトーショコラとスコーン♡

                  果物や甘酒や各種スパイスなど色んな味がしました!

                  彩りを楽しむ会vol.5

                   

                  ドリンクも何気に、赤と黄色☆

                  梅ソーダとウブドの宴(バリの薬草ジャムゥ)

                  彩りを楽しむ会vol.5

                   

                  はじめましてなみなさまと楽しく交流中♪

                  アキちゃん、いつも美味しいスイーツと素敵な空間をありがとう♡

                  彩りを楽しむ会vol.5

                   

                  さぁさぁ、仕上がりはいかに!

                  彩りを楽しむ会vol.5

                   

                  チュニックの茜染め〜

                  ぱっかーんと花火のデザインが楽しいですね。

                  彩りを楽しむ会vol.5

                   

                  布ブラ&ショーツの茜染め

                  ザ☆日本の色

                  彩りを楽しむ会vol.5

                   

                  元気溌剌!

                  インドなウコン染め

                  彩りを楽しむ会vol.5

                   

                  Ruwamのお庭♡

                  ジャングルに茜とウコンの自然色が馴染んでいて美しい風景。

                  海外の一風景ですな〜

                  彩りを楽しむ会vol.5

                   

                  草木の神秘に触れて

                  どんな感覚でしたかね

                   

                  創造性を高めて

                  インスピレーションを高めて

                  自分の感度で歩む生き方

                   

                  五感が抑圧されている時代なので

                  そんなワークを日々の生活で楽しみながら過ごしたいなと感じます^^

                   

                  自分がご機嫌さんであること以外

                  必要でない

                  それが、暮らしの平和につながりる気がします∞

                   

                  モチベーションが上がるコトやモノに触れる時間を大切にしてゆきましょう。

                   

                  また何かひらめいたら

                  企画させてもらいますね!

                   

                  関わって下さっている方々

                  いつもありがとうございます♡

                   

                  感謝∞合掌

                   

                   

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                  終了しました。ありがとうございました。

                   

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                  終了しました。ありがとうございます。

                   

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                  | イベントのメモリー | 08:53 | comments(0) | - | pookmark |
                  感謝と敬意を*
                  0

                    私事ですが、10数年空き、3年前にダンスを再開していまして、そのダンスレッスンの一環でバレエのバーレッスンがあります。

                     

                    動きに躍動感があるかといえばそんなでもないのですが

                    汗だくだくになるバーレッスン。

                     

                    ダンスの先輩が「バーレッスン嫌いやったわー」と言っていた意味が分かります。

                    ずっと体幹を使うからなのか、めちゃくちゃキツイです。

                     

                    なのに先生ったら。。。

                    違う、それは真似事

                    繊細に体を使って!

                    もっと細かく意識して!

                     

                    と叱られます。

                     

                    プロじゃないし簡単にできひんわー!!

                    もー、悔しくて泣きそうになります。

                     

                    でも

                     

                    褒められて育ったタイプではないので、

                    叱られると、くっそーと腸が煮えくり返るのです。

                    絶対にやるで。

                     

                    そんな内なるパワーに火をつけてくださる先生に感謝しています。

                     

                    厳しくしてくださるから

                    成長できます(^^♪

                     

                    やり続けて見える景色が見てみたい♡

                     

                    大好きなその気持ちを大切にして、ダンスもヨガも練習していきたい。

                     

                    この歳にもなると、

                    厳しくしてくださる人がいないと、知らない間に調子にのってしまうような気がするので、叱ってくださる人も大切にしようと思います。

                     

                     

                    〜ナマステの精神〜

                     

                    サンスクリット語で「ナマス」=祈る 「テ」=あなたに
                    「南無阿弥陀仏」の「南無」もこの「ナマス」からきたそうです。

                    人と人が見つめあったとき、相手の瞳の中には自分の姿が必ず映ります。
                    相手の瞳の中の神様に祈るような気持ちで
                    人と人が敬意を払いながら向き合うこと。
                    そして、相手の瞳の中に映った自分を見て、自分自身も見つめなおしましょう、
                    そんな精神が込められています。

                    相手は自分の鏡

                    苦手な人が現れても、その人との出会いには何か意味があるのだと。
                    「この人素敵だな」と思えるのは、自分にもその人と同じ種を持っているから
                    共感できるのだと。

                    日々精進。

                     

                    なますて

                     

                    関わってくださるのみなさまに、感謝と敬意を。

                    いつもありがとうございます。

                     

                     

                     

                     

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                    6/1(金)10:30- 満

                    6/8(金)19:30- 満

                    6/10(日)10:30- 満

                    6/15(金)10:30- 満

                    6/16(土)10:30- 満

                    6/22(金)19:30- 満

                    (6/16現在)随時更新いたします。

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                    追加1名さまご参加いただけます。

                     

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                    定員になりました。ありがとうございます。

                     

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                    | 日々の暮らし | 18:18 | comments(0) | - | pookmark |
                    何も起こっていないことが奇跡
                    0

                      皆さま地震の影響は大丈夫でしたか?

                      滋賀の南部は震度5の揺れでしたね。

                      県内外の友人や義理のお父さんから連絡があり、心配をしてくれてありがとうです。

                       

                      大阪の友人は無事でした。

                      インフラの状況は今後どうかな。

                       

                       

                      地震が起こったことが奇跡ではなく
                      今、何も起こっていないことが奇跡

                      滋賀は安全だとよく聞きますが、何が起こってもおかしくないことが地球規模で起こっているので、何もなくて安全だとは決して言えません。

                       

                      防災バッグの準備をされるならこちらが参考になればと思います。

                      (2012年にこしらえたものなので、もう一度見直す必要があるなぁ。)

                      昔に作った防災バックの詳細 →
                      暮らしの中の防災 →

                       

                      これはなくてもいいんじゃないのとか、これはあったほうがいいよ、というものがあれば教えてくださいね。

                      防災グッズも大切ですが、周りとの協力体制や強い精神力も必要。
                      これからの生き方をもっと真剣に考えていかなければいけないな。
                      自分が出来ることを考えて、備えていきたいと思います。

                       

                       

                       

                       

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                      6/1(金)10:30- 満

                      6/8(金)19:30- 満

                      6/10(日)10:30- 満

                      6/15(金)10:30- 満

                      6/16(土)10:30- 満

                      6/22(金)19:30- 満

                      (6/16現在)随時更新いたします。

                      エアシルクヨガの効果と注意点はこちら →

                       

                      6/29(金) 彩りを楽しむ会 Ruwam X irodoriYOGA Vol.4はこちら →

                      追加1名さまご参加いただけます。

                       

                      6/30(土) 安土スポーツイベント 〜カキラ&ヨガ〜 はこちら →

                      定員になりました。ありがとうございます。

                       

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